Нужна мотивация или пинок (((
Прошу поддержки!!!каждый взгляд на себя в зеркало доводит меня до расстройства ,а порой и слез ...
Понимаю ,что сама себя запустила ,но не знаю как выбраться из этого болота ...
Я могу взяться ,день правильно питаться ...а ночью встать и стрескать шоколадку в одну харю ...
Спорт мне нельзя (по мед.показаниям )
Стараюсь больше ходить хотя бы...
но срывы и мое питание меня убивает ((
За 2 недели я поправилась на 5 кг ...
Вчера приехали навестить бабушку мужа и я нажралась жаренной картошки !!! Не чуть -чуть!!а именно нажралась !!! 
Так ко всему до этого тарелку супа съела ,а потом ещё и оладьи 🥞...
Вечером сдержалась ...а потом уже в кровати 🍫 заточила ((( 
Мой рост 170 вес вчера после обеда был 75.300(((
В своё время Смогла на -60 похудеть хорошо ,но сейчас без сладкого во второй половине дня не могу ...с ума просто схожу ...
Что делать?!
Понимаю,что хочу наверное невозможного...
но нужно было выговориться 
Дарья
Оль,а ты так и будешь хотеть съест шоколадку,если она у тебя лежит. кому она нужна,эта шоколадка?детям?у них и так куча энергии,а лишние проблемы с зубами ни к чему.мужу?муж и на работу себе может купить и там съесть.мы срывались и срывались,пока покупали и обещали себе по долечке,понемножку. просто не покупай изначально то,за что потом будет стыдно,если съешь. я для себя нашла выход-я ем халву, потому-что я не могу без сладкого совсем.съесть халвы размером с шоколадку очень трудно, её хватает буквально 1 столовой ложки. ну и плюс всякие сушки, печенье мария. иногда,обычно в пмс,позволяем себе горький шоколад,но не больше 4 кубиков,этого хватает,если долго не ешь,даже горький шоколад кажется приторным. короче, просто не бери в магазине всё то,что не хочешь,чтобы попало тебе в рот.дети уж точно не отощают, у бабушек-дедушек всё равно отожрутся тем,по чему скучают))
21.03.2017
Ответить
Ольга
Это да,сегодня выдержала в магазине -не набрала себе гадости всякой ,хотя и голодная была...предстоит ещё один поход в супермаркет с Надюхой
21.03.2017
Ответить
Ольга
Я утром чашку капучино сделала себе-выпила и побежала в сад отводить ,а потом за компанию пошла с девчонками по магазинам ...думала,что после сада домой приду-поем ,а в итоге только в 11.45 поела ...
21.03.2017
Ответить
Дарья
ешь раньше всех)) чтобы потом не замотаться)а то так можно и вообще забыть,что не ел с утра и только к вечеру опомниться)
21.03.2017
Ответить
Светлана
То же самое, обед у меня сегодня был в 17:00. В магазе облизалась на пончики со сгущенкой, но твердой рукой набрала овощей. Ты на марафон записалась? У меня как назло деньги закончились.
21.03.2017
Ответить
NeDoSoLeNo
Не сходи. Ешь угли утром обязательно, и в обед добавляй фрукт, например. Чтобы вечером не сорваться. Ну, и не голодай, иначе к вечеру срыв на угли будет.
20.03.2017
Ответить
Светлана
Я тоже разожралась на 5 кило, причем когда на фитнес 3 раза в неделю ходить начала. Больше энергии тратится - больше кушать хочется. Решила неделю на гречке сидеть, понедельник уже не получился, начну со вторника :)))
20.03.2017
Ответить
@нютк@ - мама двойняшек
Главное, прекратите себя корить и изводить!!! И начните не когда-то там мифически, а прямо здесь и сейчас. И позволяйте утром какую-то вкусняшку (конфетку, сало-да что любите!) иначе срыв возможен. И потихоньку в путь. Если уж я ленивая безвольная жо смогла, то всё реально!!! Любите себя и гордитесь!
20.03.2017
Ответить
Большая Медведица
Оль, собраться, сцепить зубы и держаться: других вариантов нет. Сама такая: веяно на диете. Любимая фраза: узкие джинсы я люблю больше чем пожрать и это истинная правда. Только случится зажор - я себя ненавижу . Потому что я ненавижу себя толстой, не принимаю себя такой. Очень забавляют фразы знакомых - типа вот тебе хорошо, ты худенькая - на тебе все сидит, а мне по жизни не повезло попа ( живот, ноги,...) толстые. Мне не повезло, это результат многолетнего труда и ограничений. И оно того стоит. Поэтому сцепить зубы и на диету. Случился срыв - ну, хрен с ним, переживаемо. Главное, в целом не отступать
20.03.2017
Ответить
Васьвася
пищевые привычки нужно менять, а менять любые привычки-дело не простое.
Вы либо сами понимаете это и работаете= стройнеете; либо понимаете, но не делаете= жирнеете.
Никто за вас не сделает, и чудо средств нет.
20.03.2017
Ответить
oxana(vogel)
Я сама сластена. Выход нашла - не держать дома шоколада и прочее, но есть постные печеньки, сушки, финики, несладкие диетические мюсли-батончики, я к ним равнодушна, а детям в школу и на перекус. Если на сладкое тянет, то чай с парой фиников сойдет.
20.03.2017
Ответить
oxana(vogel)
Попробуй))) а меня последнее время раздирает не на сладкое, а на хлеб с маслом. Вот 19 гр в день хлеба и 6 гр масла себе позволяю, но у меня активность на 1000-1300 ккал в день и питание на 1500 ккал.
20.03.2017
Ответить
Lidia
Poprobujte ne pokupat' "zapretnye produkty", tipo shokoladok i pechenjushek! I rebjonku eto ne nado. A esli uzh pokupaete rebjonku, otdavajte emu SRAZU, chtob ne lezhalo na polke i ne "soblaznjalo" vas ;)
20.03.2017
Ответить
Мари
Вам нужно считать калории. Да тяжело, но зато срывов не будет, сможете себе и шоколад позволить
20.03.2017
Ответить
Ольга
Я участвовала тут как-то в марафоне,я девочке меню на день,а она исходя из калорий мне писала вес блюда ,но я не наедалась (((
20.03.2017
Ответить
Алла Б ( оригинальная парфюмерия)
Дело привычки. Не наелась терпи. Приучи себя есть все что угодно но по не много. Ы первые 3 мес это трудно, потом сама поймешь что больше не влезет. 170см тоже родила вышла из роддома 84кг((( ела все но всегда выходила из за стола с чувством голода. А через 20 мин приходит сытость. Сейчас я 63кг да и всю жизнь в этом весе.
20.03.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.