диастаз и фитнес
Восстановление после родовВсем здравствуйте. Два года назад родила двойняшек - кесарево. Через год после рождения сделала операцию по удалению пупочной грыжи. У меня диастаз в один палец, прощупывается только над пупком. Вроде диастаз маленький, а живот большой, будто беременная. Хочется вернуться в прежнюю форму, носить обтягивающие платья. Кто смог избавиться от диастаза, подскажите пожалуйста, что вы для этого делали? заранее спасибо!
Елена Дьяченко
Диастаз проверяют лежа на спине. Мышцы живота расслаблены. Приподнимете голову от пола и прощупайте мышцы над пупком. Если есть щель, значит есть диастаз.А еще лучше сходить к хирургу (или гинекологу, если он оперирует) — пусть посмотрит насколько хорошо все восстановилось и что это за дырка...
15.11.2014
Ответить
IrinKa
Именно так я и нашла свой диастаз. Хирург сказал, что такой маленький не оперируют. Может надо было к пластическому обраться?
15.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ну, вообще-то, такой маленький не мешает ничему. Есть упражнения, которые помогут сделать живот плоским.И да, скорее всего, небольшим диастазом занимаются пластические хирурги.
15.11.2014
Ответить
Nastenchig
Ну в один палец и у меня ямка между мышцами, но это не расхождение , это просто углубление.
14.11.2014
Ответить
IrinKa
У вас всегда было это углубление? У меня раньше был хороший пресс, без каких либо углублений. Вопрос ведь вот в чем, можно ли заниматься фитнесом без ограничений с таким углублением. Ведь чтобы убрать животик, нужна хорошая физ нагрузка.
15.11.2014
Ответить
Юлия
Я консультировалась с 2-мя хирургами, один говорит плановая операция как завершишь гв, другой ничего не нужно, я на все плюнула и хожу на спорт, много читала на эту тему и общалась, я поняла главное что бы грыжи не было, тяжестей поменьше и укреплять прес
19.11.2014
Ответить