Войти

моя тактика похудения!

Я В ТАКОМ СЛУЧАЕ ЕМ ТВОРОГ 0% 100ГР. + СМЕТАНА 15% 50ГР...ИЛИ КЕФИРА 200 ГР.И ГОТОВИТЬ НЕ НАДО
0
27.09.2011
Танюфффа
Машуля, 18 лет Москва

это конечно можно, но ведь я не смогу это есть каждый день)))

0
28.09.2011
А я ужинаю на работе, т.к. тоже домой прихожу в 19-00 19-30, раньше в 17-30, а сейчас уже даже 16-30 последний раз, ничего со временем привыкните и есть вечером неохота. На ужин можно сварить чего-нибудь мясного или я люблю курочку в духовке запечь, или творог с кефиром, очень понравилось огурцы, помидоры и кефир как салат сделать вкусно получается. Удачи!
0
28.09.2011
Я обожаю морепродукты, вечером после тренировки ем мидии с овощими, отварную или запеченную рыбу, творог с кефиром и изюмом.
0
28.09.2011
Катерина
Вероничка, 16 летТёмик, 11 лет 5 месяцев Москва

у вас есть пароварка? вечером конечно лучше жареное не есть и жирное и мучное))

а в пароварку закинули мяско и через 30-40мин готово!

0
28.09.2011
Алёна
Милана, 16 летАнютка, 13 лет 11 месяцев Архангельск
ну с утра лучше завтрак полноценный, а не сушки)) в обед от супа насыщаемость быстро пройдет...лучше кусок мяса или рыбы с овощами и еще с чем-нить, а на ужин белок..творог, молочка+фрукты.
0
27.09.2011
ничего не есть. пить чаёк с витаминчиками лимоном и на боковую) так и худеть будете быстро.
0
28.09.2011
Кристи
Д, 15 лет 11 месяцевР, 21 год 3 месяца Москва
я бы тебе предложила систему -60)) или просто кефир если вытерпишь до утра!
0
27.09.2011
А давайте вместе,а? Пните меня

Похожие записи