ЖыРОПОКАЛИПСИС - 21 день до выхода на поверхность. ИСТОРИЯ

привет вчера не смогла отчитаться № 22

ПП-12

джокер-4

Уход-0

Спорт-0

Итого- 16

Мой рассказ:

Я всегда была полненькая. при росте 161 см мой вес был 68-78 . Но проблем мне это никогда не доставляла. Поклонников море,я всегда на сцене,в конкурсах. Очень подвижный образ жизни. И раз в неделю конный спорт,а зимой ещё и лыжи.

Но после первой беременности я из роддома вышла с весом 103!!! кг при моем то росте. И тут началась депрессия. я месяц после родов кроме гречки ничего не ела. Но тут нашла замечательное сообщество система -60. и похудела с помощью её за 7-8 месяцев до 68 кг. Спорт был минимальный

Затем вторая беременность,опять прибавка в весе. сколько весела в этот раз после роддома не знаю. но в августе я весела 85,1 кг. решила что это очень много. опять села на систему -60. подключила спорт. с начало Лесли,потом всякие упражнения разные,затем ДМ и опять же разные упражнения из марафона,созрела для Шона и сейчас я занимаюсь с ним. давно уже по нескольку раз прошла всю Альфу. но пока не могу от него отказаться. думаю с июня начать Бетту Шона. Ну и фото. мои изменения за 6 месяцев. 

Всем привет.

История ЗОЖителя №17.

Проблем с весом у меня в школьные годы не было. Все началось,когда я в студенчестве устроилась на работу в оперблок санитаркой,ночные дежурства и неправильное питание сделали свое дело,вес потихоньку начал идти вверх. На фото рабочие будни 2007 год.

После окончания учебы,опять же работа медсестрой,опять ночные дежурства....К 2008 году я уже где-то 70кг.

И почему я ничего не сделала? Замуж я выходила в 22 года  уже с весом 78-80кг,2009.

Потом 1 беременность, вес-85. После родов схуднула до 72.

Потом 2 подряд беременности. И после 3х родов мой вес 80кг.

на фото неделя после родов июль 2014.

Худеть начала 1 сентября 2014 года, с марафона последний герой. Пришло осознание того,что я хочу быть красивой,молодой мамой,быть примером для своих дочек. 

Мой промежуточный  результат. 

"Последний герой"

"Хогвардс" 1 часть

"Хогвардс" 2 часть

Всем спасибо за внимание.

Рассказ железяки Бендера...

Хм... с детства я была мелким дрищем и  среди хвоста в линейке нашего класса занимала почетное второе с конца место.... Худой верх, отличный живот, и толстоватые ноги ) Но меня это не особо парило, ибо штаны или мини-мини решали ситуацию)

Да к я и была все студенчество — ибо ела как придется и когда придется, а не придется — не ела)

Вот она я — нормального такого среднего роста китаец... 42-44 размера...

История моего потолстения разворачивалась когда я серьезно с кем-нить схоилась и появлялись заботливые мамы моих молодых людей, со своими первыми-вторыми-и-кампотами...Особенно это понеслось когда я стала периодически жить у своего мужа ))) В итоге к 31 году я была уже маленьким гномом у которого висят бока, живот и общий вид уже на 46-й размер... Помню как мы с друзьями резко сорвались в Пирогово покупаться и я ощутила себя такой бесформенной и толстой.

Переехав в Чехию и гоняя тут первое лето по долам-по горам я чуть улучшила ситуацию и забеременела.. Набрала не много, на стрессе скинула потом хорошо... НО проблемы с ГВ, мало молока и давай ЖРАТЬ... уууууууу... Булки со сгущенкой, вафли пачками))) в итоге все прекрасно помним мою фоточку в первом марафоне... Но не это даже стало проблемой, а то что я на столько мало двигалась, что мне с дивана то было тяжело себя поднять... да и габарит уже где-то 48...

