возобновляю Джилиан)
Джиллиан Майклсработа совсем меня разбила..спина болит и устает..руки не могут большую амплитуду сделать..
ахтунг! муж тоже самое(((
возобновляю занятия с джилиан..сегодня сделала метоболизм и поняла что не мое это..слишком долго..нагрузка не плохая, но мне надоедает..под конец скучаю)))
по утрам будет 30-дневка (перед садом..подъем в 6), вечером хочу йогу -осталось скачать)
что хочу: подтянуть пузик(низ) и попу. расшевелить спину.
Викуся
Удачи.... и мне бы не помешало, но я сделала перестановку в комнате - вообще места не осталось для занятий, даже круг не удобно крутить (((((
06.09.2012
Ответить
Олеся
Кать,а занимаетесь натощак дж.м? а завтрак во-сколько?
просто больной вопрос..уже наверное всех замучила:))
тоже встаю в 5,50 занимаюсь 30-дн (но на 30 мин занятия),а завтракаю на работе,сразу ж вроде низзя:)) у Марьяны спросила (она тут марафоны с дж.м. ведет) так она ответила,что завтракает через 20 мин после занятий...
короче запуталасЯ я:)) не знаю как правильно сделать))
06.09.2012
Ответить
Катерина
я до этого не занималась утром) только начну..
буду заниматься натощак..немного воды, потом занятия, потом ребенка в сад, на работу и там перекус)
я думаю в любом случае перед тем как выйти из дома буду хлебец съедать или печенку или яйцо..не плотный завтрак..
вы смотрите на свой организм... как он реагирует.. я просто не смогу так долго без еды)))) голова будет кружиться.. но и не считаю нужным налопаться от пуза)
06.09.2012
Ответить
