А именно, для своей красоты и здоровья)
Питание:
завтрак (9.00) - запеканка творожная с тыквой, пастой и курагой 250 г, чай с ложечкой меда.
2-й завтрак (11.30) - блинчики с шоколадом, изюмом и фундуком (вот это я оторвалась))) 280 г, кофе.
обед (17.00) - котлеты из курицы с кабачком и творогом 250 г.
ужин (19.30) - морковь 100 г, йогурт 250 г.
вечер (21.30) - 2 белка
Физнагруз:
Отсутствовал
Вода - 2 литра
Витамины утром, 2 чашки зеленого чая между обедом и ужином
Много сладкого, мало физкультуры(
Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)
