Марафон "Эликсир вечной стройности" - Своим путем 2
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3068783
Шлепаем дальше...
ИНДИАНА ДЖОНС
«Кудаааааа ты тропинкаааааа меня, привелаааааааааа….».
Девоньки! Ну, какой у вас репертуар грустный, а, например «Гоп, гоп, гоп, чiда, гоп, а я танцую… МогЁте?»
Танцевать будем сегодня, с Патриком! Комарья куча - отгоняем, развлекаемся (я давно интересуюсь, кто громче всех кричал: «Главное в лесу - НЕ ЗАБЛУДИТЬСЯ»? Главное в лесу - СПРЕЙ ОТ КОМАРОВ заблудились то мы по любому(
1 танец - 1 балл, 4 ролика - 4 балла
https://youtu.be/vKiGm8OtdTo
https://youtu.be/Qh9l0QR-sDA
Историческая справка: Ни один визит в Камбоджу не обходится без просмотра по крайней мере одного традиционного танца кхмеров. Особой популярностью пользуются танцы «Apsara». Это древний танец Камбоджи, исполняют который чаще всего девушки, изображающие небесных нимф-танцовщиц (апсар)
Кстати, король Камбоджи свободно говорит и пишет на 5 языках, в том числе и на русском, а вдруг встретим - пообщаемся?
ЛАРА КРОФТ
Всем привет! Кто там вчера стонал, что под видом тренера-женщины вам подсунули перекаченного мужика?! Сегодня утреннюю зарядку вам организует 100% женщина - украинская умница и красавица, гибкая как лиана и стройная как она же... Катерина Буйда... только те кто поспешил начать радостно потирать ладошки в предвкушении потягушек, не спешите.... джунгли полны опасностей и сюрпризов....
До 12.50 Катерина показывает и рассказывает, что вам предстоит сделать, с 12.50 до 20.00 показывает непосредственно весь комплекс состоящий из 9 упражнений: 3 упр. - 1 балл, 5 упр. - 2 балла, 7 упр. - 3 балла, весь комплекс - 4 балла... Количество повторов можете уменьшить в зависимости от своей физической формы, но не меньше 5 повторов...
https://www.youtube.com/watch?v=EeFf-ufEL4w
И еще, кое-кто в шляпе, не будем показывать пальцем распространяет про меня грязные слухи...
....это все от зависти... не буду уточнять к чему... 
БИАР ГРИЛЛС
А вот какой я? Веселый, находчивый, неунывающий мужчина в самом рассвете сил... Как кто?
Как Тони Хортон конечно же... Тоник - это ваще я в будущем... А тут в краях реинкарнаций это вполне реально...
Сегодня займемся серьезной работой... Будем настолько круты, что не только хищники, но и сами себя будем бояться...
все по по-взрослому... любимая Бендеровская Legs and Back R90Х ... подтягивание на турнике заменяем отжималочками, но у кого есть турник - будьте добры!!! )))) больноколеночные помним о посте для травмированных - остальным НЕ ХАЛЯВИТЬ!
В ютубе такое не покажут - так что вперед вконтакт http://vk.com/video331224_171448851
За 5 минут - 1 балл, 10=2, 15=3, 20=4... любители мазохизма могут доделать до конца и записать в спорт...
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
Таблица ... фукси - те кто за Ларой, синий - за Инди, желтый - за Биаром....
