БУЧ. 16-й день. Белковый
Дневники худеющихДоброе утро друзья!
Рядом с моим домом есть фитнес клуб) Просыпаюсь каждое утро под бодрые возгласы групповых тренирующихся)
Когда то и я ходила на аэробику и мне до жути эти нравилось! Может когда-нибудь присоединюсь к ним)))
А тем временем, я отчитываюсь по 16-му дню БУЧ , белковому:
Завтрак - творог с йогуртом ( давно заметила что дольше нет голода после творога нежели после яиц)
Перекус - сырники,
Обед - кур.ножки с салатом,
Перекус - жареный адыгейский сыр с салатом,
Ужин - салат с креветками.
Перед сном был еще кефир.
Вообще в такую жару только салаты и хочется есть) Благо это не считается углеводом а клетчаткой и заправляю я их ППсоусом из йогурта)))
Хорошего дня!
