Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Плыла качалась лодочка...

#5 свет! Пп12, спорт 5, уход1, джокер 4 итого 22.

Жир:

1) 27 (муж расссчитывал)

2) 38,5

3) 21,7

Среднее 29,06666

Вот(

Не помню кто,но девушка весной искала домик миссис гудби (в гостевой мы были)хотела узнатт нашла она его или нет и отзывы. Помню она с Сергеев пасада вроде🙈

Что имеем, расчёты:

1. 35%

2. 26,7 %, штангенциркуля нет, но есть умные весы)

3. 30 %

Средняя: 30,56... Бегемотина!

а что интересно делать неудачникам у которых вчера сломались весы и в доме нет штангенциркуля ))))???

что-то коммент пропал

Флора 43 Мелек

ПП 12 7+5 форса: догналась лимонным кексом домашним

Спорт 5 БШ +немного танцулек

Уход 1

Джокер 4: визуально и по расчетам 27,5

Итого 22.

у меня вопросы:

2 форса за весь марафон или за месяц?

суп из чечевицы вечером нельзя, да? Сухого вещества грамм 20 на тарелку выходит

Я в няньках, у племяшки, тут ничего нет ни весов ни линеек, ни метра ничего тут нет😥 на глаз 35 процентов

№94  Воздух
Нет  сладкому  -  5  ,  5/6  приемов  пищи  -  1,  БЖУ  -1 (ела  арбуз  на  полдник),  вода  -  1,  приготовление  -  1,  фильтр  -  2

ПП-11

Спорт  -  5  (Шон  Focus  T25  Ab  Intervals  ALPHA-1)
Джокер  -  4
1-  30%
2-  29,6  %
3-  30,9  %
Среднее-  30,16%

Уход  -  1  (баня-  парилась,  скрабилась)
ИТОГО:  21  балл

Всем привет! У нас в Москве даже гос программа есть, где в обычной поликлинике обследуют за 15 мин и дают консультацию и вот такое заключение: для интереса свое выкладываю, ходила в мае.

№  50
ПП  -  12
Спорт  -  0  (после вчерашнего двойного Шона и сегодняшней прогулки в лесу на весь день с семейством рука, да и нога на спорт даже и не поднимается)
Джокер  -  4(24+25+25=25)
Бонус  -  0
Уход  -  1  
ИТОГО:  17  балла

Добрый день! Спешу успеть отчитаться, вчера был день супер-соблазнов, но я выдержала.

Пп - 10, (бжу завалила, вечером печёная картошка с шашлыком в рот залезла)

Спорт - 3, упражнения на пресс выполнила, но все было бегом

Джокер - 1 , т.к. Оценила себя только визуально, ой. Кому жир в дар отдать

Бонус - это за 2 дня зачитывается тли сюда? Но я сдержалась, хотя вчера было на др бабушке (где все супер-пупер жирно, и ещё как же я не попробовала знаменитых бабушкиных беляшей.... ), а потом ещё на др подруги и крестника, но там проще не пью т.к. За рулем, уехали до торта т.к. Дети хотят спать, а шашлык можно)))

Уход - 0 устала не смогла

Итого: 14, если с бонусом то 16

Номер 37 Фауна

ПП-12

Спорт-5 (йога)

Джокер-4 (27.6%)

Уход-1 (горячий скраб)

Итого: 22

№ 44

 ПП - 12
Спорт - 5 (Кардио без прыжков и спортивного инвентаря + упражнения на прес)
Джокер - 4( визуально 25%,  с помощью ленейки получилось 25,3%, с помощью калькулятора - 21,1% . средняя получилось 23,8%)

Бонус - 0
Уход - 1 (не запланированый контрастный душ - перебои  с водой)
ИТОГО: 22 балла

РЕЗУЛЬТАТЫ КОМАНДНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ


ПЛЕМЕНА ОГНЯ, ФАУНЫ, ЛЬДА и ВЕТРА ВЫЗЫВАЮТСЯ НА СОВЕТ.
Разгильдяи из племен огня и фауны уже в курсе как это .. (Оля пора брать хлысты, пряники не работают)
А для ветра и льда пишу...
Бойцы этих племен должны сегодня до 00:00 по Мск выслать мне в личку имя того члена вашего племени, которого по его мнению можно отпустить по-добру, по-здорову в свободное плаванье... Результаты голосования будут объявлены в завтрашнем посте!

Номер 53

На глазок 25

Калькулятор 20.7

Среднее получается 22.3

Номер 64

Пп 12

Спорт - 5 (бег)

Джокер - 4(среднее 33.3)

Уход - 1 (массаж а.ц крем)
ИТОГО: 22 балла

Добрый день!!!

обман.. кругом обман! Это они меня в зеркале не видели!

