живот после кесарева

Делать скручивания (качать пресс), не слишком эффективно. Лучше делать планки. Они больше мышц захватывают и тренируют выносливость. Именно выносливость помогает животику целый день держатся в плоском виде.

Плюс, если мышцы будут плохо слушаться (особенно в нижней части живота), можно пару секретных приемов применить.

У меня было огромное отвисшее пузо. Постепенно жир сошел с помощью диеты и спорта. А мешочек растянутой кожи над швом я каждый день массировала с маслом, и кожа заметно подтянулась. Масло миндальное (или другое базовое) 20 мл. + 6-8 капель эфирного цитрусового (апельсин или грейпфрут или мандарин), втирать под кино около 30-40 минут. До супер идеала пока далеко, я еще в процессе похудения, но кожа реально подтянулась.

Пока я просто мазала маслом, эффекта почти не было, а вот с массажем кожа начала утягиваться.

прессом живот не уберете. Делайте упражнение планка, занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и живот уйдет.

У меня слегка над швом нависает кусочек кожи и всё)

У меня висит, висел и видимо будет висеть( Даже когда я была на строжайшей диете (у ребёнка аллергия сильная) и отощала до одних рёбер, живот всё равно вываливался. Т.е. это не жир, это мышцы после КС не держат, вот не знаю что с этим делать((