Пить или не пить

Я пью дома когда встаю,где то 0,5 сразу с ходу.потом пью,но за час до прогулки прекращаю.с собой на прогулку беру бутылку.о,5, или литр.и за 20 минут до возвращения домой пью ее потихоньку,например на обратном пути из парка.Когда приходим домой снова можно спокойно пить,снова перед второй прогулкой прекращаю.и снова на прогулку бутылку.)))))и так по кругу))не знаю как у других,но у меня вода очень быстро просится наружу,особенно если на улице прохладно,а не жара.

Я выхожу гулять часа на 3 каждый раз, в туалет перед выходом и по приходу, с собой бутылочку 0,5 воды- все) хотя вначале тоже переживала, что вернёмся домой через минут 20, потому что дома я бегаю регулярно от воды

Пью много и на прогулке, и до. 2 часа спокойно могу не хотеть в туалет. Если вам каждые полчаса надо, то ищите туалеты в дороге: макдак, ТЦ, поликлиника

Вышла на работу, пью теперь с удовольствием) по два с половиной литра, а на выходных, конечно, нет, ходим гулять в лес, на детские площадки, какие туалеты?

имейте точки с туалетами на своем маршруте- кафе, ТЦ, пполиклиники, общественные и офисные здания

Когда нормализуется водный баланс то не так часто бегаешь в туалет, по крайней мере у меня так

первое время - да, в туалет хочется часто, потом как-то позывы всё реже))

Я тоже каждые пол часа бегаю,гуляю с детьми не долго,не возможно терпеть