Итого: Джокер получился 35, 6 % надо рот зашить(

А что делать у кого нет этого штангеля? О_о

про пиво... шедеврально.. аж слезу вышибла, мне точно кальция нехватат!

27 (между 25 и 30 но ближе к 25 визуально)/34/33 = 31,5

ниче не завалила, но вчера все очень удивились, когда я забрала остаток вина и сказала "утром выпью" -))

бодифлекс планка езда на самокате

контрастный душ массаж

22

Номер 34 Воздух

ПП-12

Спорт-5 (йога для похудения)

Джокер-4

1.25

2.39.7 (криво мерила линейкой)

3. 25.8

Среднее:30.17 -я жир ходячий-особенно в нижней части( фу мне

Уход -1 (скраб кофейный и АЦ крем)

Итого:22 балла

Простите девочки сегодня только 20... Бендер покрывается корозией...
Во-первых Ви меня заразила и я тут закапываю Кэт соплями (прям серьезно)... хоть не выворачивает)))
Во-вторых
МАЗА ФАКА ПИС ОФ ЩЕТ
ГДЕ МОИ 17 ЛЕТ?!
это я так придумал ругаться на процент высчитанный... 27... сипец рога!!! а ведь год назад было 22 вроде... работаем...
В- третьих ко мне прилетела свекровь.. на месяц)

Флора 43 Мелек

# 12 (вода)

пп - 12

спорт - 5 (велотр-р)

джокер - 4 (29%)

уход - 1

Итого 22

Ааа у нас все утро интернета не было, облом, не успеваю вовремя отчитаться ((( эти выходные мимо меня, отмечаем 4 др, куча родни дома, не хочу светиться что худею.

#80

ПП 1 за воду

Спорт 2 (часовая прогулка с коляской)

Джокер 4 (33,6%)

Уход 1 (скраб)

Итого 8 баллов :-(

Я не в целях запутать!

Но ВОТ ТУТ ещё интересный калькулятор веса для детей и взрослых, можно посмотреть нижнюю и верхнюю границу)))

я так и вбиваю.. девочка... 31 год и 11 мес...

№40
ПП 7 (сладкое завалила),
спорт - 5 (кардио и 8минутка)
уход 1 (жест.щетка)
Джокер - 4
Визуально 35, клькулятор 30, чудоциркуль 40...
Муж, конечно, в шоке был... чтобы жир циркулем мерить.. я же красавица без жира)))

Вечер добрый! №24 Воздух

ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд)
Джокер - 4, процент жира 43,4%
Бонус - 0
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 22 балла

Приветик! Ну наконец то вовремя отчитаюсь 😊 # 13 Флора ПП-12, спорт-5 (оторвалась за вчера Шончиком Тотал боди 😈 как же я "люблю" эту треньку 😁) Джокер-4 (37,7%, 35%, 27,4% итого среднее: 33,37) Уход-1 (ацик и массаж массажерчиком). Итого: 22 балла. 💪

№ 63 Флора

ПП-12

Спорт-5

Джокер-4(39.7-36.6-40.Среднее 38.7)

Уход-1

Итого:22

#56 металл

Пп - 12 (фотография пп оладушек из бананов ниже! :))

Спорт - 0 (упс)

Джокер - 4

Уход - 1 (массаж)

Форс-мажор 1 - 5

Итог: 22

Джокер:

1 способ: 25%

2 способ: 27%

3 способ: 15% 🙀

Среднее: 22,3%

№81

Когда муж дома, каждый день испытание))) Завалила вечером бжу( Все остальное ок. По утрам занимаюсь БФ, днем БР с джил, все по плану. Итого 20 баллов

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 12 баллов

Спорт - 5 баллов (Шон Ти Фокус Т25 - Альфа, закончила наконец-то, завтрия Бета)

Джокер - 4 балла

Уход - 1 балл (ацик)

Итого: 22 балла

#100. ПП 5 ( - БЖУ и сладкое). Спорт 5 ( попа. Зад. Поверхность бедра, планка. Джокер 4. Итого

14

41

ПП - 7 (завал по сладкому, схомячила кусочек тортика в честь дня рождения сыночка), 
Спорт - 5 (бодифлекс)
Джокер - 4
У меня 45% скорее всего жира.... так что сжигать и сжигать еще
Уход - 1 (баня в 3 подхода, обертывание)
Беру форсмажор -5
ИТОГО: 22 балла

#18 земля

ПП - 12

Спорт 5 ( пж с дм)

Джокер 4

Уход 1( бальзам для тела)

Итого 22

Джокер. 1. Вид на 25%.

2. По замерам 26.3%жирка.

3. По калькулятор 21.7% и

Среднее число 24.3% жирка.