День третий.
Дневники худеющихДолжно быть: 27.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры.
Ужин: нежирное жареное мясо (можно котлеты, баранина запрещена).
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак:
9-00 - 0,5л простой воды
10-00 - 2 яйца, 0,5 грейпа
13-30 - черный чай
Обед:
14-30 - 0,5л. воды
15-00 - творог рассыпчатый 2% "Президент", 2 помидорки
20-00 - свежий огурец
Ужин:
22-00 - 0,5л воды
22-30 - опять свинина :( жаренная без масла
23-00 - морковный сок
Вес сегодня:Утро 28.01
