Страхи,тревожные мысли в Мы паникеры - страница 2

Речь идет о першении и некоем дискомфорте в горле, появляется это когда иду куда-нибудь,в общественном месте,транспорте. У кого бывает так? Ощущение паники и страха не покидает в этот момент, все время "скребу" горло, аж болит потом, боюсь что аллергическое- принимаю супрастин, то ли от него,то ли нет-постепенно проходит, пустырник не помогает((

А вернее, тревожное состояние... Ну и как там в клубе анонимных всегоився?))) Здравсвуйте, я- паникёр)))) ..ша... Паникёрша в смысле. Всё бы так радужно и весело было, но это днём. 

Особое состояние тревохи и страх перед гибелью мира стали посещать сравнительно недавно. Образовались они, я так догадываюсь, из тех самых страхов за жизнь ребёнка, близких людей и свою. Начиналось всё с безумно трудных родов, которые привели к месяцу в больнице. Ну и понеслось... На улице холодно, вдруг заболеет. На улице жарко, вдруг перегреется. На улице мокро, вдруг простынет. В машине не безопасно, мало ли дураков на дороге.... Да-да-да, многие сейчас думают, как это знакомо. А вылилось это с моей впечатлительностью после просмотра фильма о возможном столкновении планеты с астероидом, в обычных вечерне-ночной страх этого самого. Т.е. вечером-ночером (в районе 23-1), меня начинают одолевать эти самые "голодные волки" -  а вдруг, а как же так, а всё погибнет... Опа... Сердечко участилось, паники вроде нет, но какой-то тугой комок ужаса в районе солнечного сплетения. Ну вот полелеяла я это чувство недельку, а теперь решила разбираться откуда это всё и вся.

Для начала - у меня ВСД, весна, обострение. Вполне реально.

Далее- мы ждём свой дом, 1,5 года живём с родителями, муж встаёт в 4, приезжает в 21, не хватает внимания мужа. Очень похоже.

Далее- с ребёнком вдвоём в 4 стенах, обычная рутина изо дня в день. По сути, дела делаются без думно, на автомате. А о чём в это время думать? Ну конечно надо покормить свои страшки. 

Далее - проявляться это начало после того, как вечера я стала проводить не за рукодельем, а за компьютером, просматриваю с тысячупятисотый раз мебель и технику для своего будущего дома. Раньше это вызывало исключительно положительные чувства, но 1,5 года ждать дом- это уже досконально знать что и где будет стоять. Это уже вызывает, конечно, умиротворение, что только отдадут ключи- и можно заниматься обстановкой. Но вот позитива особо много не приносят... Особенно на фоне того, что эти самые ключи нам обещали отдать некое время назад... На фоне чего прёт негатив. 

И итог??? А итог прост - не надо в себе эти страхи воспитывать и подпитывать. Итог-то прост, только вот решение найти тяжелее. 

Мне было 22 года, когда я вдруг стала задыхать на работе.. Повышенное давление, затруднение дыхания, учащение сердцебиения... Знакомо?))) Конечно) Это паническая атака, тот самый синдром гипервентиляции лёгких. Мне было очень страшно, что я не могла дышать. На психотерапевтическом сеансе вылезла нарушу совершенно безумная штука - бабушка, когда умирала, просила нас не плакать. И мы не плакали. В итоге вот во что переросло сдерживание чувств) С годами она ушла, вернее- после этого я научилась себя контролировать. Но она и не посещала уже. После психотерапии она проявила себя через 3 года впервые)))) Когда я сдерживала внутри себя эмоции, но я уже знала, что со мной ничего не случится, потому что я знаю причину и методы)))) Мне помогала половинка эуффелина) Правда, я проворонила начало атаки и в этот раз выбора не было, это было на трассе, аптеки не было, был вечер и ближайших город был далеко. Так что пришлось до него доехать и обратиться в больницу за уколом эуффелина (таблеток у них не было). 2001 год... прошло 4 года... Его нет))) Это я к чему... Если понять, принять и научиться с ним бороться, страх можно либо вообще отпустить, либо научиться его контролировать и жить спокойно. Давайте бороться вместе!   

Я не аллергик,я паникер со стажем)

Из-за определенных нарушений в свертываемости крови нужно было пропить фольку в большей дозировке,чем пьют обычно(5 мг),хотя пьют и больше!

Так вот...началась аллергия-зуд-СТРАХ отека квинке!Пойду закуплюсь шприцами супрастина,может от нахождения рядом "противоядия" станет легче)

Вопрос в том,что начиталась что аллергия теперь может быть и на продукты,содержащие фольку.2 года назад после нервного срыва я полностью отказалась практически от всей еды,похудев на 15 кг-ровно из-за такого страха.Я одна такая?Может есть еще такие?Все страхи с детства от боязни задохнуться.С детства ПА.Всд и тд.Лечилась антидеприссантами + психотерапия активная год!

