Безуглеводная диета
Я - рекомендую- обмен опытомНа этой диете скинула 17 кг за 6 месяцев. Вот на этом сайте написано про нее подробно ( http://www.uglevodov.net/system ) , по сути мне пришлось отказаться только от сахара, фруктов и горячо любимой картошки)Крупы, мучное и сладкое никогда особо не любила.
Рецептов очень много для такой диеты, ни каких голоданий. До этого на гречневой сидела, за два месяца получилось скинуть 6 кг (с 91 кг до 85), но дальше не выдержала. хорошо, что эти 6 не вернулись). Теперь придерживаюсь безуглеводной, основная цель 55 кг. под катом фото февраль 85, июль 68
Liza
Привет! Никого не слушайте! Все правильно делайте!
Я уже 3.5 года на безглютеновой из-за ребёнка, и 2.5 мес без риса, гречки, овса и т п
Пока не померла без полезных цельных злаков, а вот сахар себе грохнула до нормы:)
Будет совсем хорошо если будете шаги считать и силовые в умеренном количестве.
24.07.2015
Ответить
дарина
Не страну хвалить. Здоровье дороже, почитайте что такое нарушение углеводного обмена. Страшные последсвия. Меня конечно никто не спрашивал, но я рекомендую худеть сбалансированно. Это я вам говорю из личного опыта....в 20 с копейками лет похудела на этой диете на 7 кг....последствия лечила лет 5. И добавьте спорт, иначе кожа не будет поспевать за килограммами. Красивое тело это не килограммы и не худоба,а здоровье и упругость.
24.07.2015
Ответить
Елена
Марин, привет,у самой руки зачесались написать подобный коммент девушке,потом тормознула,мол,я сама на сушке, 3 недели как-то держалась без проблем,на 4 неделю просто невыносимо, не знаю что и делать.Хочу всё бросить.Ушло по паре см от всюду и -3кг , кожа стала ровнее,Кароч теперь не знаю как быть .Как вернуться на пп без скачка в весе, без отеков
24.07.2015
Ответить
дарина
Пипец будет если ан таком рациончике ещё пару недель посидишь. Знаешь, что самое страшное, кроме наришенного углеводного обмена? Белковые диеты первым делом выжимают лицо, кожу, посмотри на бикинисток после сушки, веФки в 25 лет выглядят как старухи, потом жир возвращается везде.....кроме лица, лицо опухает от углей и воды, но жира там нет, когда оттек уходит морда лица становится ещё кошмарней. По этому даже когда худеем продукты углеводные с низким ГИ архиважны! Гречка, бурый рис, зелёные яблоки, киви, всякие некрахмалистые крупы! начинай есть на завтрак, потом на обед. Эти углеводы не дадут телу подохнуть, мозгам впасть в углеводную яму и т.д. После обеда и вечером угли уже можно не есть.
24.07.2015
Ответить
Елена
спасибо Марин,главное что я и сама всё это знаю,чорд меня дернул сесть на эту "сушку" , думала если совсем станет плохо на 3,4- й день соскачу,и всё так пошло хорошо,сама не ожидала,углеводная ломка на 4ю неделю пришлась.Вопщем,закругляюсь пока не поздно
24.07.2015
Ответить
дарина
Ты можешь чувствовать себя хорошо, многие годами на безуглеводке живут. Но они не видели чем это заканчивается, я повертевшись в этих кругах....где сушка это норма жизни была в ужасе. Добавляй угли и полезные жиры. Ещё раз повторю, на таких диетах легко заработать много бед
24.07.2015
Ответить
Елена
ты безусловно права!! возвращаюсь к родному пп,и больше никаких экспериментов,мне еще детей рожать,даст Бог)))
25.07.2015
Ответить
Амелина-карАмелина
Мариночка, не подскажешь, а где можно почитать ради общего развития "вред безуглеводки"? И еще вопросик: Но ведь в стадии похудения уровень углеводов 25-30% не столь страшен? У меня это где - то 75-100 грамм сложных углеводов плюс их молочки и некрахмалистых овощей.
