День 22. Большой недельный отчет!!!
Марафон "Стройность к лету"Доброе утро, стройняшечки!!!
Как ваше настроение? У меня отличное! Итак, начнем отчетик!
Перво наперво, не забудьте указать свой номер!!! А то я потом голову себе ломаю и ищу среди прошлых отчетов=))) это моя большая просьба=)
Далее, давайте отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
А теперь мое любимое: измерялки=))) вес, ОГ, ОТ, ОЖ,ОБ, ОН, смотрим таблицу, сравниваем=)
Теперь вспоминаем свою пршлую неделю, как считаете, нормально выполняли все или не достаточно? Анализируем, что надо поменять, где увеличить, где подрежимить, что вообще выбросить=))) Пишем план на следующую неделю!
И табличка=) Девочки, у кого написано "нет отчета", если вы отчитывались где-то в других постах - ткните носом куда смотреть=))) и еще просьба, если вы пропустили отчет и отчитываетесь в другой день, настоятельно прошу отчет писать именно в этом посте, а то я потом найти не могу, перелистывать все посты уже голова кругом идет
=)
Таблица 2
Теперь отчитываюсь сама: вчера 0-10-10, вес 52,7, ОГ-7=80, ОТ - 68, ОЖ - 77, ОБ-92, ОН-51, блин попец похудел=(((
Уже неделю пытаюсь тщетно скачать Джиллиан, все безрезультатно=((( если получится, начну с ней тренеровки, интересно попробовать пройти всю тридцатидневку. Если мои попытки так и не увенчаются успехом, буду заниматься поп режней программе: 300 раз в день скакалка, пресс, выпады, приседания, добавлю отжимания. Уход и питание пока на том же уровне, пока все десятки неделю не выдержу=)))
все остальное по-прежнему.но!многие вещи уже на мне болтаются,продолжаю собирать комплименты о том как я похудела:)))
в общем,Катя,я в теме,но в связи с огромной загруженностью не всегда на все 100%.но буду стараться))))даже отчет вялым получился.реально еле живая...
№24
талия не изменилась, хотя всегда худела быстрей всего.
ОЖ 87
ОН 63 
ура ноги стали меньше, ощущаю по своим брюкам.
ОБ 107 (минус см)
Откровенно халявила со спортом, может результат был бы лучше. (Жалею себя. 
)
... 
, чтобы не халявили=)))