31 января, день 22, ФИНИШ!!!

Спасибо! Твои пендели были как нельзя кстати😂 Будем ждать новый марафон👍

Как-то в большом отчете я выставила результат девушки из интернета и несколько девушек подумали, что это была я))) Нет, но мне тоже есть что показать))

Буквально пару слов о сроках. Моему малышу 8 месяцев. Сразу после родов я ничего не делала, наивно полагая, что "все само уйдет". Ага, щааааааз! Через месяц бесплодных ожиданий я села на Помрой. Еще через месяц, а точнее через 28 дней, я перешла на ПП и спорт. Ноябрь и декабрь у меня был праздник живота в прямом смысле без какого-либо спорта. Итого 8 месяцев (малышу), отнимаем из них месяц ожиданий и два месяца праздника живота. Получается, данный результат достигнут мною за 5 месяцев ПП и только 4 из них со спортом. Плюс не могу умолчать о том, что конечно иногда филонила, иногда давала перерыв. Да даже на прошлой неделе из пяти запланированных занятий спортом удалось провести три) То есть я явно не "ишачила")) Еще раз извиняюсь за "одежду", фотки снимались для себя, трусы на мне "для беременных", подвернутые на животе, чтобы лучше было видно жиры.

Кстати, вы можете заметить, что фотка №2 и №3 почти одинаковые. Это у меня настал тот самый "эффект плато". Это когда мозг не понимает, что происходит, но видит, что жир уходит. тогда он притормаживает все процессы в организме, чтобы разобраться, не война ли наступила, а может голод? Тут главное не спугнуть мозг, дальше питаясь правильно и занимаясь спортом, без резких скачков веса вниз. Этот "эффект" у меня держался примерно месяц. также было, кстати, и в прошлом марафоне, где я участвовала, что отображено в комментариях. Так что, если у вас встал вес или объемы, не отчаивайтесь, возможно это ОНО! Придется месяц попыхтеть "впустую". Главное - не бросайте. Вот фотка без промежуточных этапов. На первом фото 54 размер (ОГ 109, ОЖ 101), на втором 46 (в ОГ 1 лишний сантиметр, грешу на ГВ, обычно грудь намноооого меньше - 94, ОЖ 81)

Конкретно по марафону

Вот вроде бы не видать разницы, тогда я совместила фотки, наложила одну на другую и вот что вышло

Видите? В районе подмышек куски сала ушли!))) А ведь всего 9 января они были и занимали место, выступая под одеждой очередной гусеничной складкой жира со спины))) Они ушли, пока я худела вместе с вами!)) Я думаю, я убедила вас в том, что "для себя" делать фотки все-таки нужно. Вроде бы и нет результата...ан нет! Есть!)) Я теперь могу позволить надеть кофточку на размер меньше из-за ушедших жировых кусков, что наглядно показывает фотоотчет!) Ну ладно, может и не на размер, но все к этому идет Плюс напомню, что я не впахиваю по полтора часа со спортом и не считаю калории) Так что, девочки, осилит дорогу идущий, прошу не ждать быстрых результатов и идти выбранной дорогой к здоровью и красоте!))

Привет девчонки! Марафон закончился! Но! для меня это начало длинного пути!!! Останавливаться на собираюсь! )))

Светлан, тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБО за такую организаторскую способность в проведении марафона!!! Твои мотивашки и подзадоривания как никогда кстати))) Всё это подстёгивает идти дальше, к поставленной цели!!!

Очень жду уже апрель)))

Спасибо огромное за такой "пинок". мне очень понравилось. за три недели я скинула 2 кг, узнала, что , помимо спортзала,можно и дома заниматься, и ухаживать за собой обязательно нужно. когда ты пять с лишним лет сидишь в декрете, это тяжело. по крайней мере,для меня)) но впредь,я буду стараться и двигаться навстречу к идеальному телу. спасибо ещё раз!!! обязательно ещё буду участвовать!!!

Светлана, ты супер умница и позитивная девушка!

Спасибо за отличный марафон, было весело, собралась целеустремленная компания!

Ура ура=)))Жаль фото не сделала, так бы тоже выложила=)))Светочка спасибо тебе за приятные недельки совместного похудения и твои мативашки=)))Я не бросаю худеть я только начала=)))И к стати мой вес который держался неделю тронулся=)))Сегодня утром увидела отвес в 400 гр=))))

Спасибо большое за марафон!!! Я в восторге! Буду теперь почаще участвовать!!! Продолжаю худеть, каждый день - это маленькая победа))))