Кто занимается йогой?
СпортДевчонки, кто занимается йогой, подскажите какого-нибудь автора комплекса упражнений для беременных. А то у меня есть диск "Йога как терапия. беременность", комплекс здесь больше как на расслабление, а мне срочно надо укреплять спину (смещение позвонков в крестцовом отделе). У меня как-то была книга по йоге очень хорошая, с описанием для чего упражнение, как выполнять, противопоказания, но она была не моя и я ее отдала, а автора не знаю. Кто знает хороший комплекс, подскажите.
Mila-ya
Я живу в Барнауле (Алтайский край) у нас специальных курсов йоги для берменных нет (к сожалению), в основном, занятия йоги у нас предполагают только лишь физические упражнения. Я дома занимаюсь йогой уже года два, помогает (спина перестала болеть очень сильно, только иногда, когда ее перегружу).
08.08.2008
Ответить
Евгения
Я в инете находила хорошие упражнения, для спины там много, но вот адреса на распечатках нет. Поищи в нете.
07.09.2008
Ответить