Джиллиан Мйклс и кесарево...

Я после кесарева занималась кардио и силовыми (руки), думаю, можно заниматься с Джиллиан, главное не делать упр. на пресс! Хотя я делала!

Ахаха! Ты слишком много хочешь от врача😂 Мой гинеколог всю беременность думала, что я со штангой приседаю! Никак не могла донести до нее, что это просто фитнес: силовые, кардио. Знаешь, ты можешь исключить все явные упражнения на пресс. Но у нее же много таких, где работает весь корпус и пресс в том числе. Такие скрытые упражнения😉 Или бешаные прыжки в кардио, где также задействован пресс. Я бы начала со спокойных тренировок, посмотрела бы на свое самочувствие месяц. У Дениз Остин есть тренировка после родов, она на пресс, но очень спокойная. Из того, что вспомнила. Поищи, почитай. Или поосторожней с Джилл!😉

Здравствуйте! Скажите что вы решили в итоге?) похожая ситуация и у меня, и тоже думаю о занятиях