ПредНОВОГОДНИЙ Марафон - 22 ДЕНЬ. Слезы Горыныча
Главный пост марафона тут
Ну что, ДЕВИЦЫ-КРАСАВИЦЫ, 3 недели марафона позади…
пора
включать обратный отсчет!!!
У нас осталось 9 дней на то чтобы ощутить ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ и внедрить все наши спортивные планы на этот марафон в жизнь…я вот ужесточила свои восьмиминутки… уж больно хочется талию меньше 70-ти и ноги где-нить 56 )))
Поэтому предлагаю ЖАДНЫМ ДО БАЛЛОВ с понедельника по четверг включительно дополнительную бонус-нагрузку!!! Позаимствуем её у Алениного осеннего марафона…
Если вы кроме джокера этого дня вы полностью выполните какой-то прошлый джокер – получаете +2 балла в копилку… Второй джокер выбираете самостоятельно, исходя из потребностей недоидеальности тела)
БОНУС ЗАЧИСЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ЕСЛИ СДЕЛАН ОСНОВНОЙ ДЖОКЕР И
ВТОРОЙ ДЖОКЕР ПОЛНОСТЬЮ!!!
И как назло сегодня я с джокером хардю… Джокер у нас сегодня СЛЕЗЫ ГОРЫНЫЧА!!!!
Вот как-то так, стоя на хвосте, я занималась все эти дни с жестокой и непоколебимой Зузкой… чего сегодня и вам желаю…
В этом комплексе у нее 4 упражнения сгруппированные в кажется 3 раунда… Делаем 1 раунд – получаем 2 балла. Делаем 2 раунда – получаем 4….
И после такого жесткача немного позитива от Трюфельки )))))
Отчитываемся как и прежде, не забываем заносить свои баллы в табличку:
https://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform
,бонусом вечером были танцы,не помню из какого дня там где попой надо было крутить :) )уход-1 (массаж)итого 19
