Закончила вчера 30-ти дневку с Джиллиан.Следующее планировала пресс за 6 недель, но сначала , думаю, попробую что-нибудь другое для разнообразия. Решила 20-ти минутки по Голливудскому тренеру день - пресс,день -ягодицы.Куда там! Отзанималась на пресс 20 минут. Усталости ноль! Не хватает пота и приятной гордой усталости! Включила Джиллиан пресс 1 уровень. Вот оно!Позанималась 20 минут (больше времени не было, т.к. не рассчитывала на 2 тренировки). Вот тут и приятная усталость и необходимый ритм и стимулирующие поддерживающие слова. Легче, чем 30-ти дневка, хотя там многое делала по облегченному варианту.Телу приятно, на душе спокойно,это моё!
Ростов-на-Дону
На 1.6 кг,и по 2 см везде.Окружающие прям очень замечают,и по брюкам на размер меньше (специально заходила ы магазин померить )
0
29.08.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Смесь правильного и систем минус 60,т.е. до обеда все что угодно,потом по немного перекусы и небольшие порции,а после шести только вода.Но я так всегда питалась,за исключением праздников,поэтому организм уже привык и на таком питании уже вес практически стоял.Хотя сейчас стараюсь полностью на правильное перейти.
0
29.08.2013
Ответить
Москва
и я Джиллианоманка!!!!!! подсела конкретно , попробовала пресс и аппетитные ягодички , это после боди революшен, ягодички мне показались очень легкими упражнениями! мне бы че пожестче !!! думаю теперь метаболизм!
0
30.08.2013
Ответить
Новокузнецк
а у меня инсанитизм! Я по джилианс тоже занималась, но инсанити приглянулось больше.
0
29.08.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Надо глянуть,для сравнения.А там что нравится?Ритм,тренер,подходы?
0
29.08.2013
Ответить
Новокузнецк
И ритм, и подходы, а главное там время летит, что не замечаешь. Не успеешь оглянуться, уже чуть, чуть осталось.
И еще, там целая серия, одна 40 минут активная (я 5 дней по ней занималась), следующая тоже около 35 ( и здесь 5 дней), тоже очень активная. Затем йога по 30 минут, вроде не сложная, но в конце я вся мокрая как лягушка и вес продолжает уходить, а главное мышцы такие упругие становятся. Такое ощущение, что все проработала на силовых упражнениях. Дальше я еще не дошла, но там и дальше занятия есть. Первые занятия по инсанити сложнее чем по джилианс, мне по крайней мере так показалось.
0
29.08.2013
Ответить
Краснодар
вот вот))) мне нравится что ДМ пинает во время тренировки... даже когда ты не можешь уже..она находит нужные слова и нужные движения))) но пока вес не уменьшается на 6 недель пресса и талия тоже.. зато ноги уже на 1 см ушли это за 4 дня))))) хоть про нее тут и писали негатив.. но мне она нравится))
0
30.08.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Ну вес я попробую питанием скорректировать,хочу на правильное перейти.До беременности на системе минус 60 сбросила 22кг,а сейчас она на меня не очень действует.Мне бы подтянуть все жиры,чтоб не тряслись,а плотно прилегало.Ну и конечно,чем тоньше буду,тем лучше)))))
0
30.08.2013
Ответить
У меня джиллианизм))))
Талгар
да Джил не сравнить с другими тренерами, именно приятной усталости.... 
0
29.08.2013
Ответить
