"Марафон по Системе -60" 18 день

Вес 81.60 (почемууу??? (((((() завтрак овсянка с яблоком обед гречка с тушеной рыбой ужин кефир спорт был

Ой, я разве не отчитывалась вчера?? Сорри, перепутала значит. Вес все такой же, 72,3. И вчера был тот же. Меню за вчера: З 8:00 яичница из одного яйца с обжаренным помидором и луком, чай с лимоном Л 11:00 в кафе зашла, заказала испанский завтрак: кофе с молоком без сахара и тост с пюрированным томатом. О 15:00стейк тунца с овощным салатом, 2 черимойи (люблю эти фрукты, сейчас самый сезон на них) У 18:30 котлеты из говяжьего фарша с луком и яйцом. Спорт - занятие тотал фитнес в клубе - со штангой и гантелями под тяжелый рок, прикольненько.

72,3 ((((((-0) З- кукурузная каша, кофе, бутер О- суп, чай, сыр У-рыба гриль, чай Перекусы- мандарины. Вес стоит прчему то..(((

Вес 67, З:кофе с молоком бутер с говядиной и сыром, О:перловка котлета куриная , салат овощной, У:салат овощной , и маленький кусочек пирога марковного))) спорта нет, Уход душ

Привет, у меня 69,9 (0) З- бутер с кабачковой икрой, зефир в шоколаде, кофе с м/с, а и еще какой-то кальмар соленый со специями или краб (муж покупал) О- рассольник без картошки, чай зеленый П-яблоко У-1 яблоко, 3 мандарина Спорта нет, на работе завал, прихожу падаю без сил. Уход душ и баеньки

Привет девочки! Выпала я на пару дней из строя. Такие дела - затеяла в отпуске ремонт, нет доступа к компу, с телефона выбрасывает. Вес... 64,1 (+1200) Не понимаю откуда привес, я как ломовая лошадь, сто потов согнала с этим ремонтом, все же сама делаю. И тут такой нежданчик. Моя не понимай. Вчерашнее меню: З - бутерброд с колбасой и сыром П - груша, яблоко О - котлета куриная, салат из свежих овощей У - котлета куриная, салат из свежих овощей Вода - 1л Спорт - много движения (шпатлевала, штукатурила, убирала, передвигала) Уход - нет

Привет. Вес 68.4 З. Чай с лимоном. Яйцо жареное. Пирожок сладкий. п. Груши 2 от. о. Суп харчо без картошки. Чай. у. Квашеная капуста. Морской язык в кляре. вода 2 литра спорт джиллиан 1 уровень уход сыворотка стройности

Всем доброе утро! Опять за 2 дня. Вчера 64.800, сегодня 65.00. З. Кофе с молоком. Булочка сыр, шпинат. Потом стала кормить ребенка попозже и зацепила кусочек творожной запеканки. О. салат тещин язык. Домашние кабачки с приправой. У. овощная запеканка, братская могила. Вечером ходила на йогу и там попила чай с 2я маленькими кусочками хлеба (хлеб самодельный йоговский без дрожжей и из муки чего то там не помню, но меня убедили что от него не толстеют) вот он видимо и лег не правильно в виде 200 грамм.

Привет всем стройнеющим) Вес 71.800(+200)вроде не нарушала З-зеленый чай с пирожком и грецкими орехами О-борщ вегетарианский У-семга запеченая, немного пересолила, может из-за этого плюс. И как всегда чай, чай, чай.

привет! 69,2 (-300) З: 2 бутера, кусок тортика, цикорий О:запеканка (рис с рыбойи сверху сыр), 2 апельсина,хурма У: не было на весь вечер зеленый чай