на диету!!!
Прошу поддержки!!!все!с завтрашнего дня не буду ничего кушать,или одну гречку с йогуртом.набрала опять капец((за две недели +4 кг((( лох я капец,уже три года до желаемого еса не доберусь.итак стартую.рост 164.вес 57.я просо обязана скинуть вес и подкачаться!!!девочки кто со мной поддержите а??)в идеале хочу 45,но пока и на 50кг буду рада) хочу вот так!!!
пока что вот что имеем((
Nasya
Голодовкой ты такое тело никогда не получишь. Будешь голодать, срываться и опять набирать. Чтобы правильно худеть, надо правильно кушать!!! И тем более если ходишь в тренажерку. Попроси тренера, чтобы питание расписал тебе! Или напиши мне в личку, что и когда (прям время) куШаешь. Я тебе помогу скорректировать.
Эты меня видела??? Я ем по 4-5-6 раз в день!И худею! Вес сейчас 47-48. Голодовка-это плохо.
06.09.2012
Ответить
Лида
Нась напиши а,если не сложно)я сейчас питаюсь так,днем ничего,а вот вечером начинается((мучное и сладкое.ты как питаешься?напиши мне правильный рацион на день,в личку))
07.09.2012
Ответить
Nasya
В этом то и твоя ошибка!!! Поймисто днем тоже надо кушать,иначе сорвешься вечером, что ты и делаешь. В личку распишу все. А в зал ходишь?
Лид,ты такая молодая и красивая девочка!!!! Не смей запускать себя!
07.09.2012
Ответить
Лида
ага Насть напиши)я знаю что могу похудеть,было дело.но лень в последнее время( я пойду с понедельника на фитнес.в зал я раньше ходила.ну как то не особо.мне нужно чтоб меня всегда подталкивали,одна я халтурю))знаю же что для себя стараюсь короче капец(
08.09.2012
Ответить
Надя
если ты хочешь подкачатся то худой с мышцами ты будешь весить не меньше 50! я сейчас при таком же росте вешу 52
06.09.2012
Ответить
Лида
да кг не главное,хочу приблизиться к фигуре как на фотках)главное комфортно себя чувствовать)
07.09.2012
Ответить
Рина Валерьевна
Лид, а это все твои фотки?если да то шикарное тело и ты очень симпатичная! а еще ....грудь...ты ее делала у хирурга или своя такая?если делала то у какого хирурга где и сколько, если не скрет....
фигура супер!
05.09.2012
Ответить