В марафон "Нет предела совершенству" меня прям привело... В мозгу зародилась мысль — "НАДО"... открываю сообщество и первым же постом был набор в марафон и постовала девушка Маша из праги, с которой я знакома)))) Бывает же!!!

Ну и пришел-увидел-победил... Следующий уже марафон проводила я... И так уже 2 года.. Сначала между марафонами подотъедалась, теперь уже совсем привыкла и если не пьянка-гулянка, то я ем нормально... и спорт почти всегда присутствует... а от меня размазни не осталось и следа, судя по тому, что могу час скакать второй уровень инсанити...


Еще остался жЫр на ляхах и на животе, но выгляжу лет на 25, сил вагон, отражение в зеркале мне улыбается и размер теперь 40-42 )))

Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО, всем кто был со мной в этом пути по марафонам... кто помогал и просто тусил вместе... все такие любимки...

Печальная история жильца отсека № 25.

Сколько себя помню всегда была полной и всегда пыталась худеть на разных диетах, в основном без успешно. Но в 2006-2007 годах наконец взяла себя в руки и похудела со 105 до 53 кг.

 Худела на ПП и спорте. В весе 53 очень себе не понравилась, так как выглядела как жертва концлагеря и многие думали что у меня анорексия, хотя я ела на 2400 ккал в день, но при этом и тренировалась по 2-3 часа в день, семь дней в неделю. Из спорта было все — аквааэробика, плаванье, йога, пилатес, тренажерный зал, верховая езда, горный туризм, групповые тренировки. Даже отучилась на тренера по фитнесс-йоге.

 Методом проб вычислила свой идеальный вес — 61 кг и в течении 3 лет поддерживала его, активно занимаясь спортом и на ПП.

 Потом вышла замуж 

родила двоих детей, за первую Б попровилась до 88 кг, 

после смогла скинуть до 70 и все, вес замер намертво и я махнула на себя рукой. Ко второй беременности весила 85 кг и сумела набрать за Б всего 3 кг. В течении 3 месяцев после родов похудела опять до 70 кг и опять вес встал. В итоге я опять начала набирать. В декабре 2014 пробовала худеть на диете 6 лепестков, скинула 4 кг, которые через две недели вернулись вдвое. В январе 2015 решила принять участие в марафоне Хогвардс ч.2 и при контрольном взвешивания 12.01.2015 г. увидела на весах 89.4, что и стало для меня основным мотиватором в дальнейшем похудении. Перед Хогвардсом не фотографировалась, за время с 12 января похудела на 16 кг и с 54 до 48 размера одежды.

Это я в конце февраля

Это неделю назад. Мой путь к стройной фигуре еще не окончен....

Отчет за сегодня:

Так как вчера житель 25 отсека смог удержать себя от соблазна слопать что-нибудь вкусьненькое, но вредненькое, то сегодня он счастливо избежал кары в лице тов.Бендера и тов.Зузка Лайт

ПП-12

Спорт — 5 (ДМ + 50 минут эллипс)

Джокер — 4

Уход — 1

Итого — 22

Привет, №14

ПП-7, спорт 2, джокер-4 уход-1,  итого14 .можно мне побыть в лазарете и доб 5 баллов?

Хистори: я всегда думала, что не склонна к полноте,но оглядываясь назад, понимаю, что всегда худела))) Не есть после 18, разгрузочные дни, даже голодовки  присутствовали в жизни с 10 класса. и всегда хоть в каком то виде присутствовал спорт.

мой нормальный вес для 44 размера 55-56кг.. Хотелось бы пока дойти до 58.

Разнесло меня после вторых родов, но не сразу, а медленно  и верно((( отсутствие спорта, ленивый образ жизни, ноль спорта, вечное жевание печеньки, постоянные выпечки- пироги, торты...