25.07.2015
Ответить
Стрекоз@
О, абсолютно согласна про бикинисток! Сестра двоюродная повернулась на этой штуке. Тело - ну просто конфетка, а на лицо постарела лет на 10((( Ну очень некрасиво(
27.09.2015
Ответить
LenOkG
я тоже на ней 10 кг скинула, но как бросаешь вес возвращается. учтите. Долго не сидите на ней, а то начнутся проблемы с суставами и еще многое другое. Эта диета, только как вынужденная мера.
24.07.2015
Ответить
elo4e4ka
Класс! Я бы не смогла- пиво люблю))) это же то что раньше называлось Кремлевская? У нее какие то противопоказания вроде есть
23.07.2015
Ответить
Марина
Хороший результат, но надо добавлять, что такие диеты провоцируют диабет и длительное время без круп, например, нельзя. И надо следить на время диеты за здоровьем.
23.07.2015
Ответить
Кристина
Я кроме как в детстве крупы никогда и не ела просто и вроде все в норме). А на счет здоровья, тут просто нужно не есть постоянно жирное, углеводов в день можно 25 гУ меня вот еще основной плюс, по мимо сброса, выявилось на что у меня аллегрия (дерматит на руках жуткий) была всю жизнь)на картофельный крахмал и уксусосодержащие. А мы с мамой думали по мимо уксусосодержащих, еще на яйца, соленья, майонез и помидоры. А оказалось вон чего))На картошку даже и не думали никогда)
23.07.2015
Ответить
Екатерина
дерматит прошел?а то я как забеременела первый раз 11 лет назад, теперь страдаю
23.07.2015
Ответить
Кристина
да, сразу как перестала есть картошку и уксусосодержащие тут же прошел, а до этого тоже мучилась((Он у меня с детства был, а после беременности стал еще сильнее(
23.07.2015
Ответить
Марина
у меня есть пример без интернета, и этого достаточно, и не один, к сожалению. Дело каждого, что выбрать.
23.07.2015
Ответить
Marina
Марина, наоборот, такие диеты и нужны для диабетиков! Какой диабет если без углеводов в кровь не выбрасывается лишний инсулин что бы их переработать?? диабет это и есть лишний инсулин в крови или же его непереносимость организмом?
23.07.2015
Ответить
Марина
здесь надо понимать какого типа диабет. Но в любом случае, сложные углеводы, которые постепенно поднимают сахар, просто необходимы. Я не настаиваю, есть опыт, и чем больше возраст, тем больше риск.
23.07.2015
Ответить
Marina
У нас такая безуглеводная диета, или вернее стиль жизни уже , очень распространен. Есть специально стеллажи в продуктими в магазинею Есть отдельные журналы про это диету. Ее врачи! рекомендуют всем у кого лишний вес и диабет. Конечно ести у тебя деабет который не регулируется едой то тут все понятно. Возраст значения особо не имеет. Я работаю со стариками. Ну тем что за 80 и у многих уже старческий диабет, так очень многие безуглеводку едят вместо того что бы инсулин в себя всаживать.
23.07.2015
Ответить
Марина
Наши эндокринологи не так самоуверенны. повышение сахара у людей пожилого возраста обусловлены другими факторами.Возраст и вес очень имеют значение. Кстати, в Швеции была много раз в 90-е годы, радовало отсутствие полных людей, но в наше время все изменилось, и там тоже.((
23.07.2015
Ответить
Marina
согласна, здесь тоэе много полных. даже не полных а жирных! но это больше причина влияния америанского способа жизни. знаете в штатах много шведов и в швеции сша очень любят. Здесь молодежь пьет кокаколу без остановки и жует картошку фри. А потом желудки ушивают. Но это в основном малообразованные. Много раз уже в этом убеждалась к сожадению. Кстати даже сегодня. Вожможно через несколько ет низкоуглеводка и окажетс какойто ошибочной теорией но на данном этапе она очень эффективна.
23.07.2015
Ответить
Марина
ну, у нас уже есть статистика((Например, более 80 % пациентов, проходящих лечение от ожирения по методу М.Мухиной на низкоуглеводной диете в медцентре "Оригитея" в 2005 году на сегодняшний момент имеют проблемы с диабетом. И эти проблемы появились как сразу после лечения, так и через несколько лет.
24.07.2015
Ответить
дарина
Такие диеты диабетикам не нужны. Диабетикам нужны углеводы с низким ГИ, обязательно!!!!
24.07.2015
Ответить