Мы паникеры - страница 5

Мой профессор психотерапии называет ПА,мазохизмом,происходит это от того что эмоцианальный фон настолько подавлен,не хватает так называемого экшена в жизни,что в организме прекращается просто напросто биохимический процесс,и вот наш мозг под влиянием негативного настроения начинает возмещать это процесс за счет выброса адреналина рисуя в голове страхи и образы,чистой воды мазохизм,с одной стороны приносит страдание с другой неосознанное удовольствие 2 стороны медали.

Мне плохо, просто жутко плохо. Давление 80 на 60 в лучшем случае, а то и ниже. Кружится голова, предоборочное состояние, слабость .. головные боли, тонота, закладывает уши. Ходила в больницу , там как всегда у вас ВСД, типа что вы хотите,приспосабливайтесь. Как можно к такому приспособится??? Такое состояние уже с неделю, после перенесенного ОРЗ, с не большими проблесками, сегодня опять пол дня все было нормально, а сейчас вот опять накрыло. В больнице сказали, что ничем помочь не могут и выписали витаминки, но на всякий случай взяли клинические анализы. Я из-за этого не могу ходить на стажировку на работу, а больничный при ВСД не дают, завтра на прием к терапевту, за результатом анализов. Беру пока просто справочки, что была на приеме у врача..Муж упрекает, что ничего не делаю...., когда говорю, что мне плохо, говорит-тебе постоянно плохо. Да, блин, последнее время, мне дйствительно постоянно плохо, и я от этого тоже не в восторге. Чувствую свою вину какую-то, что я сейчас какая-то ущербная, тут работать надо, а я хожу помираю на ходу...И никто из близких и родных не понимает, что мне действительно плохо, типа врач же сказала, что ничего страшного, да и видимых особых проявлений моей "болезни" нет, нет же температуры или насморка или кашля, с чем обычно привыкли ассоциировать такое слово как болезнь.

ПыСы:а самое страшное, что я чувствую свою вину за свою ущербность.....

В прошлом году я помню осенью я стала чувствовать себя прям как прежде,все вспоминала что де тогда я принимала вспомнила,врач выписал мне курсом витамины мильгамма очень хорошие состоящие из группы B,что необходимо для укрепления нервной системы и вот курсом я пила этот препарат в жидком виде: Торговое наименование: ВАЗОБРАЛ Международное наименование: Дигидроэргокриптин+Кофеин (Dihydroergocriptine+Caffeine) Групповая принадлежность: Вазодилатирующее средство Описание действующего вещества (МНН): Дигидроэргокриптин+Кофеин Лекарственная форма: раствор для приема внутрь, таблетки покрытые оболочкой Фармакологическое действие: Комбинированный препарат. Дигидроэргокриптин (дигидрированное производное спорыньи) блокирует альфа1- и альфа2-адренорецепторы тромбоцитов и гладкомышечных клеток сосудов. Оказывает дофаминергическое, серотонинергическое действие, уменьшает агрегацию тромбоцитов и эритроцитов, снижает проницаемость сосудистой стенки, улучшает кровообращение и процессы метаболизма в головном мозге, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии. Кофеин обладает психостимулирующим и аналептическим действием, усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает повышенную утомляемость и сонливость, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательные центры, влияет на ССС (увеличивает силу сокращений и ЧСС, повышает АД при гипотензии), оказывает диуретическое действие. Показания: Цереброваскулярная недостаточность (в т.ч. вследствие церебрального атеросклероза); остаточные явления перенесенного инсульта; снижение умственной активности, снижение памяти в отношении недавних событий, снижение внимания, нарушение ориентации; мигрень; вестибулярные и лабиринтные нарушения (головокружение, шум в ушах, гипоакузия) ишемического генеза; болезнь Меньера; ретинопатия (диабетическая и гипертоническая); нарушения периферического артериального кровообращения (синдром и болезнь Рейно); венозная недостаточность. Противопоказания: Гиперчувствительность, глаукома. Побочные действия: Аллергические реакции, снижение АД. Тахикардия. Тошнота, гастралгия (не требует отмены препарата). Способ применения и дозы: Внутрь (во время еды, с небольшим количеством воды), по 1-2 таблетки или по 2-4 мл (1-2 пипетки) 2 раза в сутки. Особые указания: Небезопасен при беременности, может привести к уменьшению лактации. Содержащийся в препарате кофеин может вызвать расстройство сна, тахикардию. Взаимодействие: При одновременном назначении гипотензивных ЛС возможно развитие артериальной гипотензии. Кофеин ослабляет действие снотворных ЛС и наркотических анальгетиков. Описание препарата Вазобрал не предназначено для назначения лечения без участия врача.