Дней 10 назад наткнулась на свой пост трехлетней давности: типа худею, вес 59, разгузочные дни-  вес стал 56.... Так я и худела толстела. после разгрузки частые срывы, поедание плитки шоко,  заедание все это булкой и как следствие еще  больший вес. Хотя  я не ела много сладкого, чай, кофе практически без сахара, кусочек тортика, не больше...аа, еще я пила пивко частенько(( привели к весу 66кг. Уже три раза я скидывала его до 62, дальше не идет или не могу не хочу. В зимнем марафоне  я достигала 62кг и теперь он стоит, держит оборону. Сейчас я нахожусь на грани срыва, весь день думаю о еде. вчера вечером слопала кусок батона, хотя я его вообще не ем, ем хлеб черный.  

Вчера какой то  день форс мажорный. Забыла, что у мужа блин выходной, поэтому спорт подкачал. Ему все это не интересно, есть что хочет, никогда не было спорта, любимое место это диван( интересно, как меня угораздило(() ДВа месяца усмешек в мою сторону, вплоть до ругани, потом я  уже приноровилась к его графику, спорт в его отсутствие дома. Сейчас он тоже худеет: не есть после работы,не покупаем майонез( это очень большой прогресс)говорит, что скинул уже три кг из 100/183. Даже разговаривали о  покупки гантель дополнительных..

Вот так и худеем.

№2 ПП — 10 (видимо завал БЖУ, т.к. на ужин была запеканка из куриной грудки с кислыми яблоками, а они фрукт) Спорт — 5 (тренировка по программе, которую мне рекомендовал тренер) Джокер — 4 Уход — 1 Итого 20 баллов

"И вечный бой, покой нам только снится"...

Никогда не была худой, если не считать очень детского периода, когда больной желудок не давал организму брать нужное. Потом желудок подлечили гормончиками, и через месяц больницы в школу явился с красными от натянутой кожи щеками ребенок. +8кг. За месяц... Вес рос. Комплексов не было, потому как при этом всем выполнялись нормы ГТО (о, да — я старушка), выигрывались лыжные гонки, сдавались нормативы по бегу. Вообще спасибо папе, потому что если бы не он со своей любовью к спорту - мне бы грозило ожирение. К 10-11 классу удалось привести себя в более менее нормальную форму — при росте 156см вес был 63кг. Потом была любовь. Глупая, почти что безответная. Спортзал, бассейн, парилка, ночной клуб в качестве кардионагрузки по 2 раза в неделю. Итог — 54 килограмма и рост 160см!!!

Потом был первый муж. Он был большой — 2 м рост и 140кг вес. С украинской фамилией и не только. Конечно же он кушал хорошо и много. А я готовила. И тоже кушала. И ничего не успевала делать для себя. Плюс нервы. За 4 года знакомства/замужества разъелась до 62кг. Развод меня чуть-чуть "съел", появилось время и желание сделать что-то для себя.

Потом был новый поворот - муж, долгожданная и безумно счастливая беременность, рождение дочки, полное отсутствие режима сна/отдыха/питания... И результат - пик моего веса был 72-73кг (весов у меня тогда не было). Дочке было 1г и 3 месяца.

Потом началась работа над собой. Спустя 7кг

В процессе работы, похудев до 60кг, решила, что можно ещё сходить к аисту, 1г8мес ГВ. Но уже не расслаблялась и держала себя в норме.

И "После" 56 кг.

Очень жалею, что муж грохнул осенние фотографии — после марафона "Последний герой" вес был 55,8, но форма была просто отличная. По фотке не понять, но душу греет осознание того, что на мне джинсы 42 размера, которые надо было носить с пояском — спадали! (если что — это октябрь, первая половина — просто в Воркуте)

Потом был тяжелый для меня сезон — прием лекарств, с которыми хотелось просто лечь и лежать, и кушать... Много кушать... Очень помогал не провалиться в бездну обжорства и лени марафон "Хогвардс". Не смотря на отвратительный внешний вид в зеркале удалось сохранить спортивную форму и показывать неплохие результаты в битвах с драконами :)

Сейчас опять борьба со здоровьем и за здоровье... Вес на гормональном фоне ползет вверх... Но знаю, что победа будет на моей стороне. И летом мне не будет стыдно на пляже.

