Войти Регистрация
Дневники худеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33580 участников, 56749 вопросов

Второй уровень с ДМ и результат пп за 4 недели

Вот, неожиданно быстро я закончила 2-й уровень с ДМ) Счастью нет предела Поначалу ну очень тяжело он мне давался с моими слабыми ручёнками и слабенькой спиной. Во время первого занятия 3-й сегмент я вообще половину пропускала, так как не могла долго стоять в исходной позиции, повторяла всё за Анитой (облегчённый вариант) Сегодня отработала всю программу от и до, практически всё повторяла за Натали)) Из моих наблюдений: хоть второй уровень и более интенсивный, но объёмы не очень изменились, только ОБ-1,5 см, всё остальное так осталось, а первый уровень намного легче, но сантиметры улетали на глазах. В принципе, я так где-то и читала, что первый уровень для сгонки жира, а второй на укрепление мышц. В общем, я довольна результатом) Итог за 4 недели пп и 2 уровня с ДМ : ОГ - 2, ОТ - 5, ОБ - 4, ОЖ - 3см. Как для моего не очень большого веса (точно не знаю, около 63 кг) не плохой результат) Главное, что у меня отличное самочувствие, практически пропал целлюлит (совсем чуть-чуть ещё видно) и подтянулась попа, что не может не радовать) Под кат фото, правда не совсем свежее, 5-ти дневной давности и в нижнем белье.




Комментировать

Комментарии

Украина, Кривой Рог

Супер, супер, на фото видны изменения

Ответить
Украина, Кривой Рог

Спасибо) Родители сказали, что уже пора менять гардероб)

Ответить
Украина, Кривой Рог

а ты как чувствуешь по одежде?

Ответить
Украина, Кривой Рог

Не особо, только штаны, которые купила зимой сползают и влезла в джинсы, что купила прошлой весной) Еще осенью с тех джинс бока выпадали, а сейчас в самый раз) Родители вообще сказали, что мне штаны не идут, надо на юбки переходить.

Ответить
Украина, Кривой Рог

Да, да юбки, но эти колготки капроновые постоянная проблема

Ответить
Украина, Кривой Рог

Да, колготки проблема. А еще сложно подобрать длину, выше колен нельзя, так как коленки жирные, не красивые, а ниже колен как-то с моим ростом не очень. Мне нада такая длина что б только прикрывала коленки.

Ответить
Украина, Кривой Рог

так это классические юбки , бери по типу карандаш с норм талией, а не заниженной

Ответить
Украина, Кривой Рог

Классические юбки карандашь с моим ростом мне длины) Хочу на днях поскать, если что, то подошью низ. И дома есть юбка, надо померять, может влезу уже, а то не застегивалась😄

Ответить
Украина, Кривой Рог

давай померяй и фотку пришли, а я сейчас свою померяю

Ответить
Россия, Химки

Молодец! А у меня на третьем колени заболели, я долго занималась вторым, а потом полюбила пресс за 6 нед и нет проблемным зонам
Ответить
Россия, Пушкино

И у меня колено заболело( я еще первый уровень делаю, но уже больше 10 дней, иногда пропускала, да и пока на одном дыхании делать упры не буду, на второй уровень не хочу переходить (( но колено пугает конечно(

Ответить
Россия, Химки

Ты в кроссовках занимаешься?

Ответить
Россия, Пушкино

Да

Ответить
Россия, Химки

тогда даже не знаю....попробуй другую программу или вообще другого тренера
Ответить
Россия, Пушкино

Буду пока с повязкой, а там видно будет

Ответить
Россия, Арзамас

Отличный результат!) Я перешла на 3мй уровень на днях. Мне он больше всех нравится, т.к. тут именно направление напрокачку)
В общем я уже довольна результатом)
По окончании 3го уровня возможно решусь и выложу и свои до и после)

Ответить
Украина, Кривой Рог

Спасибо)Я сегодня сделаю передышку и завтра приступлю к 3-му) Давайте, не стесняйтесь, будите мотиватором для девочек😉

Ответить
Россия, Арзамас

Я ещё до мотиватора не дотягиваю ...) Когда дойду до своего желаемого результата, тогда обязательно покажусь, а промежуточный результат как-то стесняюсь пока светить ..))Надеюсь, что осталось не больше 2 месяцев) Удачи вам!)

Ответить
Ksenya 13 февраля 2016, 02:42
Украина, Киев

Прекрасный результат)) я тоже хочу с Джилиан позаниматься, где то в апреле. Пока хочу немного скинуть др способами

Ответить
Украина, Кривой Рог

Спасибо) Позанимайтесь, не пожалеете) А сейчас какисрбираетесь худеть?

Ответить
Ksenya 13 февраля 2016, 12:18
Украина, Киев

Упражнения на проблемные зоны мои и меньше еды. Уже ушло 2 кг)

Ответить