Начну с разгрузки. Завтра, пожалуй, на кефирчике. Времени не так много хочу сбрасывать по 3 кг в неделю. Как считаете нормальный темп?
Самара
Девочки, спасибо за комментарии. Разгрузке на кефире не получилось. Зато теперь я поняла, лучше буду меньше, но чаще. И хочу освоить правильное питание - побольше овощей, фруктов, рыбы и курицы и отказаться от сладкого, мучного, жирного.
Скажите, еще кто-то пробовал худеть по системе 250 ккал х 5 раз в день? То есть где-то 1200 ккал в день.
0
26.02.2016
Ответить
Ну хотеть еще не означает, что получится так. Лучше не спешить и в таких объемах не терять вес. У меня подруга одна резко так похудела из -за парня, все привлечь его внимание хотела. Вобщем теперь ее кожа покрыта растяжками. Она не рожала, даже не беременела не разу...
0
27.02.2016
Ответить
Самара
Сегодня первый день в таком режиме питания. Чувствую себя хорошо. Только пока приходится постоянно искать калорийность и считать. Скорее бы освоить калорийность блюд)))
0
26.02.2016
Ответить
Москва
У меня максимум за 4 недели было 8 кг при лишнем весе 20 кг. Не слышала, чтобы по 3 кг в неделю скидывали.
0
24.02.2016
Ответить