Ужас, сама себе не рада. Почему это происходит со мной? Мне все время кажется что у моего ребенка психические отклонения и ранний аутический синдром. Не могу отделаться от этих мыслей. Говорю себе - все дети развиваются по-разному и опять через час ползу в интернет ищу признаки аутизма и примеряю к ребенку. Потом ищу что когда дети делают и не делают, как на что реагируют. Постоянно в напряжении и все мысли только об этом. Отвлечься никак. Довожу себя до слез. На каждое движение и реакцию малыша смотрю с оценкой. Все умелки ребенка оцениваю с придиркой. Мне кажется он уже сам понимает что мама плохо про него думает и поэтому чаще папе улыбается и радуется. До врача не могу добраться, времени нет, даже на онлайн консультацию - попросит посидеть кого-нибудь, чтобы сходить к врачу или провести онлайн-прием стыдно, родня у виска покрутит, мама на меня кричит - ты меня до психа доведешь, держи свои мысли при себе! Девочки, мне реально очень плохо и тревожно((( Ну почему это со мной? Почему я такая мнительная? Раньше я всегда думала только на хорошее, теперь только на плохое.

Моя подруга называет меня Паникой! Я очень рада, что нашла это сообщество, наверное будет легче. Я не паникую относительно себя и своего здоровья, но когда дело касается детей- это пипец, крышу сносит... Сейчас , после рождения мелкой, кошмар какой- то....всю беременность я боялась выкидыша и генетических отклонений, потом я боялась, что она у меня не закричит или мне скажут, что у нее синдром Дауна, сейчас я жду результатов анализа новорожденных из пятки , придумывая себе всякие страсти... Я боялась стафилококка, сепсиса от пупочной прищепки..  А сейчас мне кажется, я вижу признаки синдрома Дауна.. Начиталась в интернете, насмотрелась фотографий и схожу с ума... Понимаю, что , если бы были подозрения, уже в роддоме отправили к генетику, но написали все нормально.. Но я никак не могу отделаться от этой мысли.  Наверное мне пора уже к  психиатору, сегодня вся изревелась, как бы молоко не пропало, но ничего поделать не могу, нервы сдают...

Весть об амнистии разнеслась по тюрьме мгновенно.

- Амнистия! Амнистия! – раздавалось то тут, то там.

Заключенные были возбуждены, и каждый лелеял тайную надежду, что вот теперь-то – его очередь. Надзиратели сохраняли хмурый вид, но внутренне тоже надеялись, что выпустят побольше: тюрьма была переполнена, камер не хватало, энергии уходила уйма.

- А в чем дело? В честь чего амнистия? – жадно интересовался молодой и глупый Страшок Старости.

- Ты не мельтеши. Ты здесь недавно появился, тебе еще сидеть да сидеть, силу набирать, бороду отращивать, — посмеивался Страх Темноты. Он был одним из самых старых заключенных, его еще в раннем детстве посадили.

- А чего сразу я? – заныл Страх Старости. – Может, еще выпустят?

- Щас, — с садистским удовольствием сказал огромный, тучный Страх Одиночества. – Тюрьма-то чья? Во-во. Женщины, знаешь, они такие… Старости боятся до самой старости…

- А в старости чего боятся? – не унимался юный Страшок.

- А там тебя амнистируют, а на твое место посадят, например, Страх Смерти. Так что сиди и жди! – пообещал Страх Одиночества.

Под сводами тюрьмы раздался зычный голос:

- Собрание! Собрание! Все на собрание!

Залязгали двери камер, заключенные потянулись на голос. Развлечений в тюрьме было мало, собрания любили. Можно было потрепаться, новости узнать, амнистию обсудить.

- Граждане заключенные! Страхи и Страшки! – начал речь Главный Надзиратель. – Сообщаю вам, что хозяйка Тюрьмы решила ее немножечко разгрузить. И поэтому кое-кто из вас сможет освободиться.

- Ты нам тут тюльку не гони! – забузил нахально-иррациональный, в приблатненной кепочке, Страх Мышей и Крыс. – Ты дело говори. Кого на свободу, почему на свободу.

- Ты помолчи, тебе не светит, у тебя вообще пожизненное, — урезонил его Надзиратель. – Сам ведь не знаешь, кто тебя и за что посадил. Не знаешь ведь?

