"Марафон по Системе -60" 7 день

Всем добрый вечер! И так вчера был последний день моего позора (я на это очень надеюсь!!!) Вес 67,00 вот я и вернулось к весу от которого начала марафон и все благодаря праздникам, блин! Сегодня взяла себя в руки (вроде). З кофе с молоком, йогурт. О. - чуть чуть овощного супа с плавленным сырком, крисп с печеночным паштетом. У. - (ну и тут понеслось) кусочек пицы, салат с фасолью и кукурузой (чуть чуть), рис с кукурузой и морковью, пару маринованных черри и маленькая шоколадка и еще пару стаканов компота (Стыдно!!!). Спорта опять не было детеныш из за болезни дома.

Всем привет! Я три дня была без весов, а гостях)) сегодня на трясущихся ногах шла к весам, а там 68,5!!!-500 грамм и это при моих косяках! З. Овсянка на воде с ложкой меда. Зеленый чай без сахара, 10шт.вареники с творогом без масла и сметаны. О. Суп с вермишелью! Пицца грамм 100! У. Кефир 1% 300 грамм и 30 грамм отруби. Воды 2 литра. спорт у меня пока только уборка целый день по кругу, прогулки по 3-5 км. ухода тоже нет! Нужно заняться этим )) А замеры когда сдаем?

Привет! Вес 55,500. З - чай и банан и чокопайка. О - 2 яйца и вар колбаса, чай зелёный. П - яблоко. У - гречка с овощами тушеными ( помидор, лук, чеснок, морковь). П - яблоко. Без спорта. Уход коф себя скраб.

Привет, девочки! Вес 64,4 (-700) З - лепешки из отрубей, чай с лимоном О - куриная грудка тушеная в кефире с шампиньонами и зеленью, чай с лимоном У - говяжьи колбаски на гриле, салат из листьев салата, пекинской капусты, огурца, зелени, заправка 1ч. л. сметаны Вода - 750 Спорт - 10м упражнения, уборка с пропотением Уход - кофейный скраб, первый раз делала, я в восторге

Всем привет! Сегодня 73.400(-500). З-позавтракала овсянкой по рецепту из предыдущего дня, ну, кушать можно, попробую неделю продержаться, может от неё такой отвес О-супчик из семги, картофеля не было, готовила для себя любимой)+ чай б/с У-греча + салат из свежих овощей, а вот тут лоханулась добавила варёные яйца П-яблоко И снова чай, чай, чай. Спорт - только прогулка с детьми

Всем привет.. у меня сегодня + ну я так и знала..потому что после бани много воды ушло и было -900..вчера..сегодня 73,1.. З- макароны по флотски, гренки с сыром , кофе. О-гороховый суп с мясом( можно?) не нашла информацию. У-тушено-вареное мясо, чай. Перекус 3 яблока Уход антицеллюлитный гель массаж щеткой в душе. Физ нагрузки прогулка только.

доброе утро! на весах 69,4(+500), но у меня КД на носу. Про вчера писать не буду, расстройство желудка было с вечера субботы. Сегодня снова в строю...вроде..)

у меня прибавка. 83.9, но тут вода, я трохи набухла. Не правильно питалась. Сегодня уже взяла себя в руки!! Завтра минус будет Завтрак: пюре и мясо тушенное, кофе Обед: суп, овощи и ветчина Ужин: лагман(

Привет, стройняшки! 72,3 (-300) З- бутер с колбаской, халва О- манты с тыквой (косяк! но обедала в 11:40 т.е. до 12:00) У-2 варенных яйца+ лист салата Спорт: пресс 60, махи ногами 60 Уход: легла спать по-раньше

даже писать неохота.... 64,6 (+200) кд пришли надеюсь счас все нормализуется З: гречка + курица + сочень с творогом П: салат О: салат + курица У: креветки + бокал сухого вина. Спорт: шопинг (для меня это спорт))))) Уход душ с щеткой.