Марафон " Худеем к лету" отчеты с 11 по 19 мая
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Доброго времени суток, девочки! Вот и прошли мы очередное взвешивание, пусть нас стало меньше, но у оставшихся сила воли - сталь! Вообщем из отчитавшихся (будем думать, что и у тех, кто не отчитался так же) все в минусе! Ну это прогресс, я вам скажу 
Итак, посмотрим наших лидеров
1 место - Инночка (минус 1,1 кг)
2 место - делят Настя и Светлана (у каждой по минус 1 кг)
3 место - Екатерина (минус 0,7 кг)
Девочки, умницы! Не отступают от своей цели! 
А теперь к прозе жизни)) до 19 мая отчитываемся по питанию в этом посте, 20 мая очередное (предпоследнее в этом марафоне) взвешивание, так что держим себя в руках и не раскисаем!
Таблица
Все ошибки исправлю, пишите.
(обращаю внимание, количество человек в таблице поссылке и на прикрепленной разное, как обещала)
Всех обнимаю!
Екатерина
Доброго всем утра!
Отчитываюсь за вчера:
з - молочная рисовая каша, грецкие орехи 2 шт.
Вз - гречка с половиной котлеты, сыр около 20г, св. овощи, груша.
о - суп с картошкой и котлетой - мал. порция, немного салата из св. овощей с раст. маслом.
п - творог дерев., 2/3 банана, молоко. Большая порция.
поужинать опять не успела - гуляли
19.05.2017
Ответить
Манюка
Привет всем. Вот мы и дошли до очередного взвешивания, всем завтро заветных цифр на весах.
Отчет за 19.05. З.творог,чай. Конфетка.
О.борщ
У.туш.говядина с овощами, немного творога.
После улицы чашка молока.
Чпорт Лесли 3мили
19.05.2017
Ответить
Настя
Всем привет!
19 мая
З-овсянка на молоководе, лаваш с куриным мясом, кофе с молоком
П- кефир
О- творог, цикорий с молоком
У- рыба на пару, овощной салат
Спорт-Лесли и комплекс упров дома, сама фигачу что попало))))), но 30 мин отзанималась
19.05.2017
Ответить
Диана
Какие вы молодцы с Инной..смотрю и диву даюсь! Я вот не могу себя заставить спортом заниматься..ну никак..! А вы прям умнички! Так держать!
19.05.2017
Ответить
Настя
Терпеть не могла спорт, вообще никогда... начинала здесь с огромным трудом, через не хочу... могла ничего не делать пару дней, но заставляла себя .... Сначала и дети на меня смотрели типа -что???? Что ты делаешь мама???))) сейчас.... я в свободное время, даже если это минут 15- падаю на пол и качаю попу или ноги, или беру гантельки и руки.....)))), на меня больше никто не смотрит удивленно, привыкли)). Отвесы меня умопомрачительные не радуют, их нет, но..... у меня исчезло желе, сижу, случайно обратила внимание на икры, они твёрдые!!!, не накаченные, а именно мышцы, а не жир...., ноги тоже подтягиваются, попа....Короче для себя я решила точно-спорту быть !!!!))
20.05.2017
Ответить
Диана
Ну что ж это похвально, Насть)) у меня вме подобные начинания очень быстро заканчиваются...единственное что меня более менее увлекло это велосипедные прогулки. Остальное почему то ввзывает скуку...особенно тренировки в зале, вот прям тоска смертная.
20.05.2017
Ответить
Инночка
Всем привет! Фигачу отчёт, у нас уже 18 часов.
Завтрак: творог с фруктами и ягодками, кусочек стейка (вчера не доела), цикорий с молоком.
Обед: суп фасолевый, цикорий с молоком.
Ужин: печень на пару, свежие овощи помидор, огурец, редис. Зелёный чай с лимоном.
Перекусы: орехи, кефир, фитнесбаточик.
Вода 2,2 литра
Спорт Джиллиан и Лесли)))
Завтра делаю разгрузочный день)))
Всем чмок
19.05.2017
Ответить
Инночка
На белках. Грудка, творог, кефир, рыбка не жирная. Все по 100 грамм каждые 2 часа в течении всего дня. Я примерно с 8 утра и до 8 вечера ем. Моя самая любимая разгрузка. И сытно и отвесы хорошие на утро бывают)
19.05.2017
Ответить
Юляшка
Привет! 18 мая,З- оладьи пп кофе с молоком,сах, О- курин грудка запечен,бурый рис,помидор,кофе с мол,сах, У- 2 жаренных яйца с аджикой ( так захотелось,давно не ела ) И часов в 21 салат цезаря с курин грудкой и бокал сухого красного вина(100гр) на дне рождении. Спортзал- полчаса кардио. После скрабирование всего тела+ сауна
19.05.2017
Ответить
Диана
Всем привет)отчитываюсь за 18.05. Утро: яичница +кофе с молоком, день : индейка,гречка, соус, фасоль,кукуруза, вечер, творог, йогурт,чернослив, 70 грамм омлета , калораж 1468..сегодня отвесик был прияиный и я влезда в свои шорты, в которые не могда влезть лет 5.
18.05.2017
Ответить
Екатерина
Поздравляю с шортами! Это очень приятно, когда можешь влезть в одежду меньшего размера.)
19.05.2017
Ответить
Jools Satori
Диан, ну это победа! Я глядя на тебя достала свои заветные джинсы))) жирок еще висит
19.05.2017
Ответить
Диана
Да не, до победы далеко еще...жир с боков свисает все равно! Еще 15 кг надо сбросить ... зря ты меня похвалила сегодня за ужином психанула и нажралась кукурузных хлопьев с молоком...короче утро и день как обычно меню...а вечером случилось помутнение...итого 2000 ккал милости прошу)
19.05.2017
Ответить
Jools Satori
Бывает, Диан, от одного раза +10 кг не будет, ты же знаешь))) считай это был читмил, а завтра можно и разгрузиться, если будет желание
19.05.2017
Ответить
Диана
Читмилл уже был 11 мая, а до этого 9-ого))чето часто у меня читмиллы. А все потому, что не было нормальной еды дома..нажралась всякой фигни. Благо муж привез продукты сегодня))
19.05.2017
Ответить
Jools Satori
Доброго вечера, девочки!
Сын заболел, а я опять наела на 1500 кал(
Впереди бессонная ночь, первая всегда тяжелая
18.05.2017
Ответить
Диана
Юль, 1500 это очень и очень хорошая цифра, зря ты так расстраиваешься. Прошерстив ,блоги разных умных и начитаных людей, на их, так сказать примере, я пришла к выводу что самый оптимальный калораж для жиросжигания это как раз 1400-1500. Без вреда для здоровья .
Здоровья сынульке..ох уже эти ночи! Мои оба болеют, сегодня вешалась..в итоге положила подушку на голову и так спала.
18.05.2017
Ответить
Jools Satori
Ну хочется побыстрее)))
Выздоравливайте, двое больных это вообще жуть
18.05.2017
Ответить
Jools Satori
Привет, Надюш, рада видеть:-) да ничего, держимся, так не хочется на лето бросать девчонок, прикипела прям:-) понимаю, что скорее всего никто летом отчитываться не будет и заглохнет все, грустно от этого немного
18.05.2017
Ответить
Надежда
можно конечно ристукнуть и замутить марафон, но меня в июле не будет,в деревне с интернетом перебои
18.05.2017
Ответить
Jools Satori
Не, давай с тобой с осени, а если девчата захотят, потусим малым составом, кто выдержит)))
18.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.