Марафон 5. День 8(30.07.2012г)
Приветик всем!Это наверное последний пост от меня!Должна вернуться Марьяна!
Со всеми приятно было общаться!Вы-УМНИЦЫ!Не сбавляйте темп!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Лёлечк@
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 16 балов
01.08.2012
Ответить
Наталия
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
Итого: 10 б
31.07.2012
Ответить
Наташенька
У меня был выходной от тренировок - болит колено. Сегодня уже лучше. Скачала идеальный пресс за 8 минут, ягодицы, ноги и т.д. буду пока это делать, чтобы без прыжков. Поэтому не смотря на мой форс-мажор - я с вами 
Набрала 11 баллов - завтра догоню по возможности
Набрала 11 баллов - завтра догоню по возможности
31.07.2012
Ответить
Ольга
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Итог: 5 б
31.07.2012
Ответить
Alena
Юль,я еще осиливаю переезд,бегатню по магазинам с ребенком в поисках необходимой бытовой техники и всякой мелачевки.И гуляем минимум по полтора часа без остановки,все время ходим.Ведь много баллов дается за еду.Я еще массаж начала делать на ляшкахножках,все в синяках.В сентябре летим отдыхать-должна быть в форме.
31.07.2012
Ответить
Tatyana
у меня вчера выходной от спорта в связи с бессонной ночью
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
итого 12 баллов
31.07.2012
Ответить
Tatyana
а мне если хочется чего-нибудь сладкого, то оставляю на утро, а утром не хочется, вот только вчера завтракала творогом с вареньем, а сегодня сутра кофе с сахаром, хоть и привыкла пить все без сахара
теперь накупила фруктов и обедаю ими,а на ужин нашла грейпфрут)))
31.07.2012
Ответить
❋Юлия❋
Я сегодня сутрица Наполеон докушала.....он сегодня ещё вкуснее был,пропитался видно)
Вчера перед сном выдула кружку кефира и дольку апельсина,но не особо они меня спасли :)
Сегодня хочу поужинать ими)
31.07.2012
Ответить
Tatyana
блин, завидую тебе, бабушка у меня самый вкусный наполеон печет, а я на новый год пекла и не так вкусно получилась, но я его все равно обожаю
31.07.2012
Ответить
❋Юлия❋
Я первый раз пекла......12 коржей
.......крем правда сметанный сделала-вроде ничё так вышел)
.......крем правда сметанный сделала-вроде ничё так вышел)
31.07.2012
Ответить
Tatyana
ух ты, целых 12коржей, а я люблю заварной крем ну и сметанный думаю вкустно
я тоже купила вчера муки, думаю мужу пирог испечь и на завтрак кусочек попробовать
31.07.2012
Ответить
Ольга
привет)
дм-4, ВОДА-1, маникюр-1, прогулка, АЦ крем-1, скакалка-3. итого-10. с мучным грешок - ну как окрошку да без хлебушка есть)
31.07.2012
Ответить
❋Юлия❋
У меня НОЛЬ!
Целый день у плиты простояла,а вечером за праздничным столом :)
31.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.