Войти Регистрация
Диетические блюда

Все, что связано с приготовлением и сервировкой блюд для детей и взрослых

97735 участников, 87745 вопросов

Правильная пицца

На днях подруга поделилась рецептом, и я решила поделиться им с вами. Идеальная пицца - и вкусная и полезная. И, самое главное, очень простая в приготовлении.


Ингредиенты:

2 средние грудки

1 яйцо

2 ст. л. отрубей

грибы

черри

сыр

пучок зелени

томатная паста




Грудки как следует промыть и разрубить блендером. Смешать с яйцом и отрубями, добавить соль и перец по вкусу.




Все ингредиенты как следует перемешиваем руками, что бы получилась однородная консистенция. И выкладываем на противень. Раскатываем круглую форму. И ставим в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. Оставляем минут на 15-25.




Пока тесто готовится в духовке, обжариваем до золотистого цвета грибы. Сыр натереть на крупной терке. Черри разрезать пополам. Зелень мелко нашинковать.


Готовое тесто смазываем томатной пастой. И выкладываем на него всю начинку.


Отправляем в духовку на пару минут, пока сыр не расплавится.


В результате, получили вкусную, нежную пиццу. Богатую и белком и клетчаткой. Начинку можно менять по вкусу, главное - это полезная пицца. Думаю, от такого блюда будут в восторге и дети, и отцы и даже мамочки, которые следят за своей фигурой.



мой инстаграм: lelia_kid

Комментировать

Комментарии

Россия, Нарьян-Мар

Правильная для белковых диет, для диабетика, но многим больным противопоказано такое количество белка.

Ответить
Россия, Елец

Д.д. спасибо за рецепт.невероятно вкусно.я только отруби на перемолотый геркулес заменила.,так как их у меня не было.В след.раз попробую с отрубями

Ответить
Olga 21 января 2016, 20:45
Россия, Санкт-Петербург

Рада, что понравилось!

Ответить
Россия, Москва

оригинально как

нужно попробовать
Ответить
Olga 19 января 2016, 20:15
Россия, Санкт-Петербург

Обязательно попробуйте, и поделитесь впечатлениями.

Ответить
Вероника 18 января 2016, 21:12
Россия, Ханты-Мансийск

Сегодня такую готовила) вместо грибов (их не было) маслины, вместо отрубей (манка) супер пицца!!! Ребенок вместе со мной уплетал )

Ответить
Olga 19 января 2016, 20:15
Россия, Санкт-Петербург

Тоже интересный вариант))

Ответить
Россия, Москва
Ответить
Olga 18 января 2016, 18:46
Россия, Санкт-Петербург

Очень аппетитно!

Ответить
Россия, Москва

Ой,а даже рецепт не прочитала -увидела картинку и всё=я чуток по другому делала-фарш +соль+ приправы.На сковородке пожарила лук+томат домашний=всё тушила,пока густое не станет.Фарш на сковородке разложила-сверху лук с томатом +огурцы с нового года завалялись и в духовку-30 мин,потом сыр и ещё 3-5 мин

Ответить
Россия, Москва

Ум можно есть)))Вкуснятина!!!

Ответить