Приветик, девочки-красавицы!
Как же я рада, что со мной на этой недели осталось большенство участниц)))) Успехов выбывшим в дальнейшем похудении и крепкой им силы воли)))) И приветствую новичков)))
Так... с чего начать??? Ну, пожалуй, начну с того, что выходные у меня не задались.... Вот ругаю вас, ругаю, а сама туда же... в виду сложившихся обстоятельств, я пережила сильное нервное потрясение, которое в итоге я заела 900 граммами всякой всячины... за что искренне каюсь и обещаю не допускать подобного больше!!! я серьезно настроена на похудение, а значит сегодня самая полезная еда, насыщеная всеми элементами таблицы Д.И. Менделеева - водичка)))) Сегодня с утра у меня всего -100грамм.... жесть....
Вижу, что большенство из вас также "плодотворно" провели выходные))) дни рождения, праздники, гулянки)))) большенство не отчитывалось!!!! Ай-яй-яй!!!! Ругаюсь!!! Теперь настройтесь на разгрузки, строгое соблюдение диеты и ОТЧЕТЫ!!!!! не очень приятно видеть полупустую таблицу!!! Если вдруг не дождались моего поста для отчетов, то пишите в личку!!!
Итак, меню на сегодня:
завтрак - чай или кофе, любой фрукт
обед - отварная курица, любые сырые овощи
ужин - 50гр обезжиренного творога, кефир
И ТАБЛИЦА:
