программа максимум
девочки я поставила перед собой программу максимум до 27 августа похудеть на 20 кг это вообще возможно и с чего лучше начать. я села на диету и начала ходить в спорт зал. подскажите какие диеты лучше и упражнения которые можно делать дома что бы похудеть быстрее. зарание спасибо всем.
Катя
Попробуй Бодифлекс, если все правильно делать - очень эффективно. Его несложно освоить по книжке, заиматься можно дома (это займет не более получаса), но регулярность обязательна. Удачи!
30.05.2008
Ответить
Жанна
ну конечно физическая нагрузка кардио тренировки минимум по часу и лучше не голодный желудок тогда организм будет сжигать жирок который отложился
29.05.2008
Ответить
KsuSha
Ешь гречку, пей кефир. + спортзал. Это очень тяжело держать, но эффективно.А вообще, сейчас как раз сезон фруктов , да овощей пойдет. так и так похудеешь!
29.05.2008
Ответить