Привет, худеющим!))
Наступил 11й день, а это уже пошла 2/3 всей диеты) Мы умнички)) Продолжаем кушать белок, стараемся не косячить и отчитываться)) На фото классный животик и талия, правда? У нас тоже такой будет когда-нибудь! 
Дружно выдержим еще один тяжелый денек, и наступит всеми любимая 3 фаза))
Удачи и терпения вам!))
Москва
Я в строю и в бою))) Конечно, в эти дни жутко не хватает фруктов... Спасаюсь лимоном с корицей.
З - стручковая, белки, ветчина домашняя
П - карбонат и перец
О - вкуснющий суп (курица, капуста, сельдерей, лук, перец, морковь, шампиньоны)
П - лимон
У - наверное, ветчина и салат.
Что готовим на завтра?)))
Москва
Да, я знаю, но в супы я ее добавляю в любую фазу, т.к. там совсем капля ее съедается в одной тарелке супа. И помидоры, кстати, тоже ем.)))
Москва
Полностью согласна на счёт моркови и помидор. Они идут для вкуса, а не как основное блюдо.
Пушкино
Ох, а у меня после вчерашнего лимона зубы жутко чувствительными стали, дотронуться невозможно((((
Пушкино
я завтра овсяноблины буду есть, орешки, салаты с маслом) ну и курицу/рыбу)
Москва
Оксан, овсяноблин с чем? Сладкий-соленый? Тож его сделаю, только не знаю, чем сдобрить)))
Пушкино
Больше сладкий люблю. В первую фазу мажу на него яблочное пюре детское. В третью делаю с вишней и фитпарадом. Также делала что-то типа оладушек, просто овсяная мука, вода, соль, и запивала их сладким какао. Мне очень вкусно, так как овсянку люблю. Думаю, даже после диеты буду такое есть))
Москва
А я вот вспомнила, что у меня земляника в морозилке... Можно ли ее? Тоже очень нравятся овяноблины. И с бананом, и можно еще чернослив мелко порезать + орешки. Будет типа печенек.
Пушкино
Землянику, думаю, можно) Банан нельзя, чернослив в списке имеется ввиду не сухофрукт, а сорт сливы, сухофрукты нельзя. Думаю вкусно будет овсяноблин обычный испечь, а в землянику добавить сахзам и намазать сверху, как варенье)) мням, аж захотелось)) и, кстати, еще вкусно в тесто ванилин пустить, ароматные такие потом)
Москва
Я в 1 фазу пол-банана иногда ем на завтрак, и чернослив в 3) была уверена, что его можно...
Москва
И я сегодня в перекрестке затарилась - семга, мидии в масле))) Завтра пир! Очень хочу авокадо и яйцо целое.
Аша
Я тоже авокадо купила и яйцо тоже завтра сделаю всмятку, прям обожаю ммммм
Лыткарино
Я так понимаю, многие жду овсяноблин и авокадо )))) тоже самое и у меня будет пою рыбка красная, а вторая половина овсяноблина с клубникой хочу.... Но меньше , может и не буду
Ой, что самой сегодня было!!! Мне стало плохо на улице, в глазах потемнело, в ушах заглушило, руки дрожат, села на лавочку на 15мин, а потом еле еле доплела домой. Дома все изволновались где я так долго, тел с собой не брала. Я в шоке, съела ч.л.мёда. Дело в том, что у меня уже 5 неделя диеты и я всегда хорошо переносила белковые дни, а тут такое... Вечером отпишусь по меню за два дня.
Пушкино
А рост? Я при росте 159 начала с 59, скорее даже немного больше, т.к. я в понедельник не взвесилась, а все воскресение на кануне жрала. На сегодня 56.5 осталось три дня, но я часто косячила, особенно срывалась на белковой фазе.
Ой, сначала хочу 59, это мой добеременный вес, а в идеале 55. Мечты мечты)))
Пушкино
Я хочу 52, или 50, но и селедкой становиться не хочу, мне никто не верит, что мне 32, все думают 22)))) ещё рост не большой. Скоро пацаны мои вырастут и будут на меня сверху вниз смотреть)))))
Пушкино
Ничего себе! Ты давай лучше сьешь то, от чего тебе полегчает, здоровье важнее!
