Что ж, мои хорошие, начала-то я заново,да снова неприятности...Спина...То ли сорвала, то ли застудила, то ли....сами врачи ничего точно сказать не могут. А я отлежала в клинике два дня на обезболивающей блокаде. Сейчас немного лучше,но от физ.нагрузок активных придется отказаться на пару месяцев. Но гимнастика мне показана. В связи с этим наткнулась на йогу ДМ. Там нагрузки вроде в боле щадящем, неторопливом режиме...Кто-то пробовал? Как успехи,впечатления?
Москва
Я пробовала, программа отличная - выжимательная)))) но я вам не рекомендовала бы сейчас кидаться на нее, это все же скорее фитнес, чем йога. У меня у самой проблемы со спиной - межпозвоночная грыжа - если у вас сейчас еще болит, то не стоит рисковать, посмотрите в инете программы на укрепление спины - это то что вам сейчас оч.нужно))) но именно ЛФК (это комплекс самых простых, но оч.эффективных упражнений), а не какие-то фитнеспрограммы. Перенапрягаться вам сейчас нельзя, к тому же вам нужно переждать острый период (хотя бы 1-2 недели).
0
29.08.2012
Ответить
Москва
Пробовали, очень нравится:) поначалу поскрипела, но быстро втянулась:) если регулярно заниматься отлично держит в тонусе
0
28.08.2012
Ответить
Винница
отлична япрограмма у меня сестра ее любит. а я не очень так как все медлееееееееееено, я так не могу)
0
29.08.2012
Ответить