Отстала от жизни
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, я так полистала странички........и помимо уже известных мне синди и джил бб пестрит какими-то новыми именами....расскажите про свои тренировки??я сейчас занимаюсь по видео синди кроуфорд и готова еще что-то добавить (но не джилиан))
Sveta
Плюсуютсь к комменту ниже, Валери - мой фаворит. У неё хорошие упражнения для груди (прям результат реальный - грудь подтягивается) и рук, и вообще все тело задействовано. Плюс тренировка ненапряжная, время летит незаметно. Трейси Андерсон у меня вообще не пошла. У Зузки упражнения хорошие, но как-то не моё, хотя плюс, что тренировки короткие. Шон Ти хорош для сброса веса и сушки, обязательно вернусь к нему весной, но тяжело, с нетерпением ждёшь конца тренировки. Ещё мне очень нравятся тренировки 8 минут ягодицы (пресс, ноги и т.д.) симпатичный улыбака-тренер, упражнения хорошие и занимает мало времени.
20.10.2015
Ответить
Annuska
Вот про грудь вы прям метко! Я закончила кормить. Кормила 2,4 года. И мой 5 размер боюсь скоро бантиком завязывать буду)
20.10.2015
Ответить
Анастасия
я занималась по всем програмкам джилиан,боб харпер,синди,полностью прошла курс по инсанити, но больше всего мне понравилась тренька с валери турпин бодискульпт, результат реально хороший уже за месяц
20.10.2015
Ответить
Анастасия
20.10.2015
Ответить
Анастасия
не там вся треня минут 30,но многие ее разбивают на 10 ти минутки,т.е сегодня на руки,завтра на талию и т.д. Если разбивать,то лучше заниматься каждый день,а если всю треню сразу то через день,лично я так делаю.
20.10.2015
Ответить
Юлия
А то я картинки видео в яндексе увидела, показалось, что 1 час. Спасибо. Посмотрю.
20.10.2015
Ответить
Юлия
Сейчас опять посмотрела: около 30 мин тренировка на ногах- попрыгушки, а потом на коврике еще около 30 мин.
20.10.2015
Ответить
Еленочка
Не дадите ссылочку где скачать Валери? Не могу нигде скачать, вообще замечалась с сайта и
20.10.2015
Ответить
Sveta
Вы про Валери? Тренировка длится час, заниматься не меньше 3 раз в неделю. Можно разбить тренировку на 2 части по полчаса: руки-грудь-талия-растяжка и ноги-попа-пресс-растяжка, тогда лучше делать каждый день.
20.10.2015
Ответить
Елена
Я занимаюсь по программе моя тренировка с голивудскими тренерами: http://www.youtube.com/watch?v=DAasMA4oS9I&list=PL6cN4mmjXdXvPT_aqJLyT2Imvp7n2YfBo&index=1
20.10.2015
Ответить