И спасибо Наташе и девочкам за марафоны — они меня нереально поддерживают сейчас

Всем привет! Похвастаться мне пока нечем, так как я только встала на правильный путь для похудения! Конечно до этого было испробовано много диет и даже пила таблетки для похудания, и конечно никакого спорта. Активно худею я года 4, последняя диета мной испробована эта диета Дюкана, на ней я за два месяца скинула 12 кг. Знаете, у меня всегда так вижу заветную цифру на весах и все конец диете. И снова толстею, привожу себя в безобразный вид, что даже за последние года два нет ни одной фотографии. Последний год много читаю статей на разных форумах, как люди худеют, придерживаясь правильного питания и занимаются спортом. И у меня наконец-то щёлкнуло в голове, что все больше ни каких диет. Я хочу получать удовольствие от питания и спорта и пусть это будет не так быстро, но зато на всегда! И когда-нибудь через несколько пройденных марафонов и я смогу похвастаться какая я была до и после. Всем удачи и побольше позитива!

Номер 86

ПП — 12

Спорт — 5 (начались КД и вместо Шона были пройдены 4 мили)

Уход — 1 (самомассаж контрастный душ и АГ)

Джокер — 4 

Итого 22

штраф 0

В вуз не поступила, кушать было нечего.. На вечернее меня все таки взяли) и я поселилась в общаге. Делать нечего, лет мне всего 17, работать где — не знаю, депрессия из-за отрыва от дома.. в общем я спала и ела, преимущественно макароны и пельмени, потому что с деньгами было туго. После первого курса я полетела к маме такая пухлая, что даже ББ отказывается нормально вставлять фотку, только вверх ногами)) В общем, размер 48 у меня был, мне кажется... вес не знаю. Надо сказать, что свой дом с прополкой грядок и ежевечерним тасканием воды из колодца для полива — отличный поддержатель формы. Так что я похудела за лето и больше особо вес не набирала. Где-то между 44 и 46 рром зависла, ближе к 46. У меня там и сиськи были приличные

Потом я рассталась с МЧ, страдала и похудела. Сошлась с другим — набрала, опять рассталась — похудела прям вообще сильно. Потом успокоилась, вернулась в свои 61-62 кг и встретила мужа. Вес у меня, в общем-то не особо полз вверх, а вот муж стал набирать на моих пирожках да на молоке 6%. Потом я забеременела, и вот тут фото, которое ярко иллюстрирует, что прямоугольный тип фигуры — это всегда худые руки-ноги:

  Это примерно 4-5 месяцев. В конце 1го триместра  вставала на учет 66 кг, в роддом пошла — 77кг, вышла с Алисой и 66 кг.

Материнство меня исхудало) У меня пропали супер-щеки и через 4 месяца я купила себе одежку 44 го размера:  

Потом поднабрала, конечно, особенно когда кормить перестала. А я это дело домучила до полутора лет, с 4-х ее месяцев находясь на работе полный день) Муж при этом пух.. у нас есть где-то прогулочные фоты, где Алиске 1,5 года, ух как он их не любит))

В общем, путь к осознанному правильному питанию и спорту для мен открыл именно муж. Принес как-то с работы распечатку с диетой Три кулака и сказал, нам так надо есть. Ну, надо так надо. Это диета как раз про правильное питание, я ее до сих пор советую тем, кто никак не поймет чего как зачем есть. А тут цветные квадратики, все наглядно. В общем, мы подсели, а я нашла Джиллиан. Сначала прыгала сама, потом Лешка подтянулся, мы прошли с ним БодиРеволюшн. Он очень круто похудел, даже перехудел) Мышцы все ушли, честно говоря, потому что он на диете посидел пару месяцев, вес вниз попер и всё — опять на работе не ест, дома вечером только. Вес так и падал, но и мышцы все — тю-тю. Потом я пошла в тренажерку, занималась, вникла в пп, во многом благодаря этому сообществу, марафонам и Марине-мандарине.
Надо сказать, что муж у меня в жизни бы не пошел в зал, не людит места скопления людей) Долго настраивался на штангу, после НГ она у нас есть. И он даже перерос те 50 кг, что у нас есть, на днях поедем еще 25 кг блинцов докупать.

