Марафон "Помрой". День 11, фаза 2. 26.11.15

Ох уж эти белковые дни((((( девочки, утром реально думала, что сойду с дистанции.... Ну не могу я столько мяса есть ((( утром запихивала в себя рук иную грудку тушеную с грибами. Я даже не знала, что такое может быть. Хочу есть, но не могла просто её в себя засунуть. Но смогла (((( решила, что на перекус сделаю белки и огурец, но е-мое .... И его еле.-еле доела, просто не выносимо .... Но вся воля в кулак! И я смогла пережить этот день )))). Но. С великим удовольствием пропустила второй перекус, понимала, что не смогу. Да и на концерт к старшему в школу ходила )))) Итак, меню З - курица тушеная с грибами, огурец П - два яичных белка, огурец О - тушеная с луком говядина, листовой салат, огурец П - не было У - тунец в собственном соку и огурчик Завтра третья фаза! Я не сошла с пути и я молодец! Всем добра-бобра ))))))

за вчера: П-(8.00)- запеченая индейка З- (9.00) - белковый омлет со шпинатом, каппучино П- (12.30) - запеченая индейка О-(15.00)- почти щи с говядиной П- (17.30)- каппучино У- (20.30)- запеченая кургрудь, салат из огурцов и зелени и сегодня: З- (11.30) - белковый омлет со шпинатом, какао П- (12.30) - каппучино О-(14.30) -запеченая индейка, салат из огурцов и зелени У- (20.30)- тушенка Легко прошли белковые дни, постоянное чувство сытости, и при это, в отличие от прошлой недели, совершено не хочется что-то жевать просто механически. Подвели меня ток М, а с ними и очень низкое давление- пила каппучино с сахаром, а то штормило и заплетался язык)

Вчера был отличный день, ни одного косяка, на фрукты не тянуло (на прошлой неделе я грызла втихаря яблоки и даже банан заточила, а еще семечек чуть-чуть). Сегодня у меня был праздник во всех смыслах: я впервые купила ксилит и таки выпила какао аж сразу 2 бокала - вкусно, но больше не хочется. Завтрак - белки и болгарский перец, перекус - какао и рулетики из салата с ветчиной а на обед была...Икея. Я равнодушна к сладкому, но к их фрикаделькам с брусничным соусом и густой подливкой нет. Мне до сих пор хорошо! Перекуса не было Ужин - отварная курочка с салатом. Я в начале марафона смотрела видео с Хейли, где она разбирала некоторые вопросы, в частности, некоторые жаловались, что не худеют, и тогда она предлагала им придерживаться такой схемы 2-3-2 (то есть вторую фазу держать 3 дня). Я это к тому, что завтра хочу еще вторую фазу провести, чтобы отработать так сказать эти вкусняцкие сочные фрикадельки в густой подливке с брусничным соусом...

Сегодня я плохая девочка) завтрак: стручковая фасоль с белками, какао. Перекус: курогрудь, цикорий. Обед: тушеные грибы со стручковой фасолью. Перекус: кусочек трески. Ужин: запеченная курица и тушеная капуста цветная и брокколи. Косяк: не оказалось в морозилке грудки на ужин, запекала бердышко и крылышко. Хотела шкурку снять, но она зараза хрустящая и аппетитная, в общем слопала вместе с ней) И еще сегодня муж дома не ночует (в командировке)... Детей уложу, буду цикорий пить, а в шкафчике киндер-шоколад, так и маааанит... Ох, чувствую сожру с горя((((

Сегодня заявление в садике написала на отпуск до конца года, прививки буду делать младшему, из-за садика старший вечно инфекцию таскал. Пришлось взять тайм аут.

У меня день сумбурный вообще через жо весь. Завтрак : белки, говядина, лук, фасоль стручковая, перекус - готовила мужу филе куринное в бумаге обжаривала от Магги на второе, попробовала кусочек, а потом увидела в составе масло мать его, на обед - суп вчерашний и чай травяной, перекуса не будет, т.к. обед в 15-30 был, ужин выпал на посещение врача, вернусь домой к 20-00 поэтому сделаю ужин в 17-00 и пойду ужин, как завтрак. И это...... Я апельсинку с мандаринкой сожрала(( все стыдно мне, покраснел и ушла, пока((

Ой, что самой сегодня было!!! Мне стало плохо на улице, в глазах потемнело, в ушах заглушило, руки дрожат, села на лавочку на 15мин, а потом еле еле доплела домой. Дома все изволновались где я так долго, тел с собой не брала. Я в шоке, съела ч.л.мёда. Дело в том, что у меня уже 5 неделя диеты и я всегда хорошо переносила белковые дни, а тут такое... Вечером отпишусь по меню за два дня.

Всем привет!!! П: огурец и цикорий (не успела ни чего приготовить,пока детей в сад собирала да отводила) З: белки с фасолью стручковой О: грудка с бульоном+ салат (пекинская капуста+огурец+помидор+тунец+сок лимона) П: 3 вареных белка У: грудка+ фасоль стручковая + салат (с обеда)

Я в строю и в бою))) Конечно, в эти дни жутко не хватает фруктов... Спасаюсь лимоном с корицей. З - стручковая, белки, ветчина домашняя П - карбонат и перец О - вкуснющий суп (курица, капуста, сельдерей, лук, перец, морковь, шампиньоны) П - лимон У - наверное, ветчина и салат. Что готовим на завтра?)))