День четвертый

Ф-9,у-10,п-10...млин муж из Японии привез целый холодильник сладостей,которые очень мало хранятся...ничего не могу с собой поделать....наелась кошмар просто((( и такое все вкуснооооооооооеее))))) 

10-9-0

а у меня вопрос - кофейным скрабом надо/можно каждый день пользоваться?

10-10-10

немного ангина прихватила, но иммунитет справляется достойно пока.

Стоматолог вчера оставила открытыми каналы в зубе на неделю. Теперь есть только с ватой, а она меня бесит. Косячить не получается, даже когда очень хочу есть

Ф 10 (1,5 часа йоги), У 10 (oil массаж всего тела - 1 час), П-8 

PS. Собираю на работе кофе с кофе машины, чтобы в выходные сделать кофейную ванну или скрабик=))

Ф - 0

П - 2

У - не предусмотрен.

Вчера не ела сладкое. С водой не дружу((( Только чай или кофе(((

С понедельника наконец-то зал (надеюсь там собрали бани) и худеть!!!!

Привет) дела так себе! сплошной стресс!!! на работе проверка!!! поэтому и питание не правильное!!! но ничего !!!! осталось немного пережить)))

ф-0, п-0, у-5

Ф-10, у-5-средненько, даже не знаю что на 10 ежедневно можно делать????п-5, ну и завтра разгрузочный день на твороге;)

0-5-5U

ф-0,п-5,у-5.

четвертый день без сладкого......мне кажется я такая голодная и если съем конфетку, то сразу наемсяна неделю, но держусь))) кормлю конфетами мужа)))

П-10 У-10 Ф-0(((

Ф-8 (немного не доработала)

П-0 (жор напал)
У - небыло

Всем привет! П - 10, спорт - 5

Все сегодня вечером отчаливаю, по идее завтра, но что бы мужу завтра не вставать в 4 утра, отправляет он меня уже сегодня к маме...эх...)

10-10-10 

наконец-то увеличила время занятий на элипсе до 1 часа

Питание 10, уход 0, спорт 5. Хватило лишь на половину занятия и сдулась

Привет!!!

Ф - 0, П- 10, У - 10. Болею(((

простите за поздний отчет, готовились к детскому дню рождения

П - изучала основы ПП, пока могу сказать, что 0, У - 5, Ф 0 

(это я только начала, следующие дни более радужные))  

5/5/5

Ф 10, П 5, У 5

10-10-10

ф-10 п-5 у-0

10/10/10

10-8-10

ДД!!! Ф-8, п-8,у-10

Ф10, П7, У10

10-10-5

9/ 7/ 10