Поиск
Девочки, так как наш марафон закончился, призываю всех вести дневник стройности и красоты.
Вес 58,8
Подъем 10:00
Умылась с гелем, сделала маску для кожи вокруг глаз с оливковым маслом.
Завтрак: кофе, сыр.
Обед: банан, творог, яблочное пюре, половинка печеньки.
Упражнения: ожимания 20, пресс 60, приседания 30, махи руками с гантелями 40, махи ногой в сторону лежа на боку по 30, мостик лежа упражнения для ягодиц 30.
Маска для лица с медом.
Ужин: немного жареной картошки, зел.чай.
Активия.
Целую неделю мы с дочей болели, она с кашлем, потом появились сопли, я с жутким насморком, горло пыталось заболеть, но я его молоком с медом и маслом остановила! Пришлось пить антибиотики, соответственно пришлось кушать как минимум 3 раза, чай с медом регулярно, на ночь то самое молоко! В итоге набрала не много, но и не похудела. К тому же мужа отправила в командировку на месяц, так что продолжаю похудение)))
Сегодня вес 74 кг.
ОГ 101
ОТ 83,5
ОЖ 96
ОБ 106
Вот так, за месяц хочу убрать 4 кг, продолжу крутить обруч, очень хочу найти хороший комплекс упражнений, старые уже надоели, люблю разнообразие...
Зафиксирован минимальный вес за последние 2 года)))
72,3))) На учет по беременности я вставала с весом 71, но все равно хочу 65))) Кручу обруч активно, да так активно, что левый бок синющий, просто кручу в одну сторону, в другую не получается, обруч падает! Поделать комплекс упражнений получается редко, все не могу времени найти! Стараюсь не есть после 6, ограничиваю себя во многом, кроме мяса, яиц, сыра, без того я не могу)))
Практически каждый день в будни я встаю в 7,30, кормлю дочку молочком, меняю памперс и она спокойненько засыпает. Я спускаюсь вниз смотрю на часы 
Сегодня я целых 10 минут крутила обруч, закрылась в комнате, дочь осталась с мужем, а я крутила, правда Аня стояла под дверью и звала: "Мама, мама", муж конечно пытался ее чем-нибудь занять, но безуспешно! Потом я с легкостью сделала 20-ти минутный комплекс на пресс, дочь принимала участие, ходила вокруг меня и смеялась, но хоть не мешала! Очень обычно мне тяжело давался, там без остановки, ужас просто, может кто знает комплекс с Джанет Дженкинс! Горжусь собой))
Этой фотографией я хочу начать новый раздел. Предлагаю обсуждать активно разные темы.
Считаете ли вы, что это перебор? И почему? Как думаете, что мужчины думают по поводу такого телосложения?
Итак, я выкладываю фотки ))) Как вам разница????? Я просмотрела и сама в шоке......
Так все хорошо начиналось, а на новогодних каникулась было обжорство..... организм расслабился и теперь требует и требует.... гад!
Со вчерашнего дня взяла себя в руки!
Мои параметры - рост 180, вес в начале был 100, спустя два, ну почти три месяца я пришла к 86,600, сейчас после праздников 88.... ((((
это в 2010 год! мечта придти как минимум к этому!
Мои Новогодние праздники начались 21 декабря, когда приехали родители, и Дай Бог силу воли, сегодня закончатся...
В холодильнике стоит два торта ... и вареная индейка, интересно в пользу чего я сделаю выбор?
Тренировка будет только 12 го ... у нас был двухнедельный перерыв, в зал я не ходила в этом году ...
Сегодня выпила только два стакана воды, боюсь подойти к холодильнику. Я знаю, что мне нельзя сейчас резко объявлять голодовку, т.е. мне просто надо часто есть, но абсолютно легкую пищу, иначе организм подумает, что я сошла с ума в очередной раз и снова накопит жиры, даже из углеводов.
Вот ЗАЧЕМ БЫЛО ЕСТЬ ВСЕ ПОДРЯД??? Вчера еще пицца была с пивом, напоследок, так сказать ... А все почему? Потому что я начала пить алкоголь! Два года не пила! Не стоило даже начинать. А как выпьешь - сразу закусить хочется! Шампанское - шоколадом, пиво - чипсами или пиццей, вино - сыром...
Мотиватор изменить свою жизнь - у меня огромный. Мне надо пропить курс антибиотиков, который не позволяет любой алкаголь. И нужно будет сесть на диету, чтобы максимально облегчить работу печени. А еще... в конце мая мы с семьей планируем поехать отдыхать. У меня купальник, купленный еще до родов на 44 (максимум) размер. А сейчас я 46... в общем, надо сделать так, чтобы он на мне смотрелся )))
наконец то поняла как вставить фото в сообщеиние и так мои фото
