всем привет!)
очень понравилась идея марафона) хотя я и не ожидала такого, когда отправляла запрос в сообщество.
Есть у меня вопрос: до родов я весила 62кг, в день родов 76кг. В роддоме оставила 10кг, дома еще 2кг. Рост 170. Вес сейчас 64 плюс-минус.
До лета хочу скинуть до 58-60кг и поддтянуть фигуру.
У меня было ЭКС. На послеродовом осмотре врач сказала, что все ок и можно жить обычной жизнью, включая качание пресса.
А вопрос, собственно, такой. Кто как восстанавливал фигуру после ЭКС или КС? Интересуют эффективные упражнения с учетом моей истории и еще ГВ (наверное, тоже не все можно?). Может, есть щадящие методы подтянуть живот и фигуру (качать пресс, как в спортзале, я вряд ли пока решусь). Ну и просто ваши истории. Может, даже пост тут есть подобный?
