И снова я..
итак - завтрак - 2 яйца. яблоко.
перекус яблоко, стакан кефира.
обед - рис с мясом - рис 50 гр в сухом виде, мясо - нежирная говядина - 100 гр.
Перекус кефир - стакан.
ужин - курица тушеная с овощами - 90 гр.
и знаю - лишнее - банан. 1 шт.
Орел
50 грамм риса в сухом виде? Он же разваривается, не многовато ли?
0
17.10.2013
Ответить
достаточно для кого? для сидящего на одном месте пожилого человека?
0
19.10.2013
Ответить