- Да бабы дуры! – наехал Мыше-Крыс. – Кошек не боятся. Хомяков не боятся. А крыс-мышей – боятся! А спроси, почему – ведь сами не знают! А меня, мальчишечку, замели ни за что. «Таганка, я твой бессменный арестант!» — затянул было Страх, но Надзиратель властной рукой заткнул ему рот.

-Художественная самодеятельность будет на Новый год, а сейчас мы про амнистию. А амнистия вот в честь чего: наша Хозяйка записалась на прием к психологу, хочет поработать над собой. Сами знаете, это всегда заканчивается освобождением части Страхов.

Заключенные радостно загудели. Такое уже случалось, психолога в тюрьме считали в законе и очень уважали.

- Да, освобождение! Но не для всех! – строго сказал Надзиратель. – Давайте-ка перекличку сделаем. На свободу – с чистой совестью, так сказать… С левой крайней камеры – начинай!

- Страх Темноты, сижу с детства, — монотонно забубнил Страх Темноты. – За что сел – не знаю, вернее, не помню. Под амнистию не попадал.

- Страх Боли, — представился изящный хлыщ во фраке и с бабочкой на тощей шее. – Посадили после аппендицита. Сама дотянула почти до перитонита, а я остался виноватым, — усмехнулся он. – Теперь боится любой боли – хоть зубной, хоть душевной. А я регулярно ей эту боль поставляю, — рассмеялся Страх Боли.

- Как это – поставляет? – шепотом спросил Страх Старости.

- Ну ты и темный! – удивился Страх Темноты. – Ты чего, не знаешь – каждый Страх, который попадает в заключение, притягивает ситуации по своей теме.

- Зачем??? – еще больше удивился Страх Старости.

- Ну как «зачем»? Конечно, чтобы выпустили! Нет страха – нет ситуаций, что тут непонятного? – с досадой сказал Страх Темноты. Ему очень хотелось на свободу, но им никто не занимался – все к нему привыкли.

- Так мне что, надо Старость притягивать? А как? – озаботился юный Страшок.

- Ну, это просто, — вмешался в разговор Мышино-Крысиный Страх. – Будешь ей морщинки новые в зеркало показывать. Целлюлит опять же. Седые волоски. Чем больше она будет пугаться, тем сильнее будешь становиться ты. Ее страх – твоя пища, дуралей!

Тем временем перекличка шла своим чередом.

- Страх Одиночества, сел лет в 25, попадал под амнистию, когда она замуж выходила, год на свободе, потом развод – и я снова в камере.

- Жалобы есть? – рявкнул Надзиратель.

- Никак нет, Хозяйка кормит исправно. Каждый день боится! Даже когда спит! – радостно сообщил Страх Одиночества.

- На свободу-то хочешь? – смягчился Надзиратель.

- Конечно, хочу! – загрустил Страх Одиночества. – Кто ж не хочет? Только не светит мне…Уж очень она от окружающих зависит. Одна вообще боится одна оставаться, даже хоть на часик. То на телефоне висит, то к подружкам бегает, то к себе зазывает…Мужики какие-то левые все время крутятся… А чем больше она меня питает, тем больше у нее Одиночества в жизни. А чем больше Одиночества – тем больше страха. Меня уже раздуло, еле в камеру пролезаю. Мне бы на диету…А она меня все подкармливает…Надоело! – плюнул с досады Страх Одиночества.

- Ну, ты того…не унывай, — сочувственно кашлянул Надзиратель. – Надежда, как говорится, умирает последней. Давайте дальше!

- Страх Ошибки, — выступил вперед длинный тощий старичок с бородкой клинышком. – Посадили в 9 классе, когда учитель математики стал насмешки строить. В институте благодаря доцентам-профессорам  срок добавили. С тех пор, как устроилась на работу к начальнику-зверю, 5 дней в неделю получаю усиленную пайку.

- Ничего себе устроился! – позавидовал Страшок Старости.

- Не завидуй, ничего тут хорошего нет, — осадил его Страх Темноты. – Жить без ошибок человеку невозможно, это ведь просто опыт. А если ошибок бояться – то как тогда вообще жить?

- Говорят, есть такой маньяк-убийца – Страх Жизни, — задумчиво сообщил Страх Одиночества. – Он самый страшный Страх на свете. Если его посадят, тогда и начнется…

- Что начнется? – спросил заинтригованный Страх Старости.

- Паралич жизни начнется. Того боишься, этого боишься. Жить боишься! Этот пахан нас всех тут построит. Никаких тогда амнистий. Будем все в куче, друг к другу жаться, спрессовываться. Кормить, конечно, станут на убой – но это еще хуже. Мы разрастемся, а тюрьма не резиновая. Начнем сами задыхаться и Хозяйку душить. Слышал такое выражение – «страх душит?» — вот, как раз из этой серии…

- Ужас какой! – содрогнулся Страшок.

