Джиллиан Майклс
Джиллиан МайклсНу, я все скачала, честно:) Но когда найти время на тренировки... Блин... В ночи, что ли, скакать?:)))
Начну с живота за 6 недель.
Ща только спина моя прийдет в себя...
Собираюсь духом, короче.
За 26 дней на Дюкане минус 8 килограмм. Первые 6 слетели моментом, сейчас вес уходит медленно и пинок от Джиллиан просто необходим.
Оля
Женечка, ты человексуперволя!)
Я скинула на японке 4кг за неделю, но ротавирус настиг и меня. Летала в одно место, сырые овощи мой организм не задерживал никак. Была тошнота и слабость и пришлось закончить.
Теперь по ходу все сначала начинать...(
28.03.2012
Ответить
Krystyna
Я тоже на Дюкане аж 1 неделю продержалась!Надо бы опять начать,никак не настроюсь. А со спортом еще трудней!Ты умничка так держать!
27.03.2012
Ответить
ВасиЛина
Я тоже все честно скачала...Так и хранится без дела на рабочем столе 
! Времени реально нет...
! Времени реально нет...
26.03.2012
Ответить
milena
А что вы на этом Дюкане едите?
Начните со "Стройная фигура за 30 дней", там хоть по 28 минут занятия. Самое то для начала :)
26.03.2012
Ответить
МамЖень
Мясо, рыбу, морепродукты, яйца, отруби, обежиренную молочку, овощи, грибы. Мармелад себе готовлю:))))
Ну вообще - Дюкан - чудо-диета! Очень комфортная!
26.03.2012
Ответить
milena
И наедаетесь одним только мясом или рыбой, допустим? Я вот например себе блюдо без гарнира не предсталяю... ну там без макарон, картошки или гречи...
Для меня убийство не есть после шести... ааа...
26.03.2012
Ответить
МамЖень
Ем после шести, ем после восьми и даже после десяти. Главное, не есть за два часа до сна.
26.03.2012
Ответить
Екатерина
Я вот и ночью скачу под 30-ти дневку. Ну часов в 9-10 вечера в будни. Больше некогда. А вот 8 кг за 26 дней это жееесть!
26.03.2012
Ответить
_Natalis_
Попробуйте что-нибудь попроще, плоский живот тренировочка еще та!))) может лучше с 30-тидневки?
26.03.2012
Ответить
