БУЧ. 17-й день. Углеводный.
Дневники худеющихВсем привет!
Пока пишу себе на сегодня тренировку ног, делюсь своими вчерашними тарелками)
Прошел углеводный день, еды снова мало, но что-то совсем не лезет в такую жару)
Завтрак - кашка-овсяшка с семенами и хлебцем с сыром,
Перекус - овсяные оладушки,
Обед - гречка с огурцом,
Ужин - кур.ножки с салатом.
Перед сном - кефир.
Тренировка была на руки, плюс степпер 30мин.
Nikaruqa (Ника)
Оль, привет! Давно хочу у тебя спросить, как ты сырники готовишь для диеты, с сахзамом? И какую муку добавляешь?
21.07.2016
Ответить
OlgaChe
Привет! Да все просто)
Пачка творога, яйцо, ст.ложка овсяной муки (манки или кукурузной),чуток разрыхлителя, сах.зам.
Жарю на антипригарке
21.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Спасибо. А ты какой сахзам используешь? И с овсяной мукой нормально на вкус получается?
21.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Поняла, спасибо. У меня стевия, в некоторой выпечке горечь чувствуется, иногда нет. Попробую. Замучила тебя с вопросами. А фитпарад где покупаешь? Я нигде не могу найти. Или только через интернет?
21.07.2016
Ответить
OlgaChe
я муку овсяную делаю из овсяных хлопьев. горчит как раз овсяная мука покупная. у меня так тоже было. используй самодельную муку.
фитпарад покупаю на их офиц.сайте, т.к. из гиперов этот сах.зам пропал
21.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Кстати, да. У меня сейчас покупная мука, а раньше тоже из хлопьев делала и никогда такого не было. Спасибо ещё раз!
21.07.2016
Ответить
Nikaruqa (Ника)
Оль, спасибо тебе ещё раз! Приготовила, очень вкусно, даже стевия не чувствовался. С вечера приготовила себе на завтрак, мне достался всего две штучки))) И овсянную муку только из хлопьев делаю теперь.
25.07.2016
Ответить
