Марафон "Эликсир вечной стройности" - Перевалы

№ 95
Всем привет!
Питание - 12 б ( вопрос - арахис в перекусы можно добавить?)

спорт - 5 (лесли)
джокер - 4 ( тут для меня самое легкое задание было, так как на работе мой кабинет находится в таком месте, чтобы добраться до туалета надо - сначала 2 пролета подняться вверх в другом месте 2 пролета спуститься вниз - итого за один раз набирается 40 р, а таких разов у меня за день много, после воды, + помимо туалета хожу еще по делам, + дома, короче справилась на ура)
уход - 1 (массаж)
итого - 22 б

Выбираю Лару Крофт

Джокер сделан, на 4 этаж уже с первого марафона шагаю вверх вниз пешком, правда до сегодня через две шагала с выпрыгом, соседка один раз увидела так смеялась, старушка... Спорт ZCUT, ПП12, уход 1 крем сауна для массажа. Итог 22. Проводник ЛАРА.

Всем привет!

Он обозвал её ведьмой, а она, на миг оторопев, вспомнила что нигде спалиться не могла и сделала вид, что очень сильно обиделась.

Янычар 66 сегодня почти ждив, пп 12 спорт 5 спешу поделиться ОРГИ!!! Кажется, это супер длля джокера.., загляните на 13ую минуту. Типо тем, кто до нее безсбоев длошел 2 балла, кто до конца безостановки, тому 4 :)) хихи Уход 1,джокер4 Итого 22. Себе беру Ларочку И еще спешу поделиться радостью, стали с мужем по вечерам заниматься... Нет. Не тем... Боксом! Унего ведь с юности серебряная медаль городская. Была бы золотая, но бой остановили. У него если пошла носом кровь, то все... Как на бойне. Он мне перчатки купил. Сам занятия возобновил, ходит в клуб трижды в неделю. А со мной по вечерам дополнительно. И ему и мне польза. Супер!!!

Неделя прошла. Хвалиться не буду, а то как обычно...

№ 103
пп - 12

Спорт - 5 (программа для травмированных, почти получается за раз, но где-то все равно с подходами:( )
Джокер - 4 (теперь знаю, что на работе от первого до офиса 130 ступеней ровно:)
Уход - 1 (крем АЦ)
ИТОГО: 22 балла

На встречу приклчениям с Индианой Джонсом.

Номер 121( у нее проблемы с телефоном , выбивает бебиблог) Пп-7(- за сладкое, съела пару черносливок на полдник) Спорт -5( спорт зал , кардио тренировка) Джокер-4 ступеньки в подъезде Уход-1 Итого:17 ( Наташа , я верно отняла баллы?) Индиана Джонс

Наш завтрак на сегодня: ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ. Хочется поделиться, так как очень вкусные получились...нежные, воздушные....

Рецепт: 200 г творога (в моем случае 5% Избенка), 1 яйцо, щепотка соли, 1 ч.л. мёда, 3 ст.л.перемолотой овсянки. Влажными руками налепила шарики, внутрь каждого положила по 🍒. И в морозилку, чтоб при варки не развалилась на 15-30 минут. Варить в кипящей воде 3-4 минуты. Вкуснота! Съели на двоих с сыном. 10 и 6 штук соответственно возрасту😉. Орешками, вишней и кокос.стружкой дополнительно сдобрила.

№ 3

Питание -12

Спорт - 5 (Шон Ти Фокус Т25 Гамма, Хип-Хоп АВС, Куркурина)

Джокер - 4 (2 раза поднялась на 16-ый этаж и обнаружила на 10-ом нехорошее слово на стене турник на лестничной площадке.. надо захаживать - заниматься))

Уход - 1 (скраб, ацик)

Итого: 22 балла

о выборе проводника все и так узнают завтра... пойду, как дура, сама за собой...

#13

ПП12 Дошли руки до творога с помидорами, чесноком, укропом, йогуртом...вкуснотищаааа. Щас буду штудировать рецепты ниже.

Спорт 5 (Шон Ти Hip-hop abs Fat Burning Cardio (2кг ноги) + Ab Sculpt(2кг руки))

Уход (ацик)

Джокер 4

Итого 22

5(:) пп12, спорт 5, джокер 4, уход 1. Итого 22. Я подумала и решила пойти с Ларой. Все-таки она девочка) В Пп разбирается, с ней можно и за целлюлит и за кд поговорить. А мужики ещё углями на ночь накормят)))) да муж наверняка против мужской компании)

ПП - 7 (Сегодня сын решил проверить меня на прочность.. чтож.. ему удалось.. после всех его выкрутасов я сидела в углу и ревела как маленькая... и заедала обиду и усталось клубничным вареньем, оставшиеся приёмы пищи уменьшила по калорийности, чтобы сгладить "порыв души")

Уход - 1 (контрастный душ + массажная плитка...кончается блин )

На перевалах 28й нумер сдох. Ну, не то чтобы совсем, а так, временно выдохся... Настроение как-то не айс, хотя сегодня карапуз впервые за последнюю неделю спокойно спал, гулил и не оттягивал мои руки. Списываю всё на начинающуюся простуду - горло вот побаливает малость.

пп - 9 (-бжу за вечерний кукурузно-тыквенный кекс, -приготовление за всё никак не кончающуюся чечевицу), уход - 1итого:10

Форс пока не буду брать, т.к. впереди еще будет что-нибудь эдакое.

