10 дней с ДМ)
Джиллиан МайклсЯ таки не бросила! Так и занималась через день- то килер банз, то пресс. А сегодня уже и то и то сразу осилила) 
Так приятнооо) Сначала одну треньку еле прыгала, и то пропускала-отдыхала местами. А теперь могу без пропусков 
Для меня это радость)
пы.сы. Девочки, интимный вопрос.. А во время кд можно заниматься? Болей нет, но от резких движений заливает(не меня одну, я понимаю).
✿ натали ✿
Оль, умничка. Завидую твоему упорству)))первые пару дней лучше не стоит
26.03.2014
Ответить
Лёлечка
Какая ты молодец!))) Во время месячных заниматься нельзя, мне так гинеколог говорила. Я не занимаюсь когда обильные выделения, а последние два дня уже мазня и я занимаюсь.Я первые два дня и не в силах. Все болит, льет как из ведра.
26.03.2014
Ответить
Одуванчик)
вроде есть. судить рано, я ж только 10 дней(по 5 занятий на пресс и попа-бедра). попа вроде поднимается, и живот подтягивается(что интересно кожа на нем тоже!, а то не так плох живот, как кожа на нем). мне подходит. я через торрент качала. могу ссылки кинуть
25.03.2014
Ответить
Laska
Я ещё не начала,всё собираюсь.Но Яся не даёт,днём в её сон тоже сплю,она ж в 6 утра подрывается!
25.03.2014
Ответить
Одуванчик)
ухты.. в 6 утра я глаза не могу открыть. мне проще конечно. все не могу к твоей аве новой привыкнуть)) все время кажется, что какая-то чужая девочка написала))
25.03.2014
Ответить
Одуванчик)
она мне нравится! я просто слишком долго Яськиными пяточками любовалась)) привыкла) о, я абсолютная сова!
25.03.2014
Ответить
Юлия
Оленька, кинь мне ссылочки, пожалуйста)) А то я вообще зажирела, а с чего начать не знаю.
26.03.2014
Ответить
Одуванчик)
пресс и убить булки(булки только на английском везде) здесь все тренировки обсуждают и скачивают. пожалуйста)
26.03.2014
Ответить
Светлана
Я занимаюсь, но у меня почти никогда не болит. Ничего никуда не заливает ибо тампон =)
25.03.2014
Ответить
Одуванчик)
я пока эрозию не залечила, не хочу тампонами пользоваться. а до б почти всегда только ими пользовалась
25.03.2014
Ответить
Кристина
Думаю не желательно первые пару дней заниматься,не зря же рекомендуют ограничить физическую активность во время кд.Ты мой герой))))А я забросила занятия(лентяй.....
25.03.2014
Ответить
Одуванчик)
а ты по ком занималась? ну неизвестно как бы я занималась с малышом)) в свободное время наверное охота отдохнуть просто элементарно
25.03.2014
Ответить
Кристина
Джиллиан 30 днейЗанималась перед ребенком)))потому что свободного времени просто нет)))Я в тебе кстати уверенна!!всегда равняюсь на тебя(когда хочу сожрать очередную печеньку)))так что ты будешь стройной мамой!!!не то,что некоторые(((((
25.03.2014
Ответить
Одуванчик)
спасибо!) я как вспомню толстую попу, сразу не хочется ни печенья, ничего)) я уже готова стать любой мамой) а там разберемся по ходу))
25.03.2014
Ответить
будешь самой лучшей и стройной мамой))))))))) 
буду делать все для этого)
Свити
Я в первый день не делаю. Вот как раз сегодня :( туплю.. Завтра сделаю за сегодня :(
25.03.2014
Ответить