Добрый вечер, девочки!
Наш путь к стройным телам продолжается!
У нас уже 8 тренировка по счету! Даже не верится! 
Мне она показалась полегче, хотя сначала вообще не поняла, что это?)) Какая-то странная разминка, мне показалось)) И упры с эспандером было очень неудобно делать.
Я продолжаю доедать куличи)) правда только на завтрак) Но утешаю себя, что я же ж тренируюсь!
Куличи доедаются, но тем не менее стараемся питаться правильно
Наши отчеты выглядят в апреле так:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
МЕНЮ:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Ночной дожор:
А с этой картинки ржу))