Для вдохновения на завтра пристройте в группу к Индиане, пжалста. Наверняка ж заведет в какие-нибудь интересные с культурологической точки зрения места)

№ 73

за 17 - 7 + 5 форс= 12 б

сегодня 12+ 5 форс= 17 б

Правильно? 2 форса?

Выбираю Биар Гриллс.

Теперь еще вопрос, как вернуться к тренировкам Т25, если дни пропущены? начать заново, продолжить с этих дней или следовать графику и уж пропустить?

Вечер добрый!
№94
ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд)
Джокер - 4, как то задыхаюсь уже на 5-м этаже, раньше до 13-го доходила, чуть сбив дыхание. Мдаааа....
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 22 балла
Пойду с Индианой, доверюсь опытному мужчине.

Доброе утро! 34. Пп-12, спорт-5 (генеральная уборка в 2 комнатах с мытьём окон и лоджии и стиркой и глажкой штор), джокер - 4 (подъемов и спусков сегодня было немерено)))), уход-1 крем против растяжек. Итого 22 балла и Индиана Джонс)))

77 бестыжая я, съела пиццу в обед, так что пп 7, джокер 4, спорт 5 (на палец упала табуретка, сильно отбила палец, поэтому лесли), уход 1 (бадяга гель)

№ 53
ПП - 12
Спорт - 5 (1,5 треньки для берем)
Джокер - 0
Уход - 1 (масло для тела)
Итого: 18

№ 125

ПП-12

Спорт - 5

Джокер - 2

Уход - 1

ИТОГО: 20 балла
Я выбирааааю  Лару Крофт!!!

Я джокер на кресле сделала) Один раз залезла, это один, спустилась -2, правильно я поняла? Сделала 400. Или все таки залезла- 1, чтобы второй раз сделать спускаюсь , опять залезаю- тогда 2?

#44 завалила мучное((( моя семья хочет оставить маму жирной(((( как же сложно, когда никакой поддержки Пойду треню ещё проведу сете в наказание Итого: 17

119

пп-12(вопрос:а бурый рис можно?)

спорт-5(джилиан)

джокер-4(сегодня вообще легкий)

уход-1

Итого - 22

Выбираю ИндиануДжонс

№48

ПП 12б

Спорт зарядка джил сергей сивец 5б

Джокер 4б (сначала попыталась на лестнице с дочей подняться..вышло 120 больше никак. пришлось дома с маленьким стульчиком скакать. отдельно 400шагов есть)

Уход Крем ночной серия фитнес 1б

И пойду-ка я с незнакомым мне чуваком с Биаром Гриллсом)

Номер 67. Пп-12, спорт-4, уход-1, джокер-4. К моменту прочтения задания, джокер был уже сделан ))). Сейчас живу в доме с 3мя этажами. 17 ступенек вниз в игровую, 17 к спальням и одежде. Выбираю Беара Гриллса!!!. Тк это мой девиз прям на плакате. Я не искатель приключений, и в жизни никуда не пошла бы ни с Индианой, ни с Ларой. Кстати, не все их спутники выживают. Обычно процентов 40.....

№ 82 За вчерашний день 22 балла.

Мой выбор Индиана Джонс.

Я скинула 1,1, я так рада!!!! Это хорошо, что немного ушло, значит уходит именно жир! У меня в день грамм по 100 уходит, и это очень радует!!! И привычки меняются, раньше в обед нужны были хлебцы, чтобы наесться, а сейчас нет, пропало желание их есть. И вечером есть не хочется, после ужина кефир пью, да и ужин меньше по об'ему стал. Правильной дорогой иду, значит! Спасибо оргам!

76

пп - 12, даже воду выпила

спорт - 5 (зал кардио тренаж)

джлкер - 4 (табуретка высокая детская икея, до 150 кг, я иногда на нее прыгаю даже)

уход - 1 Итого 22. беру Индиану

Номер 91.

№ 106
ПП 12
Спорт 5 (Cинди)
Джокер 4
Уход 1 массаж с АЦ кремом
Итого: 22 балла
Выбираю Индиана Джонса

№54
ПП 12, спорт 5 (кардио 25 мин с ДМ БР и 5 мин упры на ноги), джокер - 4, уход - 1(сегодня только контр душ с утра после кардио, с кремами и скрабами облом - отключили холодную воду)
Итого 22
Выбираю Индиану Джонса

# 118

ПП - 12

Спорт - 3

Джокер - 4

Уход - 0

что-то я расслабилась .

Итого :19

# 47

пп - 12

спорт - 5 (велот-р)

джокер - 4

уход - 1 (скраб, коррект-й)

Выбираю Инди )

День 9

# 79 ЛАРА КРОФТ

Пп-12

Спорт-5(МС день 5, планка)

Джокер-4 (отлично, надо побольше....сама то не пойду лишнее...живем на 17...удобно тренироваться....сын до 7 дошел и надоело)

Уход-1 (кд, скраб, массаж с кремом)

Итого 22 балла

Всем привет! № 11
Выбираю Лару Крофт

Приветик! Номерок 70

ПП-12

Спорт-5 (Шон Ти, Т25)

Джокер-4 (хорошо, что живем на 5-ом этаже и без лифта)

Уход-1 (жёсткая щётка для тела)

Итого:22

Выбираю последнего проводника-британца!

№90
ПП-12
Спорт - 5 (ДМ)
Уход - 1 (кофейный скраб+ увлажнение)
Джокер -4 (прошла пешочком до 9 этажа и обратно, потом до 7 и обратно)
Итого -22
Выбираю Индиану (чувствую, на свою попу голову ищу приключений)))

№ 27

№31 (ни как у меня не получается отчитываться вечером)