- Тише там! – приказал Надзиратель. – Кто следующий?

- Страх Осуждения, — заговорил невзрачный мужичонка в помятом костюме. – Меня с подачи родителей посадили, они все время говорили «а что люди скажут?», «какое ты мнение о себе создаешь?», «никто тебя такую любить не будет». Сижу тоже с детства, прочно так сел. На свободу страсть как хочется, — вдруг хлюпнул носом он. – Посодействуйте…

- Да ты что, родной? – участливо спросил Надзиратель. – Как будто не знаешь, что тут Хозяйка решает, с кем хочет расстаться, а с кем – не очень.

- Да я что? – вскинулся мужичонка. – Я ведь ей подсказывал, как со мной расстаться. Это же просто, на меня просто надо наплевать – и я таять начну. А она не плюет!!! – и Страх Осуждения разрыдался, утираясь полой затертого пиджачка.

- Ну, не плачь, не плачь, -  стали утешать его соседи. – Ты сиделец уважаемый, мы тебя все любим…

- Да? Правда? Вы меня не осуждаете? – воспрял духом Страх Осуждения. – Ну тогда что ж…Потерплю. Посижу еще.

- А ты кто, что-то я тебя раньше не видел? – грозно спросил Надзиратель, указывая на красавчика со щегольскими усиками, в просторном черном плаще и пижонской шляпе.

- А я – извращенец, — скромно сообщил новичок. – Я Страх Страха.

- Неужели и такое извращение есть? – удивился Страшок Старости.

Новичок продолжал:

- Я пока еще не ваш, забрел с ознакомительными целями.

- Как это забрел? – вопросил Надзиратель, хватаясь за дубинку.

- Да вы не бойтесь, меня Хозяйка впустила. Но мы с ней еще не в контакте. Не сконнектились, так сказать. Может быть, позже?

- Не дай Бог! – отверг такую мысль Надзиратель.

- Иди отсюда! Извращенцев нам не хватало! – зашумели страхи. – И так в тесноте, в обиде, а тут еще в гости будут всякие ходить!

- Я ухожу, но могу и насовсем вернуться, — пообещал Страх Страха, пробираясь к выходу. Но было видно, что он испугался.

Надзиратель с облегчением засунул дубинку на место.

- Будем завершать, — распорядился он. – Еще раз вспомним правила внутреннего распорядка. А ну, по очереди!

Страхи бодро зарапортовали Правила:

- Страхи попадают в заключение только по желанию Хозяйки!

- Страх действует по вдохновению: подступает, накатывает, душит, давит, охватывает, парализует, в зависимости от реакции Хозяйки на ситуацию.

- Страхи существуют, пока Хозяйка не принимает решение с ними расстаться.

- Любому Страху может быть либо добавлен срок, либо объявлена Амнистия в любое время.

- Страхи питаются эмоциями Хозяйки. Если питание не производится – Страх умирает.

- Отпущенные на свободу Страхи вновь становятся Чистой Энергией Жизни.

Страхи чувствовали небывалое единение. Надзиратель был явно доволен.

- Ну что ж, граждане Страхи! По камерам! И дружно ждем амнистии! – провозгласил Надзиратель.

Страхи потянулись к местам отсидки.

- А все-таки, ну вот зачем мы ей? – недоуменно спросил Страх Старости. – Ведь столько энергии на нас тратит!

- Все просто, молодой человек, — пояснил тихий, интеллигентный Страх с большими печальными глазами и такой же печальной лысиной. – Мы ей нужны, чтобы случайно не стать счастливой. Она думает, что быть счастливой – это неприлично, ведь в мире еще столько несчастья!

- Что за бред? С чего вы это взяли? – оторопел Страшок Старости.

- Поверьте, юноша. Уж я-то знаю. Ведь я – Страх Счастья.

Страшок хотел было еще задать вопрос, но шумящая толпа разнесла их в разные стороны.

Впереди была амнистия. Впереди была надежда! И освобождение…

ощущение того, что что-то должно произойти, и обязательно плохое....у меня на этой почве уже все начало болеть, в боку чтото выпирает, в туалет бегаю по ночам, и все ставлю себе самые страшные дигнозы...

реву, обнимаю ребенка и реву навзрыд- я не хочу умирать!!!! я хочу жить и наслаждаться жизнью!!! есть любимый человек, который смотрит на меня и говорит, что все надумываю и всё будет хорошо, но я пессимист, я знаю точно, что долго я не проживу!!! что за фигня?? афобазол не помогает! куда бежать? по врачам устала бегать(((