Всем привет, пост как всегда на 3 дня
Посмотрите на табличку, 30 числа будем снимать замеры и вес, не важно + у вас или - напишите )))) чтоб нам закончить марафон нормально
Мой отчет 26,12
Вес 76,80 (+300)
З - каша манная, кофе
О - борщ, чай
У - не системный были в гостях
спорт чистила снег хоть и мало но физ.нагрузка))))
уход душ
27.12
Вес 77
З - ветчина с сыром (бутер) кофе
П - банан, чай
О- борщ, кофе
У - творог, мандаринки
28.12
Вес 76,9 (-100) день не системный
З - кофе, бутер с сыром
позже до 12ч кофе с молоком булка
О - чета я его пропустила, дела по дому делала, но пила чай
привезли мне посылку от моей знакомой с продукцией из Финляндии, а там шоколад, боги это оч вкусно
У - 2 шт ленивых голубцов, чай
позже 3 мандаринки и перед сном кефир
спорт нет, домашние дела
уход душ, скраб
я так набра, так что со 2 января опять начну потихоньку
