Санкт-Петербург
Доброе утро, дорогие мои!!!=)))
Как ваше настроение? Я каждый день не могу на себя в зеркало насмотреться, так радует меня мое отражение=))) я вернулась (практически) в свое дородовое состояние в объеме талии, при том, что вешу на 5 кг больше, т.е. попу удалось сохранить=))) еще бы эту попу подтянуть на должный уровень=))) Но это все еще впереди=)
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
Спину держим прямо=)
я за вчера: 10-10-ухода нет-5
Москва
бешусь страшно! (((( Вчера подруга приезжала - у нее развод - с шампанским (которое еще со свадьбы осталось)... я не могла ей нет сказать ((((((((((((
Санкт-Петербург
ну, поддержать подругу - святое дело=))) пусть вступает в наше сообщество - отвлечется может=)))
Москва
вряд-ли ((( я сама не могу ей втолковать про питание - она только злится и говорит что не готова менять его ((((( хотя она упорно занимается! она оправдание в работе находит, времени, и т.д. Она вообще на ББ уже давно не заходила и не хочет (потому что тогда состояла в сообществе "планирование" или как оно называется.... сама понимаешь, что ей не приятно будет сюда зайти).... как то так... поддерживаю как могу...
Санкт-Петербург
ну, если человек упорно не хочет, то настаивать себе дороже=)) к таким вещам как ПП надо придти самому (хотя меня муж приучил, критиковал страшно все мои майонезы и в итоге у него получилось, я вошла во вкус полезной еды=)))
Москва
вот! а ей некому ее приучить ((( хотя я как ее брату лекцию прочитала, что мол он может повлиять и помочь ей.. но как то пока не очень ((( я очень надеюсь, что она придет к этому!
Москва
вдохновляют - поэтому и занимается! а питание в расчет не берет ((( Ей как то года 2 назад удалось 7 кг скинуть только спортом (по 40 минут через день кардио) - вот теперь об этом и говорит - мол. сбросила тогда, ела что хотела... Не понимает, что если 1 раз прокатило, то второй уже не катит.. (((
Оаквилл
Во общем моя программа спорта меня вообще не мотивирует((( Так что у меня выходит из спорта только прогулки с ребенком. Катя вот ты по программам джилиан занимаешься? Они много по времени и с чего лучше начать? Я постараюсь мужа уговорить чтобы мне на них время выделили или попробую с дочкой заниматься, может ей понравиться на прыгающую маму смотреть и тогда я буду днем заниматься. А то как то результатов нет((
3-5-0
Санкт-Петербург
да, я занимаюсь с ДМ. Я начала с 30-ти дневки (она длится 20 минут, совсем не много, можно успеть пока деть спит=))), но т.к. у меня с лишним весом проблем нет, а проблема исключительно в пузе, я перешла на программу "плоский живот". Она длится 30 минут.
Оаквилл
Спасибо. Скачаю посмотрю. В сон у меня нереально, моя спит на большой кровати нашей, я караулю чтобы не свалилась, а то она если проснется и меня не обнаружит может поползти искать и упасть с кровати. Разок ловила на самом краю. Да и спим мы только в тишине. Так что либо под её чутким контролем, либо под их с мужем чутким контролем)))
Москва
уход 0, спорт 0, питание 10. У меня вчера маленькая радость случилась, влезла и застегнула свою старую любимую джинсовую юбку. Сидит еще не идеально, но все же лучше, чем когда застегнуть не могла)))
Санкт-Петербург
я в тебе и не сомневалась=))) поздравляю с маленькой победой!!! ура!
Ставрополь
У меня вчера 0-0, ухода нет. Никак не могу взять себя в руки (((( Эти порочные круги уже бесят! 3 недели стройнею, потом 2 недели жру ем как потерпевшая.......
Санкт-Петербург
так-так-так, бери скорее!! почитай комменты девчонок, особенно за понедельник, многие уже здорово похудели!!! как захочется ЖРАТЬ, так сразу смотри на фотки наших рекордсменок=))) для мотивации=)
Москва
10-10-10
сама себе удивляюсь =)
Влезла в свои неопреновые штаны для сплава - прыгаю теперь в них, гораздо сильнее эффект..
Краснодар
10-10-10, сегодня решила попробовать вместо 30ки ДМ, нет проблемным зонам.Завтра за это отчитаюсь
Берлин
4/8/0
Вчера ходили вечером за грибами в лес! Красотища, грибов малова-то только начинают расти, но зато наелись земляники. Я вчера столько наклонов сделала, сыну оочень понравились ягодки, он только пальчиком тыкал в ягодки и ротик открывал, а мама наклоны делала))) Все довольны остались!!! Пришли валились с ног и в сон тянуло, поэтому на уход сил не было...
Ростов-на-Дону
4 (обруч) - 8 (чипсов перед сном тяпнула) - 10
Санкт-Петербург
какие чипсы??? забудь о них!! сухофрукты в помощь=))))
5-5-5-5
что то все таки было сделано )
Липецк
П - был разгрузочный день, правда я курицу вареную с рисом ела, но в целом 10
У как обычно 10
С - наверное 0,
зато сдала экзамен!
Не могу не поделиться новостью - кажется, живот похудел на 1 см!
Москва
5-3-3
ношусь как сумасшедшая, а времени на спорт все никак не найду, хотя стараюсь. ничего, сегодня обязательно найду! и смогу похудеть к сентябрю! дадада!
Озерск
я совсем расслабилась(( считай все по 0. Вчера вообще Др было.
Санкт-Петербург
исправляй недочеты=))) а то к сентябрю мы совсем не постройнеем=)
Обязательно! Завтра все по 10 уже будет в отчете)
