Диета
Диеты и спортДевочки хочу посоветоваться по поводу диеты. Не той всеобще известной для кормящих, её я практически не придерживаюсь, а по поводу похудательной.
Дело вот в чем я впринципе всегда имена давольно большой вес, поправилась после первых родов и во время кормления грудью хотя кормила мало, потом успешно похудела на 30 кг. Сейчас все по новой поправилась во время беременности, потом сразу за месяц похудела на 7 кг, а потом за еще четыре месяца набрала 12!!!!И сейчас мой вес 104 кг.
С этим надо что-то делать, только что. Как сочетать гв и диету. Как скажется на гв снижение калорийности рациона. Еще может это моч психологическая зависимость, говорят же что молоко в голове, но мне кажется что у меня достаточно молока только если я поем перед кормлением, точнее в промежутке между кормлениями. В том числе и вечером. Значит есть до шести точно отпадает.
Оставить ребенка, чтобы пойти в спортзал пока нет возможности. Может пробовать заниматься дома по видео программам в интернете. Не вредно это для гв?
Девочки может есть у кого нибудь опыт похудения при гв. Расскажите как это?
Наташа
С любой диеты ты рано или позно сорвешься и снова наберешь лишний вес, проще кушать что хочешь но в меру я например калории считаю http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html мне это помогает держать себя в форме
28.04.2016
Ответить
Мария Счастливая Мама
попробуйте вот это https://vk.com/sektaschoolя сейчас сама на этой системе. повторно уже. первый раз тоже на гв худела, но там уже под конец гвочень эффективно
14.01.2015
Ответить
Тринадцатая
я стараюсь не жрать по ночам, ну, то есть часа за 3-4 до сна. Вес тихонечко снижается. Я не планирую по 20 кг за месяц сбрасывать
14.01.2015
Ответить
Ирина
У меня мама, брат и муж худеют по диете Дюкана. Можно ли ее на гв — затрудняюсь сказать, она еще ряд противопоказаний имеет, но на ней вы всегда сытая (она белковая) и я вижу реальные успехи — мама с братом по 20 кг сбросили уже, муж с начала декабря 5 кг сбросил, из обязательных спортивных нагрузок там только хотьба минимум 20-30 минут в день. Почитайте про нее.
14.01.2015
Ответить
Инка
Вы можете хоть голодать сутками, но если ребенок будет сосать, то молоко будет. Молоко вырабатывается гормонами и от еды совсем никак не зависит.
Ну и присоединяюсь к многим, минус 60 отлично работает
13.01.2015
Ответить
Елена
Саша! Сашаааа!!!! Вы просто не представляете!! Я как раз искала единомышленника для похудения!!!!! Блин, надо же так! Здесь чаще плачут с весом в 60-70 кг. А мнн бы 80 до лета!
О себе. 27 лет. Рост 167. Вес стал 98. Резко на 8 кг поправилась. Гормоны в норме. Сегодня отмечаем нг с мужем. Две недеи назад встречали порознь. А через два дня на Японскую диету для толчка, дай Бог!
В компании худеть проще. Срочно добавляемся в друзья. Я с телафона, не могу.
А потом в планах Система минус 60. Положительный опыт на ней есть!
13.01.2015
Ответить
Александра
О вот это круто да вместе намного легче и лучше!!! Я почитаю про японскую диету обязательно.
13.01.2015
Ответить
Наталья
iaponskaia dieta na grudnom vskarmlivanii vam tocino ne nujna. Ia hudeiu na sisteme minus 60, eio mojno daje beremennym, hudeiu tiajelo, so sryvami, medlenno, no hudeiu. Malyshke 10 mesiatsev, poka kormliu.
13.01.2015
Ответить
Alla
я начала малокалорийку,побольше овощей,за один прием не больше 250г готовой еды каждые 3 часа.
22.01.2015
Ответить
Александра
Давай, давай!!! Мы уже правда не полностью на гв, вводим прикорм. Овощи, фрукты. У меня уже -5кг. Ты с Кипра, как у вас классно, у меня мама год назад в Пафосе квартиру купили, мы к ним в сентябре собираемся.