Лыткарино
Было такое на первой недели. Правда дома, но тоже спасла ложка меда
Аша
Скучно очень на этих белковых...
З: сделала яичницу из белков и вяленой говядины в микроволновке, намного лучше получилось, чем на сковороде
П: вяленое филе курицы с огурцом
О: тушеная капуста с томатной пастой и курогрудь
П: вяленое филе курицы с огурцом
У:???
Пушкино
Смотри сама, мое дело предупредить)) я и сама вчера нечаянно помидорку съела)
Аша
просто ИМХО, они очень подходят к мясо и Марина-Мандарина говорила, что ест их во все фазы
Пушкино
Сегодня я плохая девочка) завтрак: стручковая фасоль с белками, какао. Перекус: курогрудь, цикорий. Обед: тушеные грибы со стручковой фасолью. Перекус: кусочек трески. Ужин: запеченная курица и тушеная капуста цветная и брокколи. Косяк: не оказалось в морозилке грудки на ужин, запекала бердышко и крылышко. Хотела шкурку снять, но она зараза хрустящая и аппетитная, в общем слопала вместе с ней)
Пушкино
А где он работает, что в командировки ездиет? Бедняга, как ты одна с тремя справляешься? А твоя мама где живёт?
Пушкино
Пушкино
Перестань, никакая ты не и кукушка, это нормально, раз есть кому помогать, значит это прекрасно, ничего в этом постыдного нет! Не накручивайте)) тем более ты ей доверчешь больше, чем себе, ты писала про это))
Пушкино
У меня мама в Магадане, а свекровь в Мытищах, помогает с двумя другими внуками, они там вместе живут, по силе возможности помогает, но я стараюсь не дергать, жалко мне её, разрывается, а там дети полностью на ней, один в школе, другая в садике, а родители работают. Поэтому мы с мужем своими силами, может даже придётся мне работу терять ((( если свою маму не уговорю переехать. Пока не получается никак уговорить. Каждый раз 1000000 причин находит) в 2016 приедет в отпуск начну снова уговаривать.
Пушкино
Моя мама тоже не горит желанием с внуками сидеть)) а свекровь любит) даже на пенсию ушла при условии, что мы периодически будем ей внуков подбрасывать)) она была воспитателем в садике, а потом много лет в школе работала, учителем русского и литературы. Помню, мы ей старшую отвозили на время моих вторых родов, так у нее такой скачек в развитии был, видно что с ней там занимались. Сейчас вот уговаривает сына ей еще оставить. Мы на 10 дней на НГ едем. Говорит, повидаетесь, и оставляйте еще до весны, а там уж и полегче будет. Я и сама не понимаю пока, как их всех утром будить, собирать, вести в сад, пока буду Настю переодевать, они потеть будут. В погодковой коляске младшему холодно будет... А слинг, коляска, и дочка за ручку...не представляю... Но совесть мучает, и страхи всякие, скучаю безумно, так что точно заберем сынульку))
Пушкино
все наладится и все будешь делать и удивляться сама себе)) ты умничка,моя мечта была быть молодой мамочкой, но я встретила мужа в 25, в 26 расписались в 27 первый сын родился, но мертвый, и уже Алешуу я родила, через месяц после родов мне 29 исполнилось. так что мечта осталась в мечтах.
Новосибирск
Привет. Вчера не отчиталась, времени вообще не было, работа, у ребенка диагностировали ветрянку и вечером я рухнула замертво)))))) Но по питанию все отлично, как ни странно очень легко даются мне белковые дни, только скучновато. Итак, что сегодня будет
Пушкино
Хорошо))
Мы тоже недавно ветрянкой переболели, очень советую лосьон Каламин)
Новосибирск
спасибо, попробуем такой лосьон, чешется весь ,сегодня ночь почти не спали.
Подольск
обычная болтушка - тот же Каламин, только во много раз дешевле! я когда этого не знала, то покупала именно Каламин (реально классная штука, но дорогущая). Аналогом, с теми же свойствами как ни странно оказалась наша старенькая болтушка, она во всех аптеках продается.
