2 месяца труда;)
Джиллиан МайклсДевочки, привет!
Вот и закончился второй месяц тренировок с ДМ(сначала 30-ка и далее Body Revolution), так же придердиваюсь ПП.
Результат стал заметен, я очень рада, тк хоть влезу в свой гардероб😀
В результате вес сейчас 62,7 (был 68 кг)
Обьемы тоже хорошо ушли!
Осталось еще 3 кг и можно успокоиться.
фото результатов ниже
Устала только заниматься каждый денб т вот хочу перейти на трпенировки через день.
Как вы думатете это сильно замедлит снижение веса?
Оля
Какая молодец ,я занимаюсь через день ,у меня мышцы не восстанавливаются на следующий день ,но я занимаюсь в зале.
18.03.2015
Ответить
Яна
Просто супер! Я в шоке! Вы такая молодец! Только не бросайте совсем! А рост у вас какой?
18.03.2015
Ответить
Марика
какой хороший результат! вы молодец 
тоже проходила 30-ти дневку,правда не фоталась ,вроде был результат ,но всё вернула.лучше перейти на трени через день,тем более говорят результативней)тоже к этому прислушаюсь) ,чем бросить совсем от усталости)
тоже проходила 30-ти дневку,правда не фоталась ,вроде был результат ,но всё вернула.лучше перейти на трени через день,тем более говорят результативней)тоже к этому прислушаюсь) ,чем бросить совсем от усталости)
18.03.2015
Ответить
Татьяна
Ойёйёй!!! Я тоже так хочу! Как круто живот ушел! У меня такая же фигура. Это вы каждый день занимались и пп? КБЖУ не считали? Занимались в разное время?
18.03.2015
Ответить
Анастасия
Когда была 30-ка каждый день, потом body revolution там 6 дней и воскресенье выходной.КБЖУ я не считала, тк времени нет особо.На ПП, позволяю себе с утра одну печеньку с шоколадом!Занималась я в разное время, тк маленький ребенок, иногда когда он спал, иногда при нем если хорошее настроение было!Но в основном до обеда!Сейчас ближе к вечеру!У вас все получится!главное задачться целью!!
18.03.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Здорово! Конечно же, занимайся через день.Мышцам должен отдых.Занятия через день ГОРАЗДО эффективнее ежедневных! Про это много информации в интернете.
18.03.2015
Ответить
Анастасия
Спасибо за совет!Я так и буду со следующей недели, тк уже хочется и немного отдохнуть)
18.03.2015
Ответить
Svetlana
Очень хороший результат 
. Еще 2 месяца о лета и вообще красотень будет.
. Еще 2 месяца о лета и вообще красотень будет.
18.03.2015
Ответить