22.01.2015
Ответить
Елена
доброй ночи! с дочкой во время ГВ похудела на 26 кг у нее аллергия была не ела сладкого вообще и мучного , ни капли , и фрукты тоже не ела была такая стройняшка . в жизни такая не была правда потом реально отъедалась и опять набрала свое....но тут сама виновата конечно
13.01.2015
Ответить
Виктория
Мне помогла система минус 60, Екатерины Миримановой. С декабря 5 кг сбросила,но там после 18.00 нельзя кушать, но сыр с чаем я ем,так как тоже грудью кормлю. Здесь,на ББ сообщество это есть, там можно ознакомиться.
13.01.2015
Ответить
Александра
Да я слышала про -60 и не стала именно потому что после 18 ничего, но некоторые принципы оттуда вполне можно стащить
13.01.2015
Ответить
Наталья
ia ne sobliudaiu strogo, ujin v 18 00, v 21 00 stakan kefira sebe pozvoliiaiu i pohudenie idiot. S serediny oktiabria, ucityvaia postoiannye sryvy, mnogocislennye dni rojdenia i prazdniki, skinula 5 kg.
13.01.2015
Ответить
Надюля
Прочитав ваш пост,первая мысль была обратиться к врачу,проверить из за чего такие скачки веса,сходить к эндокринологу,сдать какие то анализы!!
Зачем диета,ведите правильное питание и вес будет уходить,конечно в сочетании со спортом результат будет лучше! Лучше что то,чем ничего,я о том ,что можно и нужно заниматься дома!
Моей доче 1.2,мы на гв! я бегаю по 2-3 раза в неделю,с 1 декабря скинула 4 кг!
Я отказалась от сладкого,от хлеба и крахмалистых овощей,питание 4-5 раз в день,ок 2 литров воды,конечно,ничего жареного!ем рыбу,говядину,курицу ... Конечно,надо аккуратно ,чтобы аллергия у малыша не вылезла!!
Если хочется сладкого,на завтрак,пожалуйста и все,ни ни ни;)))
Конечно можно считать калории,взвешивать порции еды ,но тут надо знать эту тему скажем так;)
Правильное питание не навредит малышу и вам,а наоборот!
13.01.2015
Ответить
Александра
Я подумывала о докторах, но сначала решила сама попробовать. Если получится изменить рацион и похудеть, то хорошо, если нет, то обращусь к эндокринологу. Попробую пп и частично принципы -60, считать калории будет трудно, я пару лет назад пробовала
13.01.2015
Ответить
Veter
Добрый вечер! Попробуйте систему -60 Е.Миримановой, вполне так подходит для кормящих мам. Придерживалась этой системы месяц — похудела примерно на 5 кг, при этом молока меньше не стало (дочке на тот момент было 6 месяцев). Планирую вернуться на нее после новогоднего зажора 
...Зайдите на сайт diets.ru, там все очень приятно и доступно. Правда по этой системе не едят после 6 вечера, но для гв я считаю вполне допустимо есть, а придерживаться принципа не есть за 2-3 часа до сна. Попробуйте позаниматься по видео с Джиллиан Майклс, первоначальная программа — Похудей за 30 дней... Удачи и хорошего настроения!
...Зайдите на сайт diets.ru, там все очень приятно и доступно. Правда по этой системе не едят после 6 вечера, но для гв я считаю вполне допустимо есть, а придерживаться принципа не есть за 2-3 часа до сна. Попробуйте позаниматься по видео с Джиллиан Майклс, первоначальная программа — Похудей за 30 дней... Удачи и хорошего настроения!
13.01.2015
Ответить
Александра
Спасибо вам большое! Да мне уже сегодня написали про джилиан, я с завтрашнего дня начну. Минус 60 почитаю ознакомлюсь получает, многие пишут о ней, наверное именно она является стоящей
13.01.2015
Ответить