Сейчас я не идеальна. И у меня очень плохая выносливость, несмотря на то, что я занимаюсь. Нужно заниматься регулярнее)) Но забег в 10 км я в прошлом году пробежала и даже смогла потом еще гулять, так что не все потеряно... Моя цель — развить функционально тело. Хочу уметь отжиматься много-много, подтягиваться, уметь делать всякие штуки на турнике и прочее. Стать выносливее! Жду уже тепла, чтоб бегать, а то раздразнила погода и теперь опять дубак... Всяческих промежуточных фото нет, потому что все они где-то запрятаны мужем на дисках)) Сейчас я примерно такая  

Пы.сы. Пост писал больше получаса)) У меня за сегодня 22, тынц-тынц-тынц! Пошла читать недочитанное...

Отчет № 39 

ПП-12      Спорт-5   Джокер-4 (пришлось попотеть) Уход-1 Итог-22

Бункер 102
Не могу сказать, что раньше у меня были проблемы с весом. Я ела все, что не прикручено. При этом была очень даже аппетитной дамочкой с изящными формами. 

Моя гордость

Моя "пичалька"- необъятных размеров.
Я толстела и худела, пропорции никуда не девались. Я могла не стесняясь посещать даже самые нудистские пляжи...
Потом я стала рыжей. И сразу залетела.
Не прошло и полгода я раскабанела до+ 30 кг, потому что "есть надо за двоих, милочка", так говорили мне все вокруг.
И я ела и сидела с ре и снова ела, а потом мы купили большое зеркало. И я увидела себя в это зеркало, без одежды!!! И все поняла...

Моя "пичаль" перестала влазить в любые джинсы .

и приплюснулась. А если вдруг влезала, то джинсы скрипели, и висели на мотне, обидно ниже уровня

Я схватилась за голову, покрасилась в черный цвет и сообщила всем, что срочно худею. И моя любимая ДД, сказала мне, что все подружки, а это Вы девочки, сидят на ББ, тренятся, едят и худеют. И я запрыгнула в последнюю секунду на подножку поезда платформы 9 и 3/4, и уже третий марафон еду вместе с вами в своем 102 купе. Теперь моя "пичаль" не такая большая, а все ужимается в кулачок!!!!  

А гордость-обвисла и усохла самая первая, и не похвастать ноликами)))

№91 Всем привет. Поделюсь и я. Всю жизнь я была пухляшом, поэтому сейчас меня больше всего волнует как потом сохранить достигнутые результаты. Самый минимальный вес в котором себя помню-57 кг, рост 163, причем я себя считала толстой, было это в старших классах. Потом уехала в другой город учится, жила в общаге., возила с собой из дома картошечку с курицей в майонезе, салаты, пирожки и тому подобное, за полтора года такой жизни я наела кг 9 точно и опять считала себя толстой, начила встречаться с своим МЧ, и от хорошей жизни меня поперло еще больше за год прибавила еще кг 4-5 наверно. Тут я осознала, что пару лет назад я ничего так была))). Я начала худеть, жесткие ограничения в еде, бодифлекс, прес. зарядка и за 2 месяца я похудела наверно до 64, вес продержаля полгода и начал потихоньку ползти вверх( Потом свадьба (свадебное платье у меня было 46 р), причем за 2 месяца после покупки платься, я на свадьбе в него еле влезла. Потом я вышла на новую работу, график был тяжелый, обеда нет, ела урывками, сто придется, ужины после 10 вечера и через полгода я весила 69, но уже не была к себе столь критична. Потом разъехались с мужем и за месяц, не поддерживая диеты я похудела до 65, теперь в этом весе я чувствовала себя конфеткой, и выглядела я и правда неплохо, правда после примирения с мужем вес опять начал подниматься и в конечном итоге он достиг 72 кг и держался примерно на таком уровне до беременности. Были попытки похудеть, но я все время срывалась, даже некоторое время ходила в тренажорку, но тренера там как такового нет, а я в том время понятия не имела что и как надо делать. На учет я встала 74.5 кг, ела в основном сладкое и мучное, все время на работе чаи гоняла, но образ жизни был более менее активный и к 20 неделе я весила 76-77кг, а вот потом началось самое интересное: я ушла с работы и начала прибавлять по 5 кг в месяц, рожать я шла 93 кг, с роддома вернулась 84, через неделю была 78, такой вес держаля несколько месяцев, хотя ела все подряд, пыталась себя ограничивать и похудела до 77, но стало пропадать молоко и я забила. Но и новогодними праздниками и вводом прикорма вес не поднялся до 82, приходя в магазин я думала что, что-то не то с размерами, не могу ведь я быть 54!!! размера!, а оказалось могу((( Вообщем я поняла, что не могу больше ждать окончания ГВ, перечитав наше сообщество вдоль и поперек я выбрала для себя ПП, потому что это безопасно для ребенка, хотя мне очень хотелось сесть на жесткую диету, чтобы получить быстрый результат, и ДМ, потому что была вдохновлена девочками, которые делали свое тело с нуля, я поняла что я тоже смогу, сейчас я развиваю в себе выносливость и учусь отжиманиям(никогда не умела. а сейчас могу))) и другим элементарным упражнениям)) На сегодняшний день мой чес 70 кг, хотя структура тела  и фигура все равно хуже, чем до Б, Но я не останавливаюсь и хочу дойти хотя бы до 60 кг, приэтом иметь подтянутое тело, а не просто схуднуть, хочу чтобы все мои шмотки сидели не мне идеально, чтобы в магазине я могла выбрать то, что хочу, а не то, что на меня налезет. Вообщем скажу фразой, которую здесь у кого то вычитала и она мне пришлась по душе: вижу цель — не вижу препятствий, Хотя делаю себе поблажки, если что-то хочу — то ем, просто немного. Я понимаю, что процесс мог бы двигаться быстрее, но ооочень люблю вкусно покушать(

Моя история началась аж в 1998 году и до сих пор я борюсь с лишним весом. У нас дома никогда не было жирной еды, еда только правильная, но видимо из за спорта всегда хотелось есть. Я так и живу, то худею то толстею. Спорт появился тогда же (в институте шейпинг и бассейн). Есть нагрузка — я более менее ничего, нет — все туши свет. Вес около 52-54 кг (худела 47-49) Потом я вышла замуж в 25 лет и начались бесконечные попытки забеременеть и после 4х лет и 4х эко я забеременела с весом вместо 55 в 75 кг. Из роддома я вышла с двойняшками и весом в 54 кг, но за беременность и больницу 4х месячную я так соскучилась по вкусной еде что и не заметила как превратилась в 65 кг. Потом похудела до 59, потом опять набрала до 65 и тут я встретила Наташу )))) 

Теперь будем держать себя в тонусе, я очень хочу закончить эти качели, но с гормонами после ЭКО очень тяжело бороться (они временами бывают в 10-15 раз выше нормы) 

ПП 7

Спорт бег 5

Джокер 4 (история)

Уход 1 скраб массаж

Наташ, беру лазарет, так как вчера была годовщина смерти друга и весь день провела с его родителями на кладбище (еда-вода ужас, заедала коньяк свежим огурцом, колбасу и хлеб не ела, и конфеты кстати тоже)

Итого 22