28й.. Земля-Земля!!

Всем пиратам нынче наподдавала!) Умудрилась даже закончить со спортом до обеда, а не в ночи, как обычно.

пп- 12, спорт - 5 (Шон), джокер - 4+2 (в ход шло все: руки, ноги, тапки, стулья... всем пиратам по мордасам ), уход - 1 (уже отшлифовала тушку после спорта)

итого: 24б. тупи-рупи-ту!!

сегодня четвертый день, я так понимаю дневник выкладывать не надо?

Ну и джокер, эх )))

Привет. №24 Воздух

ПП - 12
Спорт - 5 (бодифлекс+обе программы до конца)
Джокер - 4
Бонус - 2, больше не буду подвиги повторять. По крайней мере, за 1 раз. Делить надо, колени бобо
Уход - 1 (жесткая щетка, баночный массаж, масло)
ИТОГО: 24

А так загадочно... "там вас Бегемот ждёт..." - Жареный, что ли?

Никого не жду! Самой еды мало! и вапче у меня шлюпка одноместная... Настёна с Аней на вёслах, я загораю...

Хотя, ладно... бросайте с корабля... но чтоб у каждого по банке варенья!!!

№71 огонь

# 12 (вода)

пп - 12

спорт - 5 (йога, после одной асаны думала что уже не разогнусь)

джокер - 4 и 2 (не люблю Билли, но здесь он мне понравился)

уход - 1 (ац крем)

Итого 24 балла

Привет.

№109 Лед

З-яйцо-2шт. чай, зерновой хлеб-кусочек, сыр.

П1- грейпфрут

О- гречка, рулет куриный с зеленью, кофе.

П2-яблоко

У- салат(помидор, огурец, лук), куриный рулет с зеленью.

Спорт-степпер.

Джокер-4 Билли супер, девчули не впечатлили.

Бонус-2 (с девочками тоже занималась)

Уход-скраб.

Итого-24

Доброго утра. Вчера была на университетском кроссе. :) Хотя в академическом отпуске, нас с Арти все равно пригласили. Мужчинка мой, конечно, только и делал, что визжал от восторга, а мама успела и побегать и проследить, чтобы другие не жульничали, день был насыщенный, а джокер вообще пришлось с ватными ногами вечером выполнять (бонус сделала сегодня утром, зачтете?). :)

№56

ПП - 11 носила весь день с собой контейнеры, знакомые уже привыкли. :) Стырили у меня перекус один, поэтому -1.

Спорт - 5 (любимый бег, да еще и своеобразное ориентирование на местности и бег с препятствиями получились, кросс то в лесу был, да еще и ходьба с утяжелением, 8,5 килограмм целый день на руках! :) )

Джокер - 4

Бонус - 2? (делала сегодня утром, зачтете?)

Уход - 0 (уже было вовсе не до этого)

Итого - 22 (или 20?)

Привет.

108 Землекоп

Я вовремя смогла остановиться, причем оба раза )))

поэтому

джокер 6

спорт 5 (пол часа на элипсе под Марсианина, классный фильм!!!)

пп 12

уход 1 (пошла делать)

итого 24

№ 55 (свет)

ПП- 12 ( каким-то чудом умудрялась есть.. в очередной раз хвала самой себе за лоточки-коробочки и будильники) Спорт - 5 Уход - 1 ( скраб) Джокер - 3 ( сын весь день с темпой 39.4..это ппц.. не слазил с меня.. перед сном попрыгала.. но поняла что на весь (а тем более на два я просто не способна.. сгоняла в душ, упала на кровать и уснула)

Сегодняшнее утро начала с двух вчерашних джокеров их можно приплюсовать в этот отчёт (не ущерб сегодняшним заданиям) ?

Свет

45

Вчера был форс-мажор!

ПП - косяк был на первый перекус я съела бекона кусочек. Это фильтр?

Вода - 1

Приготовление - 1

5приемов - 1

Без сладкого - 5

БЖУ - 2

Фильтр - 0

Спорт - баллы форс

Уход -1 (банками массаж)

Джокер - 4 неожиданно понравился

Бонус - 2

Итого: затрудняюсь со счетом

№ 62

Дневник питания: 15 сентября 2016

ПП 12

спорт 5 (https://www.youtube.com/watch?v=D61D9kSDNdw повтор 3 раза)

уход 1 (контр душ и +пилинг)

джокер 4 - вообще не моё(((((

итого 22

Флора 93

ПП 11 (подозреваю, что завалила приготовление, т.к. вряд ли котлеты в общепите (это был обед) жарят без масла :( но по ощущениям они были совсем не жирные, девочки, из племени простите)

Спорт 5

Джоккер 4 (СПАСИБО за Билли он классный!!!! буду делать как спорт, прям очень понравился, СПАСИБО!!!!!!)

Бонус 2 (а вот девочки как-то не очень пошли, но сделала все 16 мин)

Уход 1 (антицеллюлит)

Итого 23

21 огонь. Махала руками и ногами, изколотила напрочь пиратишку💪🏽 ещё бы, я же правильно кушала сегодня, побегала и занималась кремовтиранием😉 Так что победа была очевидна✌🏿️22 балла

№54 воздух

ПП - 12
Спорт - 5 (тренажерка)
Джокер - не осилила, еле хожу после занятий. Возьму форс-мажор 5
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 23

Племя Фауны вы чего обалдели? Где отчеты???

№98 племя Земли.
пп- 12 баллов
спорт - 5 баллов

Уход - 1 балл
Джокер - 4 балла.
Итого: 22 балла
И можно внести в предыдущий день баллы, т.к. отчитывалась там давно,но в табличке не вижу

Ветер☆110

Номер 85, племя света

ПП - 12
Спорт - 5 (Сделала полностью тайбо, 20 минут кикбоксинга, утром делала 15 минут бодифлекс)
Джокер - 4
Бонус - 2 (сделала 2 джокера)
Уход - 1 (массаж)
ИТОГО: 24 
я собой очень довольна!)

В регате же дела обстоят следующим образом... ЛИДЕРЫ МЕНЯЮТСЯ!!

 ПП - 12
Спорт - 5 Джил, дых гимнастика
Джокер - 4
Бонус - 2 завтра не встану.... 
Уход - 1 крем сыворотка чл 
Итого: 24

Номер 2. ВОДА. Наташ, за вчера был отчет 22 балла (не заметила наверное), за сегодня все без джокеров. 18 баллов. День был крайне тяжелый....

Номер 42.Племя воды.Пп-12б.Спорт - Билли(вся тренировка)-5 б .Джокер не засчитываю,т.к сделала только одну треньку.Уход -1б.(скраб и маска для лица).Итого- 18 б

спать теперь уже скоро пойду)

Номер 64

Всем привет! Мой мозг отчачно просит сладенького, а я ему двойной джокер....

итак пп12, спорт5, джокер4,уход1, бонус2 итого 24 Ура!!! Чувствую себя героем...

Доброе утро! Вырубилась вчера вместе с ребенком.. Мой отчет

№ 13 Флора

ПП-12 (как мне нравится не переедать на ночь!!)

Спорт-5 (сначала планировала сделать йогу, но не смогла остановиться, на первом дошла до 30 мин., а второй джокер сделала весь)

Джокер - 4 (очень мне понравились девочки, вспомнила молодость. На занятиях по фитнесу был у нас 1-2 в неделю Кик-боксинг, как раз такого плана, самые настоящие классические, мне кажется, упражнения). Прям отдохнула от Шоновской скорости )))

Бонус - 2

Уход - 1 (массаж и ацик)

Итого: 24 балла.

Поехали дальше

Воздух 4

№86 Металл

ПП 12

спорт 5 ( велотренажер 30 минут )

джокер 4 ( с гантельками пропыхтела :) )

бонус-2

уход 1 -скраб

итого 24

Чувствую себя героем :) Не воспользовалась форсмажором, накормила гостей пп ужином, отзанималась по полной и вообще...день рождения- это же личный новый год, как встретишь так и проведешь ;)

№ 44

ПП - 12
Спорт - 5 (Упражнения для рук от Анны Куркуриной+   часть от кикбоксинг от Ларочки и Патриции   в спорт)

Джокер - 4
Бонус - 2
Уход - 1 (крем)
ИТОГО: 24 
ушла спать....

Наташа,# 56 попросила за нее написать вчерашний отчет,инет у нее тупит

Девочки, у меня сегодня с интернетом туго. Может кто поставить за меня баллы вчерашние?

Пп 12

Спорт 5 (бешеная сушка)

Уход 1 (обетывание)

Джокер ?? (Выполнили мы?)-4

Итого 22

89, Лёд

пп (учла ошибки с гречкой) 12

спорт : джилл (киллер боди) 5

джокер только одну программу осилила за то 40 мин 4

уход (ац крем, а эпиляция ног входит? 😂 1

вода 2л

итог 22

Доброе утро! Вчера очень устала и уснула!

Питание:

Завтрак: рис, изюм, мак, кофе с молоком

Перекус: яблоки

Обед: щи, рыба

Перекус: творог

Перекус: кукуруза вареная - не удержалась

Ужин: рыба, цветная капуста

Вода -2,5

ПП - 11 балов (кукуруза на полдник), спорт - 5 пилатес, джокер-4 (зарядка для колеченных 4 упражнения), и ещё 4 минуты тай бо - это можно считать как 1 балл бонуса?

Итого 21, или если бонус такой учитывается - то 22

№103 флора

Нет  сладкому  -  0  -  беру  форс-мажор  -  5,  5/6  приемов  пищи  -  1,  БЖУ  -2,  вода  -  1,  приготовление  -  1,  фильтр  -  1

Спорт  -  5  (шон  ти)
Джокер  -  4
Бонус  -  0
Уход  -  1  (контрастный  душ,  ац  масло)
Итого:  21

49. Льдышка. Пп 12, спорт 5 (эллипс), джокер 4, бонус 2, уход 1 (скрабкофе). Итого 24балла. Сегодня делала джокер во время бодрствования сына... Треш! Он меня отгонял прям, плакал, вис на ногах. Хотя раньше спокойно реагировал. У меня одной такой неадекват?)))

№96 Металл

ПП - 12

Спорт - 5 (Синди Кроуфорд и Лесли 3 мили)

Джокер - 4 (а мне девочки понравились! прикольно так. Бонус не осилила)

Уход - 1 (массаж с кофейным скрабом)

Итого - 22 балла

7 Фауна

№ 94
ПП - 12
Спорт - 5 Оба джокера до конца (Второй жесть, думала здохну)
Джокер -4+2
Уход -1 (кофейный скраб)
ИТОГО -24