Наше подсознаное подобно киноленте где записывается абсолютно все что происходило с нами в нашей жизни,как правило первая паническая атака оставляет неизгладимый след в нашей психики и подсознание,с помощью самогипноза можно устранить из подсознания как бы стереть тот эпизод,насколько будет эффективно зависит конечно от вас насколько получиться проделать упражнение но в любом случае это дает положительный эффект,и так вы можете просто запомнить действия которые нужно выполнять,либо записать своим голосом и выполнять упражнения это на ваше усмотрение. 1.Устройтесь как можно удобнее медленный вдох через нос медленный выдох тоже,почувствуйте на вдохе воздух холоднее на выдохе теплее,расслабьтесь,закройте глаза. 2.Представьте себя одну сидящей в пустом кинозале по середине и перед вами абсолютно белый экран,не торопитесь 3.Далее представьте как луч кинопроектора появляется на экране это фильм,фильм о вшей первой панической атаки,не торопитесь посмотрите этот фильм от начала до конца. 4.Далее посмотрите этот фильм в черно белом цвете 5.Далее посмотрите этот фильм в черном цвете как в быстрой перемотке. 6.Далее представьте что вы смотрите фильм о своей первой панической атаки как в обратной перемотке. 7.А сейчас представьте что ваше ментальное тело отделяется от физического и вы направляетесь в будку киномеханика,осмотритесь посмотрите на проектор представьте его потрогайте найдите рычаг,и погоняйте пленку со своим фильмом туда обратно наблюдая за фильмом уже из будки киномеханика,не торопитесь сделайте это как можно больше раз гоняя пленку и просматривая фильм краем глаза наблюдайте за собой сидящей в кинозале. 8.Далее откройте проектор и достаньте пленку  что вы видите на пленке,засвечена ли она если остались какие то не стертые сюжеты засветите их под специальным светом исходящим от проектора,далее возьмите и сожгите мысленно пленку,посмотрите как она горит и смойте сожженную пленку в раковине с водой. 9.Далее оглянитесь и посмотрите в будке киномеханика огромное количество разных пленок это фильмы о событиях вашей жизни,выберите наиболее приятный для вас фильм тот в котором вы чувствовали себя счастливо,поставьте пленку в кинопроектор и возвращайтесь в кинозал для просмотра нового фильма. 10.Ваше ментальное тело соединяется опять с физическим и вы начинаете просмотр,посмотрите этот фильм в сочных красках улыбнитесь про себя,почувствуйте на уровне солнечного сплетения состояния радости и счастья,далее ментально войдите в это фильм и соединитесь с той на пленке,посмотрите вокруг что происходит,почувствуйте как вам хорошо спокойно и радостно,посмотрите с экрана в кинозал,вы кого-нибудь видите,вы видите себя сидящую одну,протяните к ней  руки и пригласите в впш фильм далее соединитесь с ней в одно целое. P.S упражнение нужно делать не торопясь,вы мне можете написать что не получалось и что трудно было сделать,удалось ли с перого раза,вообщем кто попробует пишите .

Когда-то он был римским трибуном в легионе разквартированном у берегов Красного моря. Там он узнал, что если дойти до самого запада, то выйдешь к реке чьи воды дают бессмертие. На берегу её стоит город бессмертных, прекрасней которого нет ничего в Мире...Картафил решил отыскать эту реку и этот город...Он прошёл через безкрайние пустыни с чёрным песком и уже сходя сума от жажды и отчаинья, увидел пробивающийся через наносы мусора мутный поток, а на другом его берегу___Город.....Картафил напился мутной воды...перешёл через поток...вступил в город и обнаружил одно единственное здание неправельной формы. В архитектуре этого здания цели небыло: Коридоры - тупики, окна - до которых не дотянуться, роскошные двери, ведущие в крохотную каморку или в глухой подземный лаз, невероятные лестницы с вывернутыми наружу ступенями и перилами. Картафил понял, что мутный поток это - река бессмертия, а город - "город бессмертных". Он оказался кошмаром.... Жизнь бессмертных пуста. Они знают, что на их бесконечном веку с каждым случиться всё, ничто не случется однажды, ничто ни ценно своей невозвратностью. С тех пор, смыслом его существования стали поиски другой реки, чьи воды бессмертие смывают.... Однажды, по дороге в Пампеи, Картафил сошёл к берегу Эретрийского побережья. Неподалёку от города он увидел прозрачное озеро и по привычке испил воды из того озера...Выбираясь на берег он оцарапал ладонь о колючую ветку и почувствовал, давно забытую, боль. Неверя своим глазам, он наслаждался бесценным чудом, как капля крови медленно выступала на ладони...он понял, что снова стал смертным. Он был счастлив как никогда в жизни.....

Девочки попробуйте вот что: Старая добрая валерьянка именно настойка курсом первые три дня по 30-40 капель каждый час в течении дня,далее 4 раза в день,именно курсом а не когда плохо,далее каждый день принимать ванны можно чередовать день эфирное масло лаванды,2 ой день масло мяты,3 ий день хвойный экстракт(продается в аптеке) и на ночь перед сном выберите для себя можно на ytube любой ролик по медитации там их полно,я рекомендую на расслабление снятие тревоги и страхов,задача снять мышечные зажимы,возможно с первого раза не получится,но нужно тщательно мысленно поосмотреть свое тело и постараться найти чаще всего страхи в виде мышечных зажимов возникают на уровне желудка солнечного сплетенья,плеч,наш организм это единое целое,все эти мышечные зажимы напрямую связаны с нашим мозгом посылая сигналы напряжения,найдите у себя и научитесь расслаблять ту часть тела где находится мышечный зажим,в этом поможет медитация и обязательно нужно прослушивать в наушниках перед сном,если есть желание напишите отзывы по результатам.

девочки ответьте пожалуйста сколько время в день приблизительно вы проводите в интернете,что обычно делаете смотрите кино,читаете,веб сайты,замечаете ли у себя определенную зависимость от интернета,я прослушала кое какие лекции по поводу связи интернета и панических атак,хочу проверить на деле.