Марафон "Я худею" день шестой

Леночка, привет! Взвесилась сегодня 61,5.

привет всем) я опоздавшая, ребенок болеет, хожу суечусь ничего не успеваю( по питанию все чисто, по утрам каша, в обед эти два дня были супы пп и свежие овощи, а вот ужин уже не всегда получается запихать, вчера ела лесные опята с помидорами) перекусов нет. задание выполняю. на диетах никогда не сидела больше недели. не могу когда меню строго ограниченно, меня тогда надо отдельно от людей селить, что бы я не видела что другие едят)) запомнилась мне одна диета, сейчас на нее самый сезон. держать ее надо две недели. в общем один день полностью на арбузе, второй на дыне, потом два дня обычная еда и так две недели. я на ней неделю продержалась

Вчера не соблюдала систему, вечером ходили в гости.В итоге+400 гр с утра. Упражнения делала. Я всегда себя ограничиваю. Мой нормальный вес 58-60. После вторых родов похудела за год до 60 кг.И в прошлом году набрала 5кг, нервничала из-за сына и ела все подряд. Хотя пыталась и сидела на диетах, на Магги и на Диете Дюкана, на них худела на 2-3 кг и снова их набирала.Диета Дюкана неплохая, но у меня пошел менструальный сбой с ней, я сразу ее бросилаТеперь питаюсь по системе -60, а некоторые дни у меня ПП.

Я после родов пополнела на 13 кг. Потом похудела. Весила 49. А потом заболела, пришлось делать уколы преднизолона, это гормоны. И меня разнесло. Вот уже больше полгода 59 кг была. При росте 152 это не очень (( Потом после болезни начала заниматься ДМ. Похудела до 55 кг. Особо ПП не соблюдала. Месяц занимаюсь. Вес ушел, но см стоят. Но продолжаю совершенствовать свое тело. Тяжело конечно. Но ничего, главное начало есть, и дальше не сбиваться) Сейчас больше соблюдаю ПП. Но заниматься ленюсь, честно. Вчерашний день провела как обычно. ПП, упражнения, но не до конца.

Я вчера днём питалась нормально, сделала планку и 30 отжиманий, но вечером после баньки у свекров позволила себе много чего лишнего, что сразу же сказалось на утреннем взвешивании((. Худею я с весны, примерно с 58кг, оставшихся после вторых родов. Легко ушли только первые три-четыре кг, остальные уходят очень медленно, по 1-1,5кг в месяц, прошлый месяц вес вообще стоял, хоть я и занималась аэробикой 3р в неделю, до этого за месяц ежедневных занятий с Майклз тоже ушло только 1,5 кг. Наверняка дело в моей слабости к сдадкому, да и вообще я строго в рамках себя никогда держать не умела, единственное, стараюсь не потерять достигнутых результатов, если в выходные отъелась, потом обязательно стараюсь компенсировать.

я вчера разгружалась.. на чае яблоках и .. пирогах... хотя отвесик порадовал -1кг... спорта не было кроме раз пять туда сюда на 5й этаж поднималась Эффективной для меня была витаминно-белковая диета, я ее при гв применяла, вес тогда ушел хорошо.. когда-то еще в 2011 году начинала я с веса 75кг.. в основном я сижу на системе -60, но иногда устраиваю разгрузы и бывают дни пп.. мечтаю дойти до 54кг