я -таки бегаю!!!
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !так хочется поделится этой новостью со всеми!!! 
Девочки! Я последний раз бегала на стадионе лет 6 назад. после двух кругов, я умирала с болями в боках и задыхалась как старый туберкулезник.(при том,что мой вес тогда 45кг был!) Сейчас я топчусь на 60 кг, см стоят. С потеплением решила добавить больше кардио. До этого в зале на степпе 60мин. В зал с февраля хожу.
Я БЕГАЛА 40 МИНУТ!НИ РАЗУ НЕ ОСТАНОВИЛАСЬ!ПРОБЕЖАЛА 8 КРУГОВ И НЕ ЗАДЫХАЛАСЬ!
я бы могла еще столько же пробежать,но была ограничена временем. На степпе час все же мне сложнее дается!да здравствует стадион!да здравствует бег!
Лелик-болик
я в пятницу попробую нормально побегать=) Год быстро хожу-вдруг получится=)
09.04.2014
Ответить
Катенька
удачи вам!получится!спасибо силовым за то,что сердце натренировали и дыхалку с выносливостью
09.04.2014
Ответить
Карина
Я тоже вот вот испытаю себя на беге ))) посмотрю через сколько я задыхаться начну)))Вы молодец, поздравляю вас, все таки это хороший результат )
08.04.2014
Ответить
Катенька
степп -это лучше средство,чтобы пропотеть. Самое главное питание, заниматься на нем не менее 40 минут и как можно чаще. Я не могу часто ездить в зал. Решила добавить бег. посмотрим на результы
08.04.2014
Ответить