Лыткарино
Ох уж эти белковые дни((((( девочки, утром реально думала, что сойду с дистанции.... Ну не могу я столько мяса есть ((( утром запихивала в себя рук иную грудку тушеную с грибами. Я даже не знала, что такое может быть. Хочу есть, но не могла просто её в себя засунуть. Но смогла (((( решила, что на перекус сделаю белки и огурец, но е-мое .... И его еле.-еле доела, просто не выносимо .... Но вся воля в кулак! И я смогла пережить этот день )))). Но. С великим удовольствием пропустила второй перекус, понимала, что не смогу. Да и на концерт к старшему в школу ходила ))))
Итак, меню
З - курица тушеная с грибами, огурец
П - два яичных белка, огурец
О - тушеная с луком говядина, листовой салат, огурец
П - не было
У - тунец в собственном соку и огурчик
Завтра третья фаза! Я не сошла с пути и я молодец!
Всем добра-бобра ))))))
Пушкино
У меня день сумбурный вообще через жо весь. Завтрак : белки, говядина, лук, фасоль стручковая, перекус - готовила мужу филе куринное в бумаге обжаривала от Магги на второе, попробовала кусочек, а потом увидела в составе масло мать его, на обед - суп вчерашний и чай травяной, перекуса не будет, т.к. обед в 15-30 был, ужин выпал на посещение врача, вернусь домой к 20-00 поэтому сделаю ужин в 17-00 и пойду ужин, как завтрак. И это...... Я апельсинку с мандаринкой сожрала(( все стыдно мне, покраснел и ушла, пока((
Кардифф
Вчера был отличный день, ни одного косяка, на фрукты не тянуло (на прошлой неделе я грызла втихаря яблоки и даже банан заточила, а еще семечек чуть-чуть). Сегодня у меня был праздник во всех смыслах: я впервые купила ксилит и таки выпила какао аж сразу 2 бокала - вкусно, но больше не хочется.
Завтрак - белки и болгарский перец,
перекус - какао и рулетики из салата с ветчиной
а на обед была...Икея. Я равнодушна к сладкому, но к их фрикаделькам с брусничным соусом и густой подливкой нет. Мне до сих пор хорошо!
Перекуса не было
Ужин - отварная курочка с салатом.
Я в начале марафона смотрела видео с Хейли, где она разбирала некоторые вопросы, в частности, некоторые жаловались, что не худеют, и тогда она предлагала им придерживаться такой схемы 2-3-2 (то есть вторую фазу держать 3 дня). Я это к тому, что завтра хочу еще вторую фазу провести, чтобы отработать так сказать эти вкусняцкие сочные фрикадельки в густой подливке с брусничным соусом...
Пушкино
за вчера:
П-(8.00)- запеченая индейка
З- (9.00) - белковый омлет со шпинатом, каппучино
П- (12.30) - запеченая индейка
О-(15.00)- почти щи с говядиной
П- (17.30)- каппучино
У- (20.30)- запеченая кургрудь, салат из огурцов и зелени
и сегодня: З- (11.30) - белковый омлет со шпинатом, какао
П- (12.30) - каппучино
О-(14.30) -запеченая индейка, салат из огурцов и зелени
У- (20.30)- тушенка
Легко прошли белковые дни, постоянное чувство сытости, и при это, в отличие от прошлой недели, совершено не хочется что-то жевать просто механически.
Подвели меня ток М, а с ними и очень низкое давление- пила каппучино с сахаром, а то штормило и заплетался язык)
Пушкино
Сегодня заявление в садике написала на отпуск до конца года, прививки буду делать младшему, из-за садика старший вечно инфекцию таскал. Пришлось взять тайм аут.
Пушкино
А почему прививки младшему не получалось сделать? Потому что болел почти всегда?
Москва
Привет! Решила оставить как вчера)) з- суфле из печени с огурцом, п- грудка с огурцом, о- фасоль стручковая с печенью, п- грудка, у- рыбка с салатом из капусты. Ну и какое с фитпарадом мой спаситель!!!!
Томск
Всем привет!!! П: огурец и цикорий (не успела ни чего приготовить,пока детей в сад собирала да отводила) З: белки с фасолью стручковой О: грудка с бульоном+ салат (пекинская капуста+огурец+помидор+тунец+сок лимона) П: 3 вареных белка У: грудка+ фасоль стручковая + салат